Κρύος καιρός είναι κοινό όλο το χρόνο στο αρκτικός και Ανταρκτική, καθώς και σε υψηλά υψόμετρα, και κατά τη διάρκεια του χειμώνα σε εύκρατες περιοχές. Ο κρύος καιρός είναι μέρος της καθημερινής ζωής για τους κατοίκους αυτών των περιοχών, καθώς και για ταξιδιώτες που ακολουθούν χειμερινό άθλημα ή ορειβασία, ή ποιος πηγαίνει για παρατήρηση φαλαινών ή για να δείτε το Βόρειο σέλας.
Καταλαβαίνουν
| ψυχρός | πάγωμα | κρύο | δροσερός | ήπιος | ||||||
| ° C | -40 | -18 | -10 | -7 | 0 | 4 | 7 | 10 | 13 | 15 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ° Φ | -40 | 0 | 14 | 20 | 32 | 40 | 45 | 50 | 55 | 60 |
Το κρύο απειλεί την υγεία με δύο διαφορετικούς μηχανισμούς: τον κρυοπαγήματα και την υποθερμία.
- Κρυοπάγημα είναι αποτέλεσμα της κατάψυξης του εκτεθειμένου δέρματος και έχει παρόμοια αποτελέσματα με ένα εγκαύμα, που επηρεάζει συνήθως το πρόσωπο, τα αυτιά, τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών. Μπορεί να είναι αρκετά οδυνηρό και, σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη βλάβη.
- Υποθερμία είναι μια μείωση στη θερμοκρασία του σώματος του πυρήνα λόγω της ανεπαρκούς προστασίας από το κρύο και μπορεί να συμβεί ακόμη και σε σχετικά ήπιο καιρό εάν τα ρούχα είναι ανεπαρκή ή αν βραχεί. Μέρος του κινδύνου είναι ότι η υποθερμία κάνει κάποιον να αισθάνεται κουρασμένος και να κρίνει σύννεφα, έτσι τα θύματα μπορεί να καθίσουν, να απομακρυνθούν ή να κάνουν άλλα πράγματα εντελώς ακατάλληλα για την κατάσταση.
Ο κρύος καιρός, ειδικά όταν προκαλεί υποθερμία, είναι δυνητικά θανατηφόρα. Κάποιος που πέφτει στο νερό ακριβώς πάνω από το σημείο πήξης και δεν φοράει προστατευτικό εξοπλισμό έχει προσδόκιμο ζωής κάτω από μία ώρα και η μεγαλύτερη έκθεση σε λιγότερο έντονο κρύο μπορεί επίσης να σκοτώσει. σε μερικές πόλεις, άστεγοι πεθαίνουν από υποθερμία κάθε χειμώνα. Σε περιοχές ερημιάς ή οπουδήποτε χωρίς ζεστό καταφύγιο, χρειάζεστε τρία πράγματα για να επιβιώσετε: δεξιότητες, ρούχα και εξοπλισμό. Μια σοβαρή ανεπάρκεια σε οποιοδήποτε από τα τρία μπορεί να είναι θανατηφόρα, αν και η υψηλή ποιότητα σε οποιοδήποτε μπορεί εν μέρει να αντισταθμίσει τις ελλείψεις στις άλλες.
Λάβετε υπόψη ότι τα ρούχα που αισθάνονται επαρκή για μικρές βόλτες μπορεί να είναι εντελώς ανεπαρκή για να σας προστατεύσουν από το κρύο όταν πρέπει να μείνετε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα - αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο να μην βρείτε ταξί όταν το νυχτερινό κέντρο διασκέδασης έχει κλείσει (επειδή όλοι είναι προσπαθώντας να αποκτήσετε ένα), αν και οι απαιτήσεις είναι ακόμη υψηλότερες κατά την πεζοπορία ή το χιόνι. Να θυμάστε επίσης ότι οι νύχτες και τα πρωινά μπορεί να είναι πολύ πιο κρύες από τις θερμοκρασίες του μεσημέρι. Με θυελλώδεις, βροχερές ή χιονισμένες συνθήκες, απαιτείται περισσότερη προστατευτική ενδυμασία. Η προσπάθεια απλώς «σκληρότητας», που μπορεί να είναι δυνατή σε θερμότερα κλίματα, μπορεί να είναι επικίνδυνη.
Εάν ο κρύος καιρός είναι κοινός και αναμένεται στον προορισμό σας, οι εσωτερικοί χώροι είναι πιθανώς εξοπλισμένοι με επαρκή θέρμανση και σωστά μονωμένοι. Από την άλλη πλευρά, εάν ο καιρός είναι πολύ πιο κρύος από ό, τι είναι φυσιολογικός εκεί (και τα κτίρια είναι κατασκευασμένα για), στη χειρότερη περίπτωση το εσωτερικό μπορεί να είναι τόσο κρύο όσο υπαίθριο.
Δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε κρύο. Ο επαρκής εξοπλισμός και η λογική συμπεριφορά θα σας επιτρέψουν να νιώσετε άνετα και να απολαύσετε τη διαμονή σας σε όλες τις εκτός από τις πιο ακραίες συνθήκες.
Εκτός από το ίδιο το κρύο, υπάρχουν επίσης ορισμένοι κίνδυνοι από τον πάγο και το χιόνι. Αυτά συζητούνται στη συνέχεια σχετικοί κίνδυνοι παρακάτω.
είδη ένδυσης
| “ | Det finnes ikke dårlig vær, bare dårlige klær. Δεν υπάρχει κακός καιρός, μόνο άσχημα ρούχα. | ” |
- Σκανδιναβική παροιμία αποδίδεται στο Roald Amundsen, ο πρώτος άντρας στο Νότιο Πόλο. | ||
Κοντά και κάτω από το σημείο πήξης, πρέπει καλύψτε ολόκληρο το σώμα σας. Μην παραμένετε γάντια, καπέλα ή κασκόλ. Είναι προσεκτικά όπου ενώνουν τα ρούχα, όπως στους καρπούς, τη μέση και το λαιμό. πολύ κοντό ένα πουκάμισο θα κρυώσει το πίσω μέρος και ένα εκτεθειμένο ρολόι χειρός μπορεί να προκαλέσει κρυοπαγήματα σε ακραίες θερμοκρασίες. Είναι σύνηθες να επιλέγετε ρούχα που αλληλεπικαλύπτονται σημαντικά, ή που περιλαμβάνουν κάποια μέθοδο στεγανοποίησης των άκρων τους (κορδόνι περίσφιξης, ελαστικό, velcro ή συνδετήρες) ή ακόμη και μονοκόμματα ενδύματα, για την ανακούφιση τέτοιων προβλημάτων.
Το φυσικό στρώμα λαδιού στο δέρμα παρέχει προστασία από το κρύο. Αποφύγετε να πλένετε το πρόσωπό σας ή να χρησιμοποιείτε προϊόντα περιποίησης του δέρματος όταν πρόκειται να είστε έξω σε κρύες θερμοκρασίες. Κάποτε συνιστούσαν λοσιόν λίπους ή λαδιού, αλλά όχι πια. Θα πρέπει να αποφεύγετε λοσιόν με νερό ή αλκοόλ που μπορεί να διαλύσει τα λίπη.
Ο κρύος αέρας συχνά δεν είναι το μόνο πράγμα που χρειάζεστε για να προστατευτείτε. Τα ταξίδια στην έρημο συχνά απαιτούν πεζοπορία ή σκι μέσα από βαθύ χιόνι - κάτι που δεν θέλετε μέσα στις μπότες σας ή στα μανίκια του παντελονιού. Μερικά δέντρα όπως τα έλατα μπορεί να έχουν κλαδιά χαμηλής ανάρτησης με μεγάλο χιόνι πάνω τους (κάνοντάς τα να κρέμονται ακόμη χαμηλότερα) και μια ακούσια ελαφριά κίνηση μπορεί να τα απορρίψει όλα αυτά στο λαιμό και την πλάτη σας εάν δεν φοράτε κουκούλα. Εάν δεν αφαιρεθεί, το χιόνι θα λιώσει κυριολεκτικά σε παγωμένο νερό που θα σας κρυώσει. Εάν σκοπεύετε να είστε έξω στο κρύο για μεγαλύτερες περιόδους, ένα ζεστό μονοκόμματο ένδυμα είναι συχνά η καλύτερη λύση - θα σας κρατήσει πιο ζεστό καθώς η θερμότητα δεν θα ξεφύγει τόσο εύκολα και θα σας προστατεύσει καλύτερα από το χιόνι. Το μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να είναι λιγότερο ευέλικτα όταν θέλετε να απαλλαγείτε από την υπερβολική θερμότητα, π.χ. όταν ανεβαίνετε σε λόφο (ή όταν χρειάζεστε εξωτερική τουαλέτα).
Δώστε μεγάλη προσοχή είδη υπόδησης. Οι μπότες πρέπει να είναι αρκετά υψηλές ώστε να προστατεύουν τον αστράγαλο και να μην εισέρχεται το χιόνι (κατά προτίμηση επίσης προστατευμένο με άλλους τρόπους). Η σόλα πρέπει να είναι αρκετά παχιά και η ίδια η μπότα και οι κάλτσες πρέπει να είναι ζεστές. Συχνά φοριέται ένα παχύ ζεύγος κάλτσες πάνω από ένα λεπτό, με το παχύ στρώμα να είναι μαλλί ή άλλου τύπου ρητά θερμικές κάλτσες (ανάλογα με τις μπότες αυτό μπορεί να χρειαστεί στους -5 ή -20 ° C). Χρησιμοποιήστε αφαιρούμενα μονωτικά πέλματα. Τα υποδήματα δεν πρέπει να είναι πολύ σφιχτά, καθώς αυτό περιορίζει τη ροή του αίματος (απαραίτητο για να διατηρούνται τα πόδια ζεστά) και μειώνει τον παγιδευμένο αέρα (η κύρια μόνωση σας). Κοντά στο σημείο πήξης, οι μπότες πρέπει να προστατεύονται από βρεγμένο χιόνι, π.χ. με αποτρίχωση. Η υγρασία κάτω των -5 ° C (23 ° F) είναι λιγότερο πρόβλημα, αλλά η ηλιοφάνεια μπορεί να λιώσει ακόμα το χιόνι στις μπότες. Σκεφτείτε γκέτες όταν αναμένεται χαλαρό χιόνι.
Δώστε επίσης προσοχή στο κεφάλι; χρειάζεται άφθονη μόνωση και καλή προστασία από τον άνεμο. Το σύστημα κυκλοφορίας είναι προσαρμοσμένο για να διατηρεί τον εγκέφαλο ζεστό, ακόμη και εις βάρος άλλων οργάνων. περίπου το ένα τρίτο της παροχής αίματος πηγαίνει στον εγκέφαλο. Μια μη προστατευμένη κεφαλή μπορεί να μην αισθάνεται κρύα αφού το τριχωτό της κεφαλής έχει λίγα νευρικά άκρα, αλλά μπορεί γρήγορα να στραγγίσει το σώμα της θερμότητας. Υπάρχει επίσης ο κίνδυνος κρυοπαγήματος των αυτιών, ο οποίος μπορεί να είναι πολύ επώδυνος. Μια κουκούλα προστατεύει τα αυτιά και (αν εκτείνεται προς τα εμπρός) το πρόσωπο. Η γούνα ή παρόμοια στην άκρη της κουκούλας μειώνει περαιτέρω την ψύξη του ανέμου. Τα κασκόλ ή οι μπαλακλάβες κάνουν την εμπειρία πολύ πιο άνετη διατηρώντας το λαιμό ζεστό, αντί να πρέπει να διατηρήσετε τους ώμους σε ένα μόνιμο αδιαφορία. Τα μακριά κασκόλ είναι επίσης βολικά για να καλύψουν τη μύτη, το πηγούνι και το μάγουλό σας όταν κρυώσει πολύ.
Χρειάζεστε επίσης γάντια ή γάντια; Τα γάντια έχουν μικρότερη επιφάνεια από τα γάντια, έτσι χάνουν λιγότερη θερμότητα. Για οδήγηση, φωτογραφία και άλλες δραστηριότητες, πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας. Είναι σύνηθες να φοράτε ένα ελαφρύ ζευγάρι γάντια για αυτό με παχιά γάντια πάνω τους για να κρατήσετε τα χέρια ζεστά τον υπόλοιπο χρόνο. Υπάρχουν ακόμη και γάντια με τις άκρες των δακτύλων να είναι γυμνά ή καλυμμένα με μια πτυχή, ώστε να μπορείτε να τα γυμνά χωρίς να βγάζετε τα γάντια. Αυτά μπορεί να είναι ιδανικά για την αλλαγή ρυθμίσεων σε μια κάμερα ή για το άνοιγμα ενός κόμβου ελαχιστοποιώντας ταυτόχρονα την απώλεια θερμότητας. Χρησιμοποιούνται κυρίως από μερικούς ψαράδες σε κρύα κλίματα. Θα μπορούσατε να κόψετε τις άκρες από τα κανονικά γάντια, ή εάν το πλέξετε, τα φτιάξετε μόνοι σας. Μην τα έχετε ως το μοναδικό σας ζευγάρι, εκτός εάν γνωρίζετε ότι λειτουργούν για εσάς.
Κανονικά χειμωνιάτικα ρούχα
Εάν έχετε ζήσει πάντα σε ένα ήπιο ή τροπικό κλίμα, το ταξίδι σε μια μεγάλη πόλη κατά τη διάρκεια του χειμώνα μπορεί να είναι ένα μεγάλο σοκ, ακόμη και αν περιμένετε να περνάτε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας σε ένα κτίριο γραφείων. Οι ντόπιοι μπορεί να συνηθίσουν στο κρύο, αλλά θα πρέπει να συγκεντρωθείτε. Σκεφτείτε να φτιάξετε κάτι σαν αυτό τη βασική χειμερινή ντουλάπα σας:
Για εσωτερικούς χώρους: Τα πιο ζεστά ρούχα σας, όπως μακρύ παντελόνι και μακρυμάνικα πουκάμισα. Φορέστε ένα εσώρουχο από κάτω, και είτε ένα σακάκι κοστούμι, πουλόβερ ή φούτερ στην κορυφή. Οι μάλλινες κάλτσες μπορεί να είναι καλύτερες, ή μπορείτε να φορέσετε δύο ζευγάρια από τις κανονικές κάλτσες σας. Δεδομένου ότι ένα παγωμένο βύθισμα στο χάσμα μεταξύ της κορυφής των παπουτσιών σας και του κάτω μέρους του παντελονιού σας είναι δυσάρεστο, σκεφτείτε κάλτσες μήκους πληρώματος ή γόνατος Εάν φοράτε φούστα, σκεφτείτε το ζεστό κολάν από κάτω, αντί για καλσόν ή γυμνό δέρμα. Φορέστε παπούτσια με κλειστά δάχτυλα ή μπότες και φέρετε παντόφλες (ή ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες) για να περπατήσετε στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας.
- Για εξωτερικούς χώρους: Φορέστε ένα παχύ χειμερινό παλτό, τουλάχιστον μήκους ισχίου. Προσθέστε ένα μακρύ κασκόλ, ένα ζεστό καπέλο (ή μια κουκούλα στο παλτό σας) και χειμερινά γάντια. Το καπέλο πρέπει να καλύπτει τα αυτιά σας. Το μαντήλι μπορεί να ρυθμιστεί ώστε να καλύπτει οποιοδήποτε μέρος του λαιμού ή του κεφαλιού σας είναι το πιο κρύο αυτή τη στιγμή. Εξετάστε τις αδιάβροχες χειμερινές μπότες (ο χειμώνας σημαίνει χιόνι, και στην πόλη, το χιόνι σημαίνει υγρό, βρώμικο. Μπορεί επίσης να βρέξει κατά τη διάρκεια του χειμώνα και η παγωμένη βροχή απαιτεί είτε αδιάβροχο παλτό είτε ομπρέλα. Μια ομπρέλα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να κρατήσει το χιόνι μακριά σας, εάν βγείτε έξω κατά τη διάρκεια μιας χιονοθύελλας. Εάν πιστεύετε ότι αυτό δεν θα είναι αρκετά ζεστό για τον προορισμό σας, προσθέστε επιπλέον υποστρώματα, όπως θερμικά εσώρουχα και γάντι, ή ίσως ένα ζευγάρι γάντια για να ξεπεράσετε τα γάντια σας.
Παιδικά ρούχα χειμώνα
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί σωστά σε ρούχα μωρά, παιδιά και νέους. Τα παιδιά χρειάζονται πιο ζεστά ρούχα από τους ενήλικες επειδή έχουν υψηλότερη αναλογία περιοχής του δέρματος προς βάρος. Το παλιό αστείο που ορίζει ένα πουλόβερ ως "ένδυμα που φοράει ένα παιδί όταν η μητέρα του αισθάνεται ψυχρή" περιγράφει στην πραγματικότητα μια λογική πολιτική σε πολλές περιπτώσεις. Τα παιδιά μπορεί να μην επικοινωνούν με σαφήνεια ταλαιπωρία ή συμπτώματα, επομένως οι ενήλικες πρέπει να προσέχουν. Το μάγουλο και η μύτη του μωρού θα πρέπει να αισθάνονται ζεστά ακόμη και σε ακραίες θερμοκρασίες. Κατά κανόνα, ένα παιδί χρειάζεται ένα ακόμη στρώμα ρούχων από έναν ενήλικα με τον ίδιο καιρό και ακόμη περισσότερο για μωρά. Αλλά μην τρελαίνετε, καθώς η υπερβολική ένδυση είναι άβολη. ένα παιδί δεν πρέπει να ιδρώνει.
Οι συνήθεις επιλογές είναι:
- Μονοκόμματο snowsuit: Αυτό μοιάζει με τα δημοφιλή παιδικά ρούχα ενός κομματιού που εμφανίζονται τακτικά σε βρέφη, μόνο αδιάβροχα, αδιάβροχα και κατασκευασμένα από τα ίδια υλικά με ένα χειμερινό παλτό. Τραβήξτε το, φερμουάρ, προσθέστε γάντια και χειμερινές μπότες (για ένα παιδί αρκετά μεγάλο για να περπατήσει) και τελειώσατε. Πιο συχνά εμφανίζεται στα μικρότερα παιδιά (και σε σοβαρούς εξερευνητές της Αρκτικής). Μερικοί έχουν κλιπ για να συνδέσουν γάντια, για να μειώσουν τον κίνδυνο να χαθεί ένα (είναι πάντα ένα). Πλεονεκτήματα: Κανένα χιόνι δεν θα περάσει για να ενοχλήσει τις τρυφερές κοιλίες. Μειονέκτημα: Να το βγάλεις αρκετά γρήγορα για να φτάσεις στην τουαλέτα.
- Snowsuit δύο κομματιών: Για σοβαρό παιχνίδι στο χιόνι, αυτή η προσέγγιση έχει συνήθως φόρμες τύπου σαλιάρας, με χειμερινό παλτό. Σε άλλες περιπτώσεις, είναι απλώς μια μονωμένη έκδοση του παντελονιού. Προσθέστε γάντια ή γάντια, ένα καπέλο εάν δεν υπάρχει κουκούλα στο παλτό και χειμερινές μπότες. Πλεονεκτήματα: Ανακατέψτε και ταιριάξτε τα κομμάτια με τα γούστα σας και προσαρμόστε τα μεγέθη. Μειονέκτημα: Χρειάζεται λίγο περισσότερο χρόνο για να συνεχίσετε. Το παντελόνι χιονιού που δεν είναι τύπου σαλιάρας μπορεί να αφήσει το χιόνι να διαρρεύσει στη μέση.
- Χειμερινό παλτό: Για πηγές. Πετάξτε σε ένα ζεστό παλτό, ίσως πάρτε μερικά γάντια και ένα καπέλο, και φύγετε. Πλεονεκτήματα: Γρήγορα, όχι τόσο ογκώδη. Μειονεκτήματα: Περιορισμένη προστασία για να παίζετε σε βρεγμένα ή κρύα πράγματα ή να βρίσκεστε έξω για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Συγκεντρώστε το καροτσάκι: Εκτός από το δέσιμο του μωρού, χρησιμοποιήστε ένα μονωμένο κάλυμμα στο καροτσάκι και ένα πλαστικό προστατευτικό βροχής σε υγρές ή θυελλώδεις ημέρες. Τα μονωμένα καλύμματα μπορούν να κατασκευαστούν με δέρμα προβάτου ή παρόμοια υλικά. Συχνά καλύπτουν ολόκληρο το κάθισμα στο καρότσι και ανοίγουν με μακρύ φερμουάρ. Με αυτήν την προσέγγιση, μπορείτε να βάλετε λιγότερα ογκώδη στρώματα στο μωρό και να διατηρήσετε το ζεστό σας. Είναι σημαντικό να μην καλύπτετε μόνο το μωρό στην πάνω πλευρά. Το κρύο έρχεται από κάτω εξίσου, οπότε προσθέστε κουβέρτες ή άλλα ζεστά πράγματα κάτω από το μωρό.
Όταν είναι πολύ κρύο χρειάζεστε πολλά στρώματα για να διατηρήσετε το βρέφος ζεστό. Ένα σετ για ένα φινλανδικό μωρό που κοιμάται σε −20 ° C (−4 ° F): μάλλινα εσώρουχα, ενιαίο εσωτερικό ένδυμα, σφιχτή κουκούλα, παχύτερο ενδιάμεσο ενδιάμεσο ένδυμα, γάντια, παχιά μαλακές μπότες, παχιά μονοκόμματα snowsuit με κουκούλα, υπνόσακο, στρώμα, πρόβατο στο στρώμα για να σκουπίζει γύρω από το μωρό, κουβέρτα, αντιανεμικό καρότσι. Άφθονο ένδυμα, αλλά επιτρέπει στο μωρό να κοιμάται έξω (με κάποιον να ελέγχει τακτικά, φυσικά - και όχι πριν σταδιακά εξοικειωθεί με το κρύο). Πολύ λιγότερο από αυτό, και δεν μπορείτε να είστε έξω με το μωρό για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Εάν χρησιμοποιείτε μια σφεντόνα μωρού, μπορείτε να διατηρήσετε το μωρό ζεστό από το σώμα σας, αλλά βεβαιωθείτε ότι το παλτό σας είναι αρκετά φαρδύ και ότι έχει ένα καλό μαντήλι και αρκετά ρούχα για να είναι σε θέση να έχει το πρόσωπο του μωρού ορατό κατά περίπτωση. Πιθανότατα θέλετε να δοκιμάσετε τη διαμόρφωση σε απαιτητικές συνθήκες πριν βασιστείτε σε αυτήν. θέλετε να μπορείτε να το προσαρμόσετε έτσι ώστε και οι δύο να είστε ευτυχείς και ασφαλείς.
Υλικά
Για υλικά, αποφύγετε το βαμβάκι γιατί διατηρεί την υγρασία που μπορεί να συμβάλει στην υποθερμία. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα εσώρουχα, αφού εάν κάποιος σπάσει τον ιδρώτα, το κρύο και το υγρό βαμβάκι αισθάνεται σαν να βυθίζεται σε μια πισίνα κρύου νερού. Το μαλλί, το μετάξι και ορισμένα συνθετικά είναι πιο κατάλληλα. Τα βαμβακερά τζιν είναι τόσο ωραία όσο η εξωτερική φθορά, αρκεί η θερμοκρασία να είναι πολύ πάνω από το πάγωμα, αλλά θα πρέπει να αποφεύγονται σε σοβαρές συνθήκες.
Υλικά με πολλά μικρά τσέπες παγιδευμένου αέρα - ειδικά πάπια ή χήνα και μερικά συνθετικά μικροϊνών - είναι ιδανικά για ένα μεσαίο στρώμα, συνδυάζοντας ελαφρύ και εξαιρετική θερμομόνωση. Ωστόσο, το κάτω είναι ευαίσθητο στην υγρασία. όταν είναι βρεγμένο, χάνει το χνούδι του (στα σύγχρονα προϊόντα το κάτω μέρος αντιμετωπίζεται συνήθως για να το κάνει κάπως ανθεκτικό στο νερό). Το μαλλί και η γούνα είναι βαρύτερα, αλλά έχουν επίσης μονωτικές τσέπες αέρα. Το μαλλί είναι πολύ καλό οπουδήποτε και προστατεύεται από την υγρασία και διατηρεί την αίσθηση ζεστού ακόμη και όταν είναι υγρό (αλλά γίνεται βαρύ και λιγότερο ανθεκτικό). Χρησιμοποιείται συχνά, για παράδειγμα, σε κάλτσες, πουλόβερ ή ένα καπάκι που φοριέται κάτω από την κουκούλα. Το μάλλινο παντελόνι είναι καλύτερο από το βαμβάκι, αλλά δεν είναι ιδανικό εάν βραχεί. Επίσης, το βαμβάκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε anoraks, όπου είναι λιγότερο πιθανό να βραχεί (ακόμη και σφιχτά υφασμένα υφάσματα αναπνέει συνήθως αρκετά ώστε να μην βραχεί σε τέτοια χρήση) και το να βραχεί είναι λιγότερο πρόβλημα.
Κανένα από αυτά τα υλικά δεν είναι αδιάβροχο ή ανθεκτικό στον αέρα, έτσι μπορεί να χρειαστείτε ένα άλλο επίπεδο για αυτό. Γούνα που φοριέται όπως το Inuit (Eskimo) - αδιάβροχο δέρμα έξω, μονωτική γούνα μέσα - δέρμα προβάτου που φοριέται με τον ίδιο τρόπο, όπως πολλοί ντόπιοι Κεντρική Ασία και το Καύκασος ναι, ή μια πιο συμβατική ζακέτα με αδιάβροχο κέλυφος πάνω από μια ζεστή επένδυση είναι ιδανικά (αλλά τα ρούχα πρέπει να «αναπνέουν», δηλαδή να επιτρέπουν αρκετή κυκλοφορία αέρα). Κάτω σακάκια και γούνινα παλτά (εκτός από αυτά που κατασκευάζονται μόνο για την εμφάνιση) είναι συνήθως κατασκευασμένα ώστε να είναι αρκετά ανθεκτικά στις περισσότερες κρύες καιρικές συνθήκες.
Το αντιανεμικό εξωτερικό στρώμα πρέπει συνήθως να είναι απωθητικό στο χιόνι. Η αδιαβροχοποίηση δεν είναι ζήτημα σε θερμοκρασίες πολύ χαμηλότερες από την κατάψυξη, εκτός εάν χρειαστεί να αντιμετωπίσετε το νερό (όπως κατά την αλιεία ή την παρακολούθηση φαλαινών). Τα παραδοσιακά υλικά είναι αρκετά καλά, ενώ τα τεχνικά ρούχα μπορεί να μην λειτουργούν όπως αναμενόταν, εκτός και αν είναι ειδικά κατασκευασμένα για κρύο καιρό (η υγρασία μπορεί να παγώσει μέσα στο υδατοστεγές στρώμα, εμποδίζοντας έτσι την κυκλοφορία του αέρα).
Φορούν
Αρκετά στρώματα ρούχα είναι συχνά καλύτερα από ένα μόνο ζεστό παλτό. Συνήθως κάποιος πρέπει να έχει τουλάχιστον ένα εξωτερικό στρώμα που σταματάει τον άνεμο, ένα ζεστό πουλόβερ για διαλείμματα και άλλα ρούχα όπως απαιτείται. Κατά την κατάψυξη μακρών εσώρουχων (long johns) συνιστάται, σε ψυχρότερες θερμοκρασίες απαραίτητες. Το καλσόν (καλσόν) είναι ακατάλληλο, καθώς (οι στενοί λεπτοί τύποι) κάνουν τα πόδια να αισθάνονται ζεστά διεγείροντας την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα, όχι μονωτικά.
Τα ρούχα πρέπει να επιτρέπουν εύκολη προσαρμογή όταν μπαίνετε σε μια θυελλώδη περιοχή ή αρχίζετε να ανεβαίνετε σε έναν απότομο λόφο. Θα πρέπει να μπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε στρώματα ανάλογα με τη συνολική θερμοκρασία. Τα ρούχα που αισθάνονται ζεστά στους -5 ° C πιθανώς δεν επαρκούν καθόλου στους -20 ° C (και μια τέτοια μείωση της θερμοκρασίας από μέρα σε νύχτα δεν είναι ακραία).
Είναι δυνατό να παραμείνετε ζεστοί με ένα κοντό σακάκι και παντελόνι σκι, υπό την προϋπόθεση ότι η μέση είναι καλά σφραγισμένη και αυτό το είδος στολής μπορεί να απαιτείται για ορισμένες δραστηριότητες. Ωστόσο, θα μπορούσατε επίσης Σκεφτείτε ένα μακρύτερο παλτό. Οι άνθρωποι που περνούν πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους στην Αρκτική - όπως ο ρωσικός στρατός και διάφορες βόρειες φυλές - συχνά φορούν παλτά που φτάνουν πολύ κάτω από το γόνατο, και ακόμη και οι κάτοικοι της πόλης σε κρύες περιοχές συχνά φορούν παλτά που πηγαίνουν στο μέσο του μηρού για να προστατεύσουν ευαίσθητες περιοχές. Για τις γυναίκες, μια μάλλινη φούστα μήκους αστραγάλου είναι εκπληκτικά ζεστή όταν φοριέται με καλές μπότες και κάλτσες, αρκετά πιθανότατα αρκετά καλή για μια απογευματινή βόλτα στην πόλη, ακόμη και στην Αρκτική, αν και όχι για πολύ σοβαρές συνθήκες.
Στις πόλεις, μια επιπλέον ανησυχία εισέρχεται και εξέρχεται. Σε μια κρύα ημέρα τα ρούχα σας θα ζεσταθούν γρήγορα άβολα στο εσωτερικό τους. Φτάνοντας στο σπίτι ή στο εξοχικό σπίτι σας από μια περιπέτεια σε εξωτερικούς χώρους, είναι εύκολο να αλλάξετε ρούχα, αλλά τα καταστήματα συνήθως δεν έχουν μέρος όπου να τοποθετήσουν τα επιπλέον ρούχα και η αλλαγή εσώρουχων όταν πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο είναι δύσκολη. Έτσι, τα ρούχα που είναι εύκολο να αφαιρεθούν είναι καλύτερα - συχνά κυρίως ένα ζεστό παλτό, καπέλα, κασκόλ και γάντια.
Κατά τη διανυκτέρευση σε μια σκηνή, καλύβα ή άλλα πρωτόγονα καταλύματα θα πρέπει να έχετε ρούχα που στεγνώνουν εύκολα. Μπότες ή γάντια με παχιά επένδυση μπορεί να είναι προβληματικά. Η μεταφορά εφεδρικού στεγνού ρουχισμού - ειδικά γάντια, κάλτσες και παπούτσια για μπότες ή πάτο - είναι καλή ιδέα οπουδήποτε, απαραίτητη για πεζοπορίες.
Ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε καλό εξοπλισμό είναι να τον αγοράσετε σιγά-σιγά (έτσι ώστε να έχετε χρόνο να ανακαλύψετε τι λειτουργεί για εσάς), με συμβουλές από έμπειρους φίλους ή πηγαίνοντας σε εξειδικευμένα καταστήματα με καλή εξυπηρέτηση. Ένα καλό εξειδικευμένο κατάστημα θα πρέπει να μπορεί να σας πουλήσει ένα πλήρες σύνολο εξοπλισμού που ικανοποιεί τις ανάγκες σας, αλλά αν δεν ξέρετε τι χρειάζεστε, πιθανότατα θα έχετε άσκοπα ακριβά εργαλεία.
Οι τουριστικές επιχειρήσεις μπορεί να έχουν καλά ρούχα για χρήση κατά τη διάρκεια εκδρομών και μπορεί επίσης να είναι δυνατή η ενοικίαση ρούχων για όλη τη διαμονή σας, ώστε να αποφύγετε την αγορά εργαλείων που θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν μόνο μία φορά. Αυτή είναι κοινή πρακτική π.χ. για εκδρομές στον Άγιο Βασίλη Φινλανδική Λαπωνία. Η λήψη του πιο ζεστού σας φορέματος είναι επίσης χρήσιμη τότε, να μην κρυώνετε πολύ πριν πάρετε τα τοπικά ρούχα (ειδικά εάν δεν σας συναντιούνται στο αεροπλάνο) και να αποφύγετε την ενοικίαση εάν ο καιρός αποδειχθεί ότι δεν είναι σοβαρός αυτή τη φορά.
Ειδικά αν πρόκειται για ακραίες περιπέτειες, θα πρέπει επίσης να έχετε λίγο χρόνο και συμβουλές για να μάθετε να γνωρίζετε τα ρούχα σας, τόσο τι πρέπει να πάρετε όταν βγείτε ένα συγκεκριμένο πρωί και πώς να τα προσαρμόσετε σε διαφορετικές συνθήκες.
Φαγητό, ποτό και ξεκούραση
Το να διατηρείτε ζεστό απαιτεί ενέργεια και είναι πολύ πιο δύσκολο όταν πεινάτε - ή είστε κουρασμένοι. Έχετε αρκετό φαγητό και αρκετά σνακ και διαλείμματα.
Οι σταφίδες ή άλλοι ξηροί καρποί είναι ελαφριοί και καλοί για άμεση ενέργεια. Τα χάπια φρουκτόζης και μερικές καραμέλες είναι επίσης καλά. Η σοκολάτα, ενώ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ενέργεια, χάνει τη γεύση της όταν είναι κρύα. Χρησιμοποιήστε αυτούς τους «γρήγορους» υδατάνθρακες με φειδώ, γιατί διαφορετικά το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας μπορεί να ταλαντεύεται άγρια.
Χρειάζεται περισσότερο πόσιμο νερό από ό, τι σε ήπιο καιρό. Ζεστά ποτά, όπως τσάι, καφές ή ζεστή σοκολάτα, είναι επίσης καλό για τη διάθεση. Το νερό ή τα ποτά σε συνηθισμένες φιάλες θα παγώσουν, θα χρησιμοποιήσουν θερμικά μπουκάλια και τοπικές προμήθειες (π.χ. καθαρό χιόνι, εάν έχετε εξοπλισμό μαγειρέματος) αντ 'αυτού, ή να διατηρήσετε ένα μικρό μπουκάλι στην τσέπη μέσα στο μπουφάν. Αποφύγετε το αλκοόλ, καθώς επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα.
Η ανάπαυση είναι σημαντική, καθώς η διατήρηση της θερμότητας είναι πιο δύσκολη - και η λήψη κακών αποφάσεων ευκολότερη - όταν κουραστεί. Αλλά όταν είστε πραγματικά κουρασμένοι δεν πρέπει να ξεκουραστείτε μέχρι να βρείτε ασφαλές καταφύγιο, καθώς η συνέχιση μετά το υπόλοιπο μπορεί να είναι δύσκολη, ειδικά εάν μέρος της εταιρείας πάσχει από υποθερμία. Σε τέτοιες περιπτώσεις, μην αφήνετε κανέναν να καθίσει ή να μείνει ακίνητο μέχρι το καταφύγιο να είναι έτοιμο, ζεστό και άνετο. Βεβαιωθείτε ότι όλοι φορούν πουλόβερ ανάπαυσης και κατά τη διάρκεια συνηθισμένων διαλειμμάτων (ειδικά εκείνοι που αισθάνονται πολύ κουρασμένοι ή κρύοι για να το κάνουν). Όταν ξεκουράζεστε σε εσωτερικούς χώρους, αφαιρέστε επιπλέον ρούχα, ώστε να μην ζεσταίνετε (και ιδρωμένος χωρίς να το παρατηρήσετε - αυτό είναι ένα πρόβλημα ειδικά όταν ψωνίζετε, καθώς σπάνια υπάρχει μέρος για να βάλετε το παλτό σας).
Κίνηση είναι απαραίτητο να διατηρηθεί ζεστό. Ειδικά με τα παιδιά, είναι καλό να ενθαρρύνετε παιχνίδια με ετικέτες, στρογγυλούς χορούς ή οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα κατά τη διάρκεια των διαλειμμάτων, προτού διαφορετικά θα γίνουν άθλια ή ακόμη και παθητικά. Οι ενήλικες είναι πιο δύσκολο να αλληλεπιδράσουν, αλλά συχνά ωφελούνται με τον ίδιο τρόπο. Μια τέτοια δραστηριότητα δεν θα πρέπει να κάνει τους ανθρώπους να βραχούν με ιδρώτα, και σε ακραίες θερμοκρασίες η αναπνοή απαλά μπορεί να είναι σημαντική.
ΕΝΑ σάουνα μπορεί να είναι ένας άνετος τρόπος για να ανακάμψετε από το κρύο. Ωστόσο, μην ζεσταίνετε υπερβολικά.
Άνεμος και υγρασία
Ο κρύος καιρός είναι πολύ λιγότερο επικίνδυνος όταν δεν συνδυάζεται με υγρασία ή άνεμο. Ο υγρός αέρας θα αισθανθεί πολύ πιο κρύος από τον ξηρό αέρα στην ίδια θερμοκρασία και ο άνεμος θα αυξήσει το φαινόμενο ψύξης και συνεπώς τον κίνδυνο κρυοπαγήματος.
Ρυθμίστε την εργασία και τα ρούχα για να αποφύγετε την εφίδρωση. Το χειρότερο που πρέπει να κάνετε είναι να αρχίσετε να ιδρώνετε καλά και μετά από αυτό το περίπτερο / κάθισμα / ψέμα ακόμα σε κρύο περιβάλλον. Αποφύγετε να βραχεί τα ρούχα και τα παπούτσια σας από το λιώσιμο του χιονιού ή του νερού. Αποφύγετε το ανοιχτό θυελλώδες έδαφος εάν βρίσκεστε κοντά στα όριά σας. Λάβετε καταφύγιο για διαλείμματα. Χρησιμοποιήστε στεγνά εφεδρικά ρούχα όπως απαιτείται. Η αλλαγή ρούχων μπορεί να είναι δυσάρεστη, αλλά θα νιώσετε καλύτερα λίγο αργότερα. Η μη αλλαγή θα σας αφήσει άθλια και ευάλωτη στην υποθερμία.
Το βαμβάκι είναι πολύ άσχημα σε κρύο καιρό όταν είναι υγρό ή υγρό. Κάποιος πρέπει να αποφεύγει βαμβακερά εσώρουχα εάν ασκείστε και εφίδρωση. Αντίθετα, το μαλλί και οι τεχνητές ίνες διατηρούν μεγαλύτερη από τη μονωτική τους ικανότητα όταν είναι υγρές. Το ίδιο ισχύει και για τις κάλτσες. οι μάλλινες κάλτσες είναι καλύτερες από τις βαμβακερές κάλτσες.
Το να βυθιστείτε σε θερμοκρασίες ψύξης, για παράδειγμα να πέσετε σε ψυχρό νερό, είναι έκτακτη ανάγκη. Χωρίς αλλαγή ρούχων ή είσοδο μέσα σε ένα ζεστό δωμάτιο, η υποθερμία μπαίνει γρήγορα. Σε κρύο νερό, είναι δυνατή η χρήσιμη κίνηση έως και 10 λεπτά και η επιβίωση έως και 30 λεπτά. Ωστόσο, η άμεση απόκριση στο κρύο σοκ μπορεί να κάνει κάποιον να εισπνεύσει νερό ή ακόμη και να προκαλέσει καρδιακή προσβολή. Όταν σώζεται από το νερό, το θύμα πρέπει να πάρει στεγνά ρούχα χωρίς καθυστέρηση (και μπορεί να χρειαστεί ζεστό καταφύγιο και πιθανώς άμεση ιατρική περίθαλψη).
Μεταφορά
- Δείτε επίσης: Χειμερινή οδήγηση, Σκι αντοχής
Τα αυτοκίνητα πρέπει να είναι εξοπλισμένα με σύστημα θέρμανσης αέρα καμπίνας για άνετη οδήγηση και για ασφάλεια. Επιπλέον, η υγρασία από την αναπνοή των επιβατών τείνει να παγώνει πάνω από τα παράθυρα και η απομάκρυνση του παγετού απαιτεί ροή ζεστού αέρα. Τα βενζινάδικα πωλούν χειμερινό πετρέλαιο ντίζελ και βενζίνη το χειμώνα. το πετρελαιοκινητήρα καλοκαιριού μπορεί να θολώσει και να παγώσει. Οι κινητήρες αυτοκινήτων μπορούν να προθερμανθούν με θερμαντήρες μπλοκ κινητήρα για την αποφυγή προβλημάτων εκκίνησης. Χειμερινή οδήγηση είναι πιο δύσκολο από την οδήγηση το καλοκαίρι λόγω ολισθηρών δρόμων. η έλξη είναι συχνά πολύ αδύναμη για να επιτρέψει την επιτάχυνση, το φρενάρισμα ή τη στροφή σε οτιδήποτε πλησιάζει αυτό που θα ήταν δυνατό σε ξηρούς δρόμους.
Μεταφέρετε αρκετό εξοπλισμό έκτακτης ανάγκης στο αυτοκίνητο για να επιβιώσετε αν ολισθήσει έξω από το δρόμο και πρέπει να περιμένετε να σωθείτε (ή εάν παχύ χιόνι στον δρόμο σας αναγκάζει να σταματήσετε). Τα πιο σημαντικά αντικείμενα είναι αρκετοί υπνόσακοι για να διατηρήσουν τους πάντες ζεστούς και κάποια μέσα επικοινωνίας έκτακτης ανάγκης - ένα κινητό τηλέφωνο ή μια εγκατάσταση CB, ανάλογα με το πού βρίσκεστε. Τα τρόφιμα, τα ποτά, τα κεριά και οι φωτοβολίδες έκτακτης ανάγκης είναι επίσης μια καλή ιδέα. Εάν ένα όχημα συντρίψει ή αποτύχει, είναι σχεδόν πάντα καλύτερο μείνε στο αυτοκίνητο; Αυτό παρέχει κάποιο καταφύγιο, αποφεύγει τον κίνδυνο να χαθεί και διευκολύνει τους σωτήρες να σας βρουν.
Κατά την ποδηλασία, το χιόνι ή το ποδήλατο, απαιτείται πολύ πιο προστατευτική ενδυμασία από ό, τι όταν περπατάτε. Ο άνεμος βρίσκει εύκολα το δρόμο του μέσα από κενά και τρύπες στα ρούχα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν προστατευτικά γυαλιά, καλύμματα προσώπου, και ενδεχομένως σκληρές ασπίδες προσώπου. Τα κράνη μοτοσικλετών είναι συνήθως εξοπλισμένα με αεραγωγούς που μπορούν να κλείσουν για κρύο καιρό. Ωστόσο, τα κράνη των ποδηλάτων είναι κατασκευασμένα για να αφήνουν τον άνεμο και όχι να τον κρατούν έξω και ο κρύος άνεμος μπορεί να προκαλέσει τεράστια πονοκεφάλους. Η χρήση ενός ζεστού καπέλου με σφιχτή τοποθέτηση είναι απαραίτητη και μερικοί ποδηλάτες κολλάνε πάνω από τα ανοίγματα στο κράνος από μέσα.
Τα τρένα γενικά είναι λιγότερο ευάλωτα στον καιρό από τα αυτοκίνητα ή τα λεωφορεία. Ωστόσο, σοβαρές χειμερινές καταιγίδες μπορεί να χτυπήσουν τις εναέριες καλωδιώσεις ή να μπλοκάρουν διαδρομές τρένων. Ενώ προβλήματα όπως αυτά επιδιορθώνονται συνήθως μέσα σε λίγες μέρες, μερικές φορές συμβαίνει ένα τρένο να κολλήσει λόγω χιονιού (όπως συνέβη διάσημα στο Orient Express τόσο στη φαντασία όσο και στην πραγματική ζωή). Εάν συμβεί κάτι τέτοιο, η βοήθεια θα είναι συνήθως στο δρόμο της και το πιο σοφό να κάνετε είναι να είστε ήρεμοι και να ακούτε το προσωπικό του τρένου.
Ηλεκτρονικές συσκευές
Λίγες συσκευές έχουν σχεδιαστεί για ψύξη θερμοκρασιών και ακόμη λιγότερες για ακραίες θερμοκρασίες. Οι χαμηλές θερμοκρασίες συχνά συνοδεύονται από μεγάλες διαφορές θερμοκρασίας (τουλάχιστον όταν μετακινούνται μέσα ή έξω) και συμπύκνωση που προκαλείται από αυτές, και οι δύο είναι πολύ χειρότερες για τα ηλεκτρονικά από ότι το κρύο είναι από μόνη της.
Δεν πρέπει να είστε πολύ εξαρτημένοι από την ηλεκτρονική συσκευή, καθώς είναι πιο πιθανό να αποτύχει απ 'ό, τι σε κανονικές συνθήκες. Θα πρέπει επίσης να προστατεύσετε πολύτιμες ή σημαντικές συσκευές, για παράδειγμα μεταφέροντάς τις κάτω από τα εξωτερικά ρούχα σας και αφήνοντάς τις να προσαρμοστούν στη θερμοκρασία πριν τις ενεργοποιήσετε. Οι μπαταρίες δίνουν περισσότερο ρεύμα όταν είναι ζεστές, οπότε διατηρώντας τις εφεδρικές μπαταρίες σε ζεστό μέρος έως ότου χρειαστεί μπορεί να βοηθήσει. Μια συσκευή όπως ένα κινητό τηλέφωνο μπορεί να αποφορτίσει την μπαταρία της σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα εάν διατηρηθεί σε κρύο περιβάλλον.
Μερικές συσκευές απλά δεν θα λειτουργούν καθόλου σε ακραίες συνθήκες. Οι κατασκευαστές ημιαγωγών προσφέρουν συνήθως τρεις ή τέσσερις ποιότητες ολοκληρωμένου κυκλώματος, "εμπορικό" (0-40 ° C), "βιομηχανικό" ή "αυτοκίνητο" (ορίζεται για να λειτουργεί σε θερμοκρασίες υποψύξης) και "στρατιωτικό" (τα πιο ακριβά ανταλλακτικά για ακραίες συνθήκες, -40 ° C ή χειρότερα). Κανείς δεν θα σκεφτόταν να βάλει τα φθηνότερα «εμπορικά» εξαρτήματα ποιότητας σε ένα ραδιόφωνο αυτοκινήτου, αλλά μια φτηνή φορητή συσκευή; Θα εκπλαγείτε πόσες γωνίες μερικές φορές κόβονται στα ηλεκτρονικά είδη ευρείας κατανάλωσης.
Ολονύκτια παραμονή
- Δείτε επίσης: Άγρια κατασκήνωση
Ενώ ο ύπνος σε μια σκηνή ή καταφύγιο είναι εφικτός ακόμη και σε ακραίες θερμοκρασίες - με επαρκείς δεξιότητες και εξοπλισμό - η διαμονή σε εξωτερικούς χώρους όλη τη νύχτα σε παγωμένο καιρό πρέπει να γίνεται μόνο με μεγάλη προσοχή και προσεκτικό σχεδιασμό, με έναν αρκετά καλό υπνόσακο και με καλή μόνωση στο έδαφος (τα στρώματα αέρα για την παραλία είναι άχρηστα, τα στρώματα για πεζοπορία δεν είναι απαραίτητα αρκετά). Τα πάντα έξω από τον υπνόσακο θα παγώσουν - και αν χιονίσει, οτιδήποτε μένει στο έδαφος μπορεί να χαθεί.
Οι περισσότεροι καλοί υπνόσακοι χαρακτηρίζονται σήμερα με "άνεση" και "ακραία" θερμοκρασία. Στη θερμοκρασία άνεσης πρέπει να ξεκουραστείτε (αλλά οι συνθήκες και οι άνθρωποι διαφέρουν). Εάν αναμένεται να φτάσουν οι θερμοκρασίες τη νύχτα οπουδήποτε κοντά στο "ακραίο" σημείο, δεν θα θέλετε να κοιμηθείτε σε εξωτερικούς χώρους χωρίς φωτιά και καλό καταφύγιο. Θυμηθείτε ότι οι περισσότερες καιρικές προβλέψεις αναφέρουν θερμοκρασίες ημέρας. Ένα νυχτερινό καπάκι (το κανονικό τόκα / καπάκι σας μπορεί να κάνει αν μπορείτε να το κρατήσετε στεγνό) και μπορεί να χρειαστούν καλές πιτζάμες. Επίσης, ένα σεντόνι μπορεί να κάνει τον υπνόσακο λίγο πιο ζεστό και πιο άνετο (ειδικά μεταξωτά ή συνθετικά φύλλα πωλούνται για το σκοπό αυτό, πολύ ελαφρύτερα από τα κανονικά φύλλα).
Εάν σκοπεύετε να μείνετε τη νύχτα από φωτιά, φροντίστε να συλλέξετε αρκετά καυσόξυλα πριν πάτε για ύπνο και να έχετε ρολόι όλη την ώρα. Εάν υπάρχουν πολλοί από εσάς, μπορείτε να παρακολουθείτε τη φωτιά. Απαιτείται ικανότητα για αποτελεσματική χρήση εξωτερικής φωτιάς. Ένα πανί μπορεί να στερεωθεί για να προστατεύσει από τον άνεμο και το χιόνι και να αντανακλά τη θερμότητα από τη φωτιά (πρβλ. Σκηνές tarp · υπάρχουν επίσης υποκατάστατα σκηνών για αυτήν τη χρήση). Έχοντας λίγο πλάγια στον άνεμο θα μειώσει την επίδραση του να πιάνει καπνό από τη φωτιά. Το χιόνι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να καλύψει το κενό μεταξύ του εδάφους και του καταφυγίου. Ένα παχύ στρώμα από κλαδιά μεταξύ του εδάφους και των στρωμάτων πεζοπορίας θα κάνει τη νύχτα να αισθάνεται πολύ πιο ζεστή.
Κατά τη διανυκτέρευση σε εσωτερικούς χώρους, φροντίστε να στεγνώσετε καλά τα παπούτσια και τα ρούχα (χωρίς να τα υπερθερμαίνετε). Σε αντίθεση με το σπίτι, τα πράγματα δεν θα στεγνώσουν αυτόματα σε μια καλύβα ερημιάς. Αποφύγετε να λιώσετε χιόνι στα υποδήματα και τα ρούχα σας. Οι καλύβες αγριότητας και οι ορεινές καμπίνες έχουν συχνά θερμαινόμενες ξύλινες σόμπες για ζεστασιά. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τέτοια καταφύγια, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάποια εμπειρία στο πώς να ανάψετε μια φωτιά με πιθανώς υγρό καυσόξυλο (και θερμαινόμενες ξύλινες σόμπες γενικά). Το καυσόξυλο μπορεί να βρίσκεται σε εξωτερικούς χώρους κάτω από τις μαρκίζες ή σε ξεχωριστό ξύλο. Συνήθως κάποια καυσόξυλα είναι σε εσωτερικούς χώρους, έτσι ώστε να ανάβετε τη φωτιά, αλλά να γεμίζετε από εξωτερικούς χώρους το συντομότερο δυνατό.
Έκτακτες ανάγκες
Εάν είστε μακριά από κατοικημένες περιοχές, πρέπει να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις έκτακτης ανάγκης μόνοι σας, τουλάχιστον για κάποιο χρονικό διάστημα. Κάποιος που καθίσταται ανίκανος ή βρεγμένος (περπατώντας μέσα από τον πάγο ενός ποταμού ή ακόμη και μια τάφρο) μπορεί σύντομα να διακινδυνεύσει υποθερμία.
Εάν χαθεί, μπορείτε να σκάψετε ένα λάκκο στο χιόνι για προστασία από τον άνεμο ή να τοποθετήσετε ένα μεγάλο πανί με σχοινιά. Μια πιο περίπλοκη επιλογή είναι η κατασκευή ενός τοίχου από τούβλα ιγκλού, τα οποία μπορούν να προστατεύσουν μια σκηνή. Μια σπηλιά χιονιού είναι μια καλή επιλογή εάν έχετε την τεχνογνωσία, διαφορετικά είναι επικίνδυνες. Εάν μπορείτε να επιλέξετε μεταξύ ανοιχτού εδάφους από τη μία πλευρά και δασών ή άλλων προστατευμένων περιοχών από την άλλη, επιλέξτε το τελευταίο για το στρατόπεδο σας, ακόμα κι αν δεν βρίσκεται σε άμεση γειτνίαση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο φωτισμός μιας φωτιάς θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ή να ζεσταθείτε, αν και αυτό απαιτεί κάποια ικανότητα. Σε κάθε περίπτωση, θυμηθείτε: η αναγκαιότητα δεν γνωρίζει κανένα νόμο.
Ένα άτομο με ειδικές ανάγκες πρέπει να έχει καλή μόνωση από το έδαφος και πολύ πιο ζεστά ρούχα από αυτά που μπορούν να παραμείνουν ζεστά όταν μετακινούνται. Πιθανότατα έχετε στρώματα πεζοπορίας και κουβέρτες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Το να μοιράζεστε έναν υπνόσακο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε κάποιον ζεστό. Σε ορισμένες περιπτώσεις θα πρέπει να φτιάξετε κάποιο είδος έλκηθρο ή τραβούσα (π.χ. δύο νεαρά δέντρα με πλατφόρμα μεταξύ τους, που μεταφέρονται από το παχύτερο μπροστινό άκρο και μαλακά κλαδιά που αφήνονται στο άλλο άκρο, διατηρώντας το να επιπλέει στο χιόνι), αλλά συνήθως είναι καλύτερα να έρθει η βοήθεια σε εσάς.
Εάν κάποιος βρεθεί καλά με μπότες ή ρούχα, πρέπει να αλλάξει χωρίς καθυστέρηση. Μπορεί να υπάρχει ένα σπίτι κοντά, όπου μπορείτε να αναζητήσετε καταφύγιο. Διαφορετικά, ελπίζουμε να έχετε αρκετά εφεδρικά ρούχα. Οι υγρές μπότες μπορούν ακόμα να χρησιμοποιηθούν με το πόδι και τις ζεστές στεγνές κάλτσες σε μια πλαστική σακούλα στο εσωτερικό της μπότας. Ίσως θελήσετε να κατασκηνώσετε σύντομα για να στεγνώσετε τα ρούχα στη φωτιά (η οποία θα πάρει πολύ χρόνο).
Μια οξεία απειλή υποθερμίας είναι έκτακτη ανάγκη. Επομένως, εάν εκτεθεί και χωρίς μέσα ανάκαμψης από την κατάσταση, κάποιος πρέπει αμέσως να ζητήσει βοήθεια, ή ελλείψει άλλων μέσων, να αναζητήσει καταφύγιο με οποιοδήποτε αναγκαίο μέσο, μην περιμένετε να επιδεινωθεί η κατάσταση. Σε περίπτωση απώλειας σε μια ξένη πόλη το βράδυ χωρίς ζεστά ρούχα ή κινητό τηλέφωνο, κάποιος πρέπει να επικοινωνήσει με τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης ή με οποιονδήποτε κοντά, να μην περιπλανηθεί έως ότου η υποθερμία καλύψει τη συνείδηση. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πείτε στους νέους και τα παιδιά να μην περιπλανηθούν αν χαθούν, αλλά επικοινωνήστε αμέσως με έναν ενήλικα.
Κρυοπαγήματα και υποθερμία
Υπάρχουν δύο κίνδυνοι σε κρύο καιρό: κρυοπαγήματα και υποθερμία.
Κρυοπάγημα σημαίνει βλάβη που προκαλείται στο δέρμα και σε άλλους ιστούς λόγω κατάψυξης. Αν και ο μηχανισμός είναι διαφορετικός, το αποτέλεσμα μοιάζει με εγκαύματα και παρόμοια ηλιακό έγκαυμα, η κατάσταση μπορεί να μην παρατηρηθεί μέχρι πολύ αργά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης, όπως πεζοπορία ή όταν ο καιρός είναι καλός. Θεωρητικά, η ψύξη του δέρματος είναι επώδυνη, αλλά η ψύξη μειώνει επίσης την αίσθηση. Είναι εύκολο να αγνοήσετε την αρχή του μούδιασμα και, στη συνέχεια, η ζημιά μπορεί να συμβεί απαρατήρητη. Επομένως, απαιτείται ευαισθητοποίηση και ενεργός έλεγχος. Watch out for white spots on your fellows' skin. The nose, ears, chin and cheek are the body parts most easily affected, especially in windy weather. Fingers and toes may also get frostbitten, but you will more easily notice them getting uncomfortable. However, when exercising in an already adrenaline-packed situation such as mountaineering, it is easy to ignore the numbness or pain, particularly in toes. Frostbite, if left unchecked in such a situation, leads to permanent damage and even amputation in a similar manner as third-degree burns. Active checking is necessary, and wiggling fingers and toes will help keeping them warm. Fingers can be placed in armpits to warm them. Children will often fail to report that their fingers are cold or damp; active checking by an adult is necessary.
Touching metal surfaces with bare skin can cause frostbite, and wet hands can get stuck. Aluminum is particularly bad due to its high thermal conductivity. Children might try to lick a metal rail or another surface, which instantly freezes the tongue, and the usual response, jerking back, tears off the frozen part of the mucous membrane, resulting in a bleeding wound. Many children in cold countries have tried this once, but not twice.
First aid in the field may include gently warming the affected area with a warm body part, for example putting cold fingers into the armpit or putting a warm palm over a cold nose. The main thing, though, is to protect affected areas from the cold so the frostbite will not get worse. Frostbitten skin is vulnerable to burns and frozen nerve endings will not report a problem; be very careful if warming up at a fire.
Once in warm shelter, you can just let frostbitten parts thaw naturally or assist the process by putting them in lukewarm or tepid water. Be prepared for some discomfort; thawing out a frostbitten part is often more painful than getting the frostbite. Do not use hot water; this both increases the pain and risks further injury to the skin. Consider having a glass of brandy or some such to dull any pain that may appear. You should always seek medical attention if a deep frostbite is suspected.
Υποθερμία is overall reduced body temperature. It will lead to loss of initiative, sluggish thinking and irrational behaviour. Keeping on walking even when tired is important, not only to reach shelter, but also to keep warm. If you are trying to assist a hypothermia victim, you can usually get them to come with you provided they are still on their feet, but getting somebody to rise and αρχή walking is much more difficult. In severe cases it is important to keep the victim at rest and to warm the victim slowly, without massaging, because cold blood from arms and legs can cause vital organs to fail. A person unconscious from hypothermia may appear dead, as heartbeats and breathing become slow and faint, but some have survived even very low body temperatures.
Sensitivity is highly variable between individuals: people with particularly good peripheral circulation may feel perfectly comfortable in -20 °C with thin gloves and a single-layer jacket, while others may need mittens on gloves and multiple layers of clothing. The elderly, the disabled and children are more vulnerable to frostbite and hypothermia. Another factor is how used you are to cold environments.
Related risks
Where there is cold weather, there is usually snow and ice, which in themselves can pose some risks.
The most common cause for accidents in winter is slippery roads, pavements (sidewalks) and especially steps. At a minimum, you need footwear with suitable soles. Summer shoes are usually very slippery on ice and snow, even some winter boots are deficient. The pattern should be deep enough, 5 mm (1/5 inch) or more, and the material soft enough in cold temperatures. Some boots have studs and there is studded add-on equipment for slippery conditions, suitable for most shoes and boots, for the heels or heels and sole. Heels should be low and wide. Sand, gravel or salt (calcium chloride) is often scattered on roads or paths to improve traction.
In slippery conditions it is generally advisable to do a "penguin walk" with very short steps rather than the longer stride used in other circumstances. This reduces the tendency to slip because there is less horizontal force where the foot meets the ground. Also, if one foot does slip, your chances of recovering without a fall are better because your center of gravity is more nearly above the leg that still has traction. If you manage to put down your feet gently, with no sudden force in any direction, you can use nearly normal strides, but that strategy requires quite some concentration.
Ασφάλεια χιονιού
- Δείτε επίσης: Ασφάλεια χιονιού
Even moderate snowfall – or wind causing snow to fly around – will reduce visibility substantially. It will also cover your trail in little time. In open landscape, like on mires, lakes and fell heaths, you will need some way to keep a course accurate enough to find shelter. Really thick snowfall can make it difficult even to find the route across a yard.
The snow will often hide dangers, such as cracks in the ice and clefts in the rock, or give the impression a cliff extends farther than it does.
In mountainous terrain avalanches are a real risk. Always use local warning services.
Even in town, falling ice or snow can be a serious danger. In particular, icicles may come off the edge of a roof and hit pedestrians below, and a heavy chunk of ice dropping several storeys is easily fatal. Note that ice sliding off the roof will hit the ground quite some distance from the wall, avoiding falling icicles is not enough. Sometimes you can identify both danger zones, keep clear.
Ice safety
- Κύριο άρθρο: Ice safety
The frozen sea, lakes and rivers may be inviting. A number of activities on frozen bodies of water – skating, snowmobiling, ice fishing and ice boating – are fairly common. During prohibition, bootleggers even ran truckloads of booze from Canada into the US across the frozen Saint Lawrence; those were quite heavy but reasonably safe with two meters of mid-winter ice. However, always seek knowledgeable local advice on which areas are safe. The ice may be thin or otherwise unreliable in some areas, even when thick in general. If the ice breaks, it is hard or impossible to get out without tools or assistance. Purpose-designed ice climbing picks, worn on a sling around the neck, are sold to ice fishers.
There may also be substantial dangers from the sheer speeds involved in some modes of moving. An ice boat is far faster than a normal sailboat, because of the low friction, and a good skater is much faster than a runner, but if you fall, ice is as hard as concrete. Skiers and snowboarders do not have to worry about the hardness of ice, but they also move fast enough that any mistake can cause serious injury.
Most importantly...
Καλα να περνας!Χιονοδρόμια, snowmobiling or snowshoeing in an Arctic night, with northern lights shining, is an unforgettable experience. Furthermore, whole modern societies live and work in cold climates, including children, the elderly, and the disabled. Winter or snowfall is barely an obstruction, with life in the society continuing normally. Just prepare with good clothing, do not be foolish, and take the simple precautions needed.
Φεστιβάλ
Many places have winter festivals that make full use of the cold weather for activities that would not be possible otherwise. Three of these stand out from the others with a large variety of ice and snow art works on display, and a fun experience for the entire family.
- πόλη του Κεμπέκ, Καναδάς — Quebec Winter Carnival (Carnaval de Québec)
- Σαπόρο, Ιαπωνία — Φεστιβάλ Χιονιού Σαπόρο (さっぽろ雪まつり Sapporo Yuki-matsuri)
- Harbin, Κίνα — Harbin International Ice and Snow Sculpture Festival (哈尔滨国际冰雪节 Hā'ěrbīn Guójì Bīngxuě Jié)
Δείτε επίσης
- Next-to-impossible destinations
- Χειμερινό άθλημα
- Χειμερινή οδήγηση
- Winter in North America
- Winter in the Nordic countries
 |