Σκι αντοχής - Cross country skiing

Backpacking στις Hardangervidda.

Σκι αντοχής είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ταξιδιού μεγάλων αποστάσεων σε χιόνι. Τα σκι είναι πιο στενά από τα σκι προς τα κάτω και τα σλάλομ, και οι πόλοι είναι μεγαλύτεροι για να αυξήσουν την πρόωση. Η διασταυρούμενη χώρα είναι δυνατή σε καλλωπισμένα μονοπάτια ή σε άθικτο χιόνι, το τελευταίο συχνά αναφέρεται ως σκι για σκι ή για σκι στην εξοχή. Για τον σκιέρ αναψυχής δεν υπάρχει σαφής διάκριση μεταξύ αυτών των στυλ σκι.

Τα σκι που πηγαίνουν έξω από τα κομμάτια τείνουν να είναι λίγο πιο πλατιά από τα σκι που χρησιμοποιείτε σε κομμάτια, για να σας βοηθήσουν να επιπλέσετε καλύτερα στο χιόνι έξω από τα κομμάτια. Οι μπότες για σκι στην πίσω χώρα είναι συνήθως κατασκευασμένες από δέρμα και οι μπότες για καλλωπισμένα μονοπάτια είναι συνήθως κατασκευασμένες από συνθετικό εύκαμπτο ύφασμα. Σε αντίθεση με το αλπικό σκι, οι μπότες είναι τοποθετημένες μόνο στο δάχτυλο και όχι στη φτέρνα.

Το σκι αντοχής είναι μια καλή άσκηση για ολόκληρο το σώμα και καθώς η έντονη προπόνηση με καρδιο είναι μια εναλλακτική λύση για το τζόκινγκ. Το cross country μπορεί επίσης να είναι παραλλαγή σε χιονοδρομικό κέντρο ή ως μέσο για να φτάσετε στην πραγματική έρημο το χειμώνα.

Καταλαβαίνουν

Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, Άσλο, Μάρτιος 2011 (30 χλμ. Freestyle).

Σκι πίστες και ελεύθερη λωρίδα πάνω από μια παγωμένη λίμνη, Φινλανδική Λαπωνία.

Το σκι αντοχής είναι η αρχική μορφή σκι και αναπτύχθηκε ως ένας κοινός τρόπος μεταφοράς στη Βόρεια Ευρώπη. Για πολλούς ανθρώπους στο Σκανδιναβικές χώρεςΤο "σκι" σημαίνει ακόμα σκι αντοχής και χρησιμοποιείται ευρέως για άσκηση ή αναψυχή. Η λέξη "σκι" προέρχεται από τα παλιά Νορβηγικά και εξακολουθεί να χρησιμοποιείται με την ευρεία πρωτότυπη έννοια - ένα κομμάτι ξύλου. Σε αντίθεση με τα Αγγλικά, δεν είναι ένα ρήμα στα Νορβηγικά, μόνο ένα ουσιαστικό και το "σκι" δεν αναφέρεται σε κάποιο συγκεκριμένο είδος σκι ή σκι. Αντ 'αυτού, στα νορβηγικά και σουηδικά εκφράσεις όπως "πεζοπορία σκι", "σκι στάση" (σκι σε κατηφόρες πλαγιές) ή "σκι αγώνων" χρησιμοποιούνται.

Υπάρχουν δύο διαφορετικές τεχνικές για ανταγωνιστικό σκι αντοχής: "κλασικό" και "freestyle", όπου το πρώτο σημαίνει ως επί το πλείστον να γλιστρούν προς τα εμπρός με τα σκι στις πίστες, ενώ το δεύτερο μοιάζει με πατινάζ. Στο βαθύ φρέσκο ​​χιόνι το κλασικό είναι ο μόνος εφικτός τρόπος, επίσης εάν δεν υπάρχει χώρος εκτός από τα κομμάτια σε μια προετοιμασμένη διαδρομή. Διαδρομές με καλλωπισμένα κομμάτια προσφέρουν συχνά χώρο και για τα δύο. Εάν η θερμοκρασία έχει ποικίλει γύρω από το σημείο πήξης (0 ° C, 32 ° F) μπορεί να υπάρχει σκληρό χιόνι πάνω ή κοντά στην επιφάνεια, επιτρέποντας την τεχνική πατινάζ στα χωράφια. Παγωμένες λίμνες και ποτάμια με λεπτό χιόνι καλύπτουν επίσης αυτό. Οι ανταγωνιστικοί σκιέρ χρησιμοποιούν ειδικό εξοπλισμό για freestyle ή "skate ski". Το σκι αναψυχής και το back country χρησιμοποιούν και τις δύο τεχνικές ανάλογα με την ποιότητα του εδάφους και του χιονιού. Το freestyle ή το πατινάζ είναι ευκολότερο με ελαφριά σκι και δημιουργεί ανώτερη ταχύτητα σε σκληρές, ακόμη και επιφάνειες.

Σε βαθιά χαλαρά οι ταχύτητες του χιονιού είναι χαμηλές, συγκρίσιμες με το αργό περπάτημα, αλλά σε ανοιχτό έδαφος συνήθως γρηγορότερες από ό, τι με τα χιονοπέδιλα και έναν άλλο κόσμο σε σύγκριση με το περπάτημα στο χιόνι χωρίς εξοπλισμό, εάν τα σκι είναι επαρκή. Σε πιο συμπαγές χιόνι ή χιόνι με παγωμένο στρώμα κοντά στην επιφάνεια, το σκι είναι συνήθως κάπως πιο γρήγορο από ό, τι όταν περπατάτε σε γυμνό έδαφος. Με κομμάτια ή ιδανικές συνθήκες, οι ταχύτητες είναι συγκρίσιμες με το τρέξιμο, μερικές φορές πολύ πιο γρήγορες. χρόνοι νικητών σε 50 χλμ κλασικό στο Αγώνας Φινλανδίας είναι 2-2,5 ώρες.

Το κλασικό σκι βασίζεται στην αρχή της πρόσφυσης ή της τριβής για να επιτρέψει το πίσω λάκτισμα. Στα καλλωπισμένα κομμάτια, η πρόσφυση επιτυγχάνεται συνήθως με κερί λαβής (μια κολλώδης ουσία που εφαρμόζεται στο μεσαίο τμήμα του σκι), ενώ στην πίσω χώρα η πρόσφυση επιτυγχάνεται επίσης με σόλα χωρίς κερί ή με αφαιρούμενο "δέρμα". Το μεσαίο μέρος του σκι πρέπει να αγγίζει σταθερά την πίστα όταν κλωτσάει, αλλά να ανεβαίνει όταν γλιστράτε, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να επιλέξετε τα σκι για να ταιριάζει στο βάρος σας. Μερικά σκι είναι πιο συγχωρετικά, κάτι που αποτελεί πλεονέκτημα όταν έχετε ένα σακίδιο που μπορεί να είναι λίγο πολύ βαρύ. Υπάρχουν επίσης διαφορές στο πόσο προσεκτικά πρέπει να προετοιμαστεί το σκι (κερί) για το συγκεκριμένο είδος χιονιού που αντιμετωπίζει σε μια διαδρομή.

Για να επιτύχετε υψηλές ταχύτητες στις πίστες, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να σπρώξετε με τους πόλους - δεν μπορείτε να μετακινήσετε τα πόδια σας αρκετά γρήγορα - και σε καλά κομμάτια και με δυνατά χέρια μπορεί να μην υπάρχει ανάγκη για χρήση πρόσφυσης, οπότε ανάλογα με τους επαγγελματίες του κυκλώματος και τους καλούς σκιέρ αναψυχής μπορεί να βελτιστοποιήσει τα σκι τους για ολίσθηση. Ωστόσο, η καλή πρόσφυση είναι ζωτικής σημασίας για την εμπειρία σας με την κλασική τεχνική σε χαμηλότερες ταχύτητες: σε λιγότερο από τέλεια κομμάτια, ανηφορικά και ως αρχάριος.

Υπάρχει μια αντιστάθμιση για το μήκος και το πλάτος των σκι: μακριά και μεγάλα σκι είναι καλά σε παχύ χαλαρό χιόνι σε ανοιχτό έδαφος, αλλά τα μακριά σκι είναι δυσκίνητα σε δάση, θάμνους και απότομους λόφους και εξαιρετικά φαρδιά σκι μπορεί να μην χωράει σε έτοιμα κομμάτια (επίσης ορισμένες συνδέσεις μπορεί να είναι προβληματικές).

Όταν παίρνετε τον εξοπλισμό, ετοιμαστείτε να επιλέξετε ανάμεσα σε πολλές επιλογές ανάλογα με το τι πρόκειται να κάνετε και τι είστε διατεθειμένοι να πληρώσετε (τουλάχιστον σε εξειδικευμένα καταστήματα, άλλοι μπορεί να προσφέρουν μόνο ένα είδος). Τα σκι, οι συνδέσεις, οι μπότες και οι πόλοι μπορούν να βελτιστοποιηθούν είτε για κλασικό σκι είτε για σκι για σκι, για πίστες ή για περιηγήσεις σκι χωρίς πίστες, για κυρίως επίπεδο έδαφος ή προσφέροντας τη δυνατότητα επίσης να κατεβάζουμε σκι με την τεχνική telemark. Τα σκι, τα κορδόνια και οι μπότες πρέπει να ταιριάζουν και συχνά πωλούνται ως πακέτο. Σκεφτείτε εάν θέλετε να μπορείτε να αντικαταστήσετε μερικά χωρίς να τα αντικαταστήσετε όλα.

Το σκι κατάβασης, σε πίστες και σε άθικτο χιόνι είναι πολύ διαφορετικές εμπειρίες. Μην περιμένετε τις συγκινήσεις ενός όταν εκτελείτε άλλο. Και ενώ ορισμένες τεχνικές είναι εύκολο να υιοθετηθούν σε άλλο περιβάλλον, υπάρχουν πολλά που πρέπει να μάθουν για κάποιον που δεν έχει εμπειρία στο τρέχον.

Τύποι σκι ανά σκοπό

Σκι σε χαλαρό χιόνι (πρωτάθλημα - κανονικά θα κάνετε σκι πολύ αργά υπό αυτές τις συνθήκες). Ακόμα και εδώ τα τελευταία σε μια εταιρεία θα είχαν αρκετά εύχρηστα κομμάτια.

Οι γκέτες προστατεύουν τα πόδια και τα πόδια από το χιόνι, τον άνεμο και τον κρύο αέρα.

Υπάρχουν σκληρές κατηγορίες σκι για διαφορετικούς σκοπούς. Η διαίρεση εδώ μπορεί να μην είναι καθολική και μπορεί να υπάρχουν συμβιβασμοί, αλλά μάλλον πρέπει να αποφασίσετε ποιοι τύποι έχουν νόημα για εσάς. Τα σκι για διαφορετικούς σκοπούς και τεχνικές διαφέρουν σε μήκος, πλάτος, δυσκαμψία και πιθανώς άλλες πτυχές. Εάν υπάρχει πιθανότητα να κάνετε σκι σε πίστες, σε χαλαρό χιόνι (εκτός από τα κατηφορικά) ή στα βουνά, προσπαθήστε να βρείτε ένα σκι που είναι κατάλληλο σε όλες τις χρήσεις σας. Στο σακίδιο πλάτης στην άγρια ​​φύση, το σημαντικό είναι να μην έχετε την καλύτερη δυνατή απόδοση, αλλά να μην έχετε μια κατάσταση όπου το σκι σας κάνει άθλια - αποφύγετε τα άκρα.

Επίσης, οι συνδέσεις και οι πόλοι διαφέρουν από την προβλεπόμενη χρήση και οι μπότες σκι συνήθως κατασκευάζονται για να ταιριάζουν σε ένα συγκεκριμένο μοντέλο δέσμευσης (υπάρχουν συχνά δύο μεγάλες μάρκες με διαφορετικές συνδέσεις για κάθε τύπο σκι και πιθανώς πολλά ξεπερασμένα σχέδια). Οι δεσμεύσεις διαφέρουν, εκτός από τη χρηστικότητα για έναν συγκεκριμένο τύπο σκι, από το πόσο εύκολα παγωμένο χιόνι μπορεί να κολλήσει τον μηχανισμό στερέωσης, σε ποιο βαθμό μπορούν να επισκευαστούν στο γήπεδο κ.λπ. Μπορεί να υπάρχουν παραλλαγές από την άποψη αυτή μεταξύ των συνδέσεων που ταιριάζουν στο ίδιο μπότα. Σε βάθος, οι γκέτες από χιόνι σε σκόνη είναι απαραίτητοι για να διατηρούνται οι μπότες απαλλαγμένες από χιόνι. Οι γκέτες είναι επίσης χρήσιμοι για να διατηρήσουν τα πόδια και τα πόδια ζεστά στην περιοχή και στα βουνά.

Ένα παραδοσιακό ολόπλευρο σκι είναι περίπου όσο ο χρήστης με υψωμένο χέρι. Αυτό το μήκος επιτρέπει την ενεργοποίηση επί τόπου (μετά από κάποια προπόνηση). Πολύ μεγαλύτερα σκι είναι αδέξια σε πυκνό ξύλο και κατεβαίνουν. Κάπως πιο σύντομα σκι είναι πιο εύκολο να χειριστούν για αρχάριους, σε πυκνό ξύλο και σε απότομο έδαφος. Οι αντίστοιχοι πόλοι φτάνουν από το έδαφος στη μασχάλη.

Το πλάτος των παλαιών ξύλινων σκι ήταν περίπου 5–10 cm (2–4 "). Τα μηχανοκίνητα κομμάτια επιτρέπουν έως και 65 mm (2,6 in), κάτι που αξίζει να ληφθεί υπόψη. Τα ευρύτερα σκι μπορούν να γίνουν μικρότερα και να μεταφέρουν ακόμα τον χρήστη σε χαλαρό χιόνι (και επιτρέψτε μεγαλύτερη καμπυλότητα για κατηφόρα).

Η δυσκαμψία επιλέγεται συνήθως έτσι ώστε το σκι να αγγίζει το έδαφος κάτω από το πόδι όταν το βάρος του χρήστη τοποθετείται σε αυτό, αλλά όχι όταν το βάρος είναι ομοιόμορφα και στα δύο σκι. Αυτό επιτρέπει αποτελεσματικό σκι σε πίστες καθώς το πιο τραχύ μεσαίο τμήμα αγγίζει την πίστα μόνο όταν κλωτσάει, αλλά χρησιμοποιώντας μια δομή μόνο με γλιστρώντας μονόδρομο, ένα λιγότερο άκαμπτο σκι μπορεί να κάνει τη δουλειά του.

Κατηφορικά σκι

Κανονικός αλπικά κατηφορικά τα σκι είναι άχρηστα σε επίπεδο έδαφος, καθώς δεν μπορείτε να σηκώσετε τα τακούνια. Άλπεις περιοδείες Οι συνδέσεις επιτρέπουν την απελευθέρωση της φτέρνας και συνεπώς περπατώντας σε επίπεδο έδαφος και ανηφορικά.

Telemark σκι μπορεί να χρησιμοποιηθεί τουλάχιστον για περπάτημα στο χιόνι. Υπάρχουν επίσης συμβιβασμοί που επιτρέπουν περισσότερο ή λιγότερο αποτελεσματικό σκι σε επίπεδο έδαφος. Τα σκι Telemark είναι συνήθως πλατύτερα από τα σκι (βουνού) για να επιτρέπεται ο καλύτερος χειρισμός στο χιόνι σε σκόνη.

Οι πόλοι για σκι κατάβασης είναι πολύ σύντομοι για να προσφέρουν σημαντική βοήθεια σε επίπεδο έδαφος.

Έπεσε σκι

Τα δέρματα του σκι ανέβασαν απότομες πλαγιές με σκι (βουνό).

Τα σκι για σκι σε εκτεθειμένο έδαφος με απότομες πλαγιές, όπως πάνω από τη γραμμή του δέντρου, είναι ένας συμβιβασμός μεταξύ σκι κατάβασης telemark και κανονικών σκι backwood (όπως ήταν τα αρχικά σκι telemark). Τα σκι Telemark χρησιμοποιούνται συχνά ως σκι (βουνό). Τα χιονοδρομικά σκι είναι βαρύτερα και πιο άκαμπτα από τα σκι αντοχής crosscountry για να επιτρέπεται ο πλευρικός έλεγχος. Οι συνδέσεις επιτρέπουν τον καλό έλεγχο των σκι και οι αιχμηρές μεταλλικές άκρες πιάνουν επίσης σε σκληρό χιόνι. Τα σκι είναι συχνά αρκετά φαρδιά (αλλά μερικά είναι μικρότερα από 65 mm) για να δώσουν καλή επιπλέωση στο χιόνι σε σκόνη. Τα σκι είναι καμπύλα για ευκολία στροφής. Τα σκι έχουν παραδοσιακό μήκος ή μικρότερο για εύκολο χειρισμό. Τα "δέρματα" (αρχικά λωρίδες δέρματος σφράγισης ή παρόμοια) χρησιμοποιούνται για να προσφέρουν καλή πρόσφυση στο χιόνι που ανηφορίζει και να αφαιρούνται όταν δεν χρειάζονται, για καλύτερη ολίσθηση. Συνδέονται συνήθως στα σκι μέσω ενός βρόχου στην άκρη του σκι, ενός γάντζου στην ουρά και της κόλλας στη βάση του δέρματος.

Backwood σκι

Όπου αναμένεται βαθύ χαλαρό χιόνι, τα σκι πρέπει να είναι μακριά και φαρδιά. Υπάρχουν ακραία σκι, αλλά τα σκι του παραδοσιακού μήκους και του πλάτους που ταιριάζουν στις μηχανές είναι αρκετά (και πιο πρακτικά) στις περισσότερες περιπτώσεις. Ακόμα και τα σκι σκι μπορούν να χρησιμοποιηθούν συνήθως σε συμπαγές ή λεπτό χιόνι, εάν υπάρχει σκληρό στρώμα κοντά στην επιφάνεια, ή εάν κάνετε σκι σε ένα κομμάτι που κατασκευάζεται από την υπόλοιπη εταιρεία.

Οι συνδέσεις γίνονται συχνά έτσι ώστε οι περισσότερες μπότες να ταιριάζουν, αν και οι μπότες που προορίζονται για αυτήν τη χρήση πρέπει κανονικά να χρησιμοποιούνται. Άλλες μπότες θα έχουν λιγότερο καλή εφαρμογή και θα φθαρούν γρήγορα. Αυτές οι συνδέσεις είναι ευρείες και δεν ταιριάζουν απαραίτητα καλά σε μηχανές.

Οι πόλοι πρέπει να έχουν μέτρια έως μεγάλα «καλάθια», για να διατηρούν το άκρο του πόλου κοντά στην επιφάνεια επίσης σε χαλαρό χιόνι. Οι παλιοί πόλοι που βρίσκονται στις υπαίθριες αγορές είναι συνήθως επαρκείς, ενώ οι πίστες σκι είναι αρκετά άθλιοι (τα καλάθια των προηγούμενων μοιάζουν με τροχούς με ακτίνες, αυτά των τελευταίων είναι συμπαγή κομμάτια πλαστικού).

Παρακολουθήστε σκι σκι

Ελαφριά, στενά σκι για καλλωπισμένα μονοπάτια.

Καλλωπισμένες διαδρομές κατά μήκος του σιδηροδρόμου Bernina, Graubünden, Ελβετία.

Όταν κάνετε σκι σε έτοιμα κομμάτια ("κλασικό" σκι), σε πυκνό χιόνι ή σε χιόνι με σκληρή επιφάνεια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πιο στενά σκι. Τα σκι για σκι σε πίστες έχουν πλάτος 45 mm ή ακόμα και λιγότερο. Οι συνδέσεις είναι στενές και δίνουν καλό έλεγχο, αλλά δεν προορίζονται για μεγάλες δυνάμεις πλευρικού δρόμου (όπως στο σκι κατάβασης) και είναι αδύνατο να επισκευαστούν καθ 'οδόν. Τα σκι σκι δεν έχουν μεταλλικά άκρα και είναι δύσκολο να χειριστούν σε σκληρές επιφάνειες όπως το φλοιό. Οι πίστες σκι είναι γενικά πολύ στενές και μαλακές για σκι στο εξωτερικό.

Πατινάζ σκι

Τα σκι για την τεχνική πατινάζ ("freestyle") είναι πιο άκαμπτα από τα παραδοσιακά σκι και αρκετά σύντομα, και σαν κλασικά σκι χωρίς μεταλλικό άκρο. Οι πόλοι είναι μεγάλοι. Η τεχνική πατινάζ μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί με παραδοσιακά σκι. Το σκι με στενά πατινάζ είναι εφικτό σε συμπαγές χιόνι, αλλά όχι σε χιόνι σε σκόνη ή σε πολύ σκληρές επιφάνειες όπως κρούστα.

Προετοιμάζω

Μάθετε να κάνετε σκι προτού δοκιμάσετε μεγαλύτερα ταξίδια μόνοι σας. Υπάρχουν μαθήματα σε πολλά χιονοδρομικά κέντρα, αλλά αν μπορείτε να προπονηθείτε στο σπίτι, μπορείτε να επωφεληθείτε από πιο προηγμένες συμβουλές ή πιο εύκολα να κατευθυνθείτε στην πραγματική περιπέτεια στον προορισμό σας.

Σκι, στύλοι, μπότες και άλλος εξοπλισμός μπορούν είτε να αγοραστούν στο σπίτι είτε να αγοραστούν ή να ενοικιαστούν στον προορισμό ή κοντά στον προορισμό. Στην τελευταία περίπτωση, μάθετε τι είναι διαθέσιμο, πότε και πού.

Μάθετε για τον προορισμό σας: τι είδους διαδρομές είναι διαθέσιμες, ποιες υπηρεσίες στο κέντρο και καθ 'οδόν, τι να περιμένετε για τον καιρό κ.λπ.

Κερί κ.λπ.

Σκληρό κερί λαβής εφαρμόζεται στη ζώνη λαβής στενών σκι.

Τα περισσότερα σκι χρειάζονται αποτρίχωση ανάλογα με τη θερμοκρασία και τη δομή του χιονιού. Για ανταγωνιστικό σκι, αυτή είναι μια κουραστική διαδικασία, σε υψηλότερα επίπεδα που διαχειρίζονται ξεχωριστοί επαγγελματίες εμπειρογνώμονες, ενώ υπάρχουν συντομεύσεις για τους λιγότερο φιλόδοξους. Ανάλογα με το σκι, το δεξί κερί είναι απαραίτητο σε οποιεσδήποτε καιρικές συνθήκες ή μόνο σε ορισμένες περιπτώσεις. Απαιτείται τακτική αποτρίχωση συντήρησης (ή άλλες διαδικασίες, όπως πίσσα για παραδοσιακά ξύλινα σκι) για οποιαδήποτε σκι. Το κερί Glide χρησιμοποιείται σε όλα τα σκι. Σε σκι με ζώνη λαβής στη μέση, το κερί γλιστρά εφαρμόζεται μόνο στο μπροστινό και πίσω μέρος. Οι ειδικοί σκιέρ χρησιμοποιούν διαφορετικό κερί ολίσθησης ανάλογα με τη θερμοκρασία και την ποιότητα του χιονιού, ενώ ο σκιέρ αναψυχής είναι ευχαριστημένος με το ίδιο κερί ολίσθησης όλο το χρόνο. Το κερί Glide εφαρμόζεται με ζεστό σίδερο και μπορεί να διαρκέσει όλη τη σεζόν. Ακόμη και ένα συνηθισμένο κερί μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κερί ολίσθησης.

Στο "κλασικό" σκι, το μεσαίο τμήμα του σκι πρέπει να δίνει καλή πρόσφυση ενώ κλοτσιές και το υπόλοιπο σκι πρέπει να παρέχει ολίσθηση. Εφαρμόζεται διαφορετικός τύπος κεριού στη ζώνη λαβής ανάλογα με την ποιότητα και τη θερμοκρασία του χιονιού. Κατά κανόνα, το σκληρό κερί χρησιμοποιείται για φρέσκο ​​χιόνι και απαλό Κλίστερ χρησιμοποιείται για μετασχηματισμένο (χονδροειδές) χιόνι. Τα πιο σκληρά κεριά χρησιμοποιούνται γενικά στον κρύο καιρό. Το Klister είναι ένα πολύ κολλώδες και εξαιρετικά δύσκολο να χειριστεί ουσία που συνήθως φυλάσσεται σε ένα δοχείο σωληνώσεων όπως η οδοντόκρεμα. Παραδοσιακά διαφορετικό κερί εφαρμόζεται σε αυτό το τμήμα, αλλά η επιφάνεια μπορεί επίσης να είναι πιο τραχιά εδώ. Μια δομή κλίμακας ψαριών σε αυτήν την ενότητα (και μερικές λύσεις υψηλής τεχνολογίας) δίνει πρόσφυση κατά το κλοτσιές, επιτρέποντας ακόμη την ολίσθηση. Αυτό επιτρέπει στα σκι να μην ταιριάζουν με το βάρος σας - ένα σημαντικό χαρακτηριστικό κατά τη μεταφορά σακιδίων διαφορετικού βάρους.

Προορισμοί

• Χιονοδρομικά κέντρα. Υπάρχουν πολλές διαδρομές για πολλές χώρες.
• Εθνικά πάρκα και παρόμοια στα σωστά γεωγραφικά πλάτη ή υψόμετρα.
• Η πίσω αυλή ή το κοντινό πάρκο σε πολλούς προορισμούς στο βορρά, όπως στο Σκανδιναβικές χώρες. Άσλο Για παράδειγμα, προσφέρει ένα εκτεταμένο δίκτυο καλλωπισμένων κομματιών σε κοντινή απόσταση από το μετρό. Στη Νορβηγία υπάρχει συχνά ένα δίκτυο καλλωπισμένων μονοπατιών δίπλα στις αλπικές πλαγιές, για παράδειγμα στο Kvitfjell και στο Hafjell στο Gudbrandsdalen, στο Beitostølen το Valdres, στο Hovden και στο Geilo σε Χάλλινγκνταλ/Hardangervidda.
• Ερασιτεχνικοί αγώνες, όπως Βασαλόπετ στη Σουηδία και το Αγώνας Φινλανδίας στη Φινλανδία.

Backpacking με σκι

Backpacker με αχίο.

Αυτή η δραστηριότητα ονομάζεται επίσης σκι backcountry, περιηγήσεις σκι ή πεζοπορία σκι. Σχετίζεται με αλλά συνήθως δεν περιλαμβάνει περιηγήσεις σκι αλπικού στιλ ή ορειβασία, οι τελευταίες γίνονται σε απότομο έδαφος και απαιτούν πολύ πιο σκληρά σκι και μπότες.

Σκεφτείτε τη διαδρομή για σκι ως μια παρόμοια διαδρομή πεζοπορίας. Σε καλές συνθήκες θα μπορείτε να διανύσετε κάπως μεγαλύτερες αποστάσεις από το περπάτημα - αλλά μόνο σπάνια θα έχετε τις ταχύτητες του σκι αντοχής χωρίς βαρύ σακίδιο στις καλλωπισμένες πίστες.

Μπορεί να υπάρχουν έτοιμα κομμάτια στο μεγαλύτερο μέρος του δρόμου, αλλά να είστε προετοιμασμένοι να τα αντιμετωπίσετε χωρίς αυτά, καθώς ενδέχεται να μην είναι αρκετά καλλωπισμένα μετά από έντονη πτώση χιονιού, ίσως χρειαστεί να αποκλίνουμε από τη διαδρομή ή να τα χάσετε σε χιονισμένο καιρό. Σε πολλούς τύπους εδάφους, οι βαριές χιονοπτώσεις θα μειώσουν μαζικά την ικανότητα προσανατολισμού σας - είναι εκπληκτικά δύσκολο να ακολουθήσετε μια πορεία, βλέποντας μόνο κινούμενο χιόνι και χωρίς ορόσημα, και ήδη μέτριοι άνεμοι ή αρκετά μέτριες χιονοπτώσεις μπορεί να είναι αρκετοί σε ανοιχτό έδαφος. Εάν πάνω από τη γραμμή του δέντρου ή σε επικίνδυνο έδαφος όπως ένα με γκρεμούς, πρέπει να είστε έτοιμοι να βρείτε ένα ασφαλές μέρος και να περιμένετε όσο χρειάζεται.

Σε εθνικά πάρκα ή παρόμοιες περιοχές είναι συχνά εξοχικές κατοικίες για διαμονή. Μπορεί να είναι ξεκλείδωτες και μη επανδρωμένες ξύλινες καλύβες χωρίς να ρέουν νερό και ηλεκτρικό ρεύμα, διαθέσιμα μόνο με κλειδί μετά την κράτηση ή με πλήρη ξενοδοχεία. Φροντίστε να μάθετε τις τοπικές συμβάσεις και τις τοποθεσίες καθώς και τις ημερομηνίες έναρξης, τον εξοπλισμό και τις υπηρεσίες των εξοχικών σπιτιών που ίσως θέλετε να χρησιμοποιήσετε.

Εάν διανυκτερεύσετε σε εξωτερικούς χώρους, σημειώστε την πιθανότητα χιονοπτώσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας. Εάν αφήσετε τον εξοπλισμό σε εξωτερικούς χώρους, εκτός από το σακίδιο σας, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το βρείτε το πρωί. Με τις σκηνές, οι συνηθισμένοι γόμφοι για να το ασφαλίσουν στο έδαφος δεν θα μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθώς το έδαφος είναι παγωμένο και βαθύ κάτω από το χιόνι. Αντ 'αυτού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοντινά δέντρα ή πέτρες, τα σκι και τους πόλους σας, τσάντες, πριόνι χιονιού, φτυάρι ή να θάβετε μεγάλα κλαδιά στο χιόνι ως άγκυρες χιονιού.

Σκι χωρίς πίστες.

Σε ορισμένες τοποθεσίες μπορείτε να νοικιάσετε έναν οδηγό ή να αγοράσετε ένα πλήρες πακέτο εξυπηρέτησης, όπως κάποιος που κάνει κομμάτια με ένα όχημα για το χιόνι, να μεταφέρει τις κύριες αποσκευές, να προετοιμάσει το φαγητό και να οργανώσει επισκέψεις και πρόγραμμα στο δρόμο. Φυσικά, αυτό αυξάνει την ευκολία, την ασφάλεια και το κόστος, αλλά μειώνει τις πιθανότητές σας να απολαύσετε την ηρεμία της χιονισμένης χώρας. Σε άλλους ή εάν έχετε έναν προϋπολογισμό, θα είστε περισσότερο ή λιγότερο μόνοι σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστείτε έμπειρη παρέα και κάποια εκπαίδευση.

Το χειμώνα θα χρειαστείτε θερμότερα εφεδρικά ρούχα, περισσότερο φαγητό (αρκετή ενέργεια χρησιμοποιείται για να παραμείνετε ζεστοί), ένα θερμότερο υπνόσακο (που ταιριάζει με τη χαμηλότερη θερμοκρασία που αναμένεται, συνήθως τη νύχτα), και μια τσάντα bivi ή άσχημο αέρα ή σκηνή ή παρόμοιο ακόμα κι αν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε εξοχικές κατοικίες: Μια καταιγίδα χιονιού μπορεί να σας αναγκάσει να στρατοπεδεύσετε ανάμεσα σε καλύβες, μπορεί να διαρκέσει πολλές ώρες και μπορεί να κάνει τις ομάδες διάσωσης να μην ξεκινήσουν ή να σας βρουν καθώς το εύρος όρασης μπορεί να πέσει στο ένα μέτρο. Για περιοχές όπου διατίθενται καυσόξυλα, μπορείτε ακόμη και να πάρετε μια σκηνή με σόμπα. Από την άλλη πλευρά, δεν πρέπει να μεταφέρετε πάρα πολύ, καθώς ένα βαρύ σακίδιο θα μειώσει την ισορροπία στο σκι πολύ περισσότερο από ό, τι για το περπάτημα - για σκι, πακετάρετε τα βαριά πράγματα - και επηρεάζετε μαζικά αν, πώς και πού πέφτετε όταν σκοντάψετε. Μην υποτιμάτε αυτόν τον κίνδυνο επειδή οι συνέπειες που προκύπτουν από οποιονδήποτε τραυματισμό είναι σοβαρές όταν οι θερμοκρασίες είναι χαμηλές, η απόσταση έως και ένα εξοχικό σπίτι είναι μεγάλη και η βοήθεια δεν μπορεί να φτάσει οδικώς. Επομένως, εάν βρίσκεστε σε ολισθηρό έδαφος (πάγος, σκληρό χιόνι κ.λπ.) ή υποθέσετε ότι το σκι σας θα μπορούσε να χτυπήσει αντικείμενα (πέτρες κ.λπ.) να σας σταματήσει απότομα, μπορείτε να επιλέξετε να μην κάνετε σκι κατά κανόνα αλλά να περπατήσετε ή να χρησιμοποιήσετε δέρματα που αυξάνουν την πρόσφυση ( κυρίως σαν χιόνι παπούτσια). Επίσης, ενημερώστε τον εαυτό σας σχετικά με τις επιλογές σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, π.χ. την κάλυψη του δικτύου κινητής τηλεφωνίας (ακόμη και ανύπαρκτη σε διάσημα και δημοφιλή μονοπάτια όπως το βόρειο Kungsleden) ή η διαθεσιμότητα και η βάση των σκούτερ χιονιού που μπορούν ακόμη να ξεκινήσουν όταν ο καιρός είναι αρκετά κακός για να αναγκάσει τα ελικόπτερα να παραμείνουν στο έδαφος.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τόμπογκαν, ahkio, pulk ή παρόμοιο για να τραβήξετε μέρος του εξοπλισμού σας αντί να το μεταφέρετε, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να έχετε περισσότερα πράγματα εάν το χρειάζεστε πραγματικά (όπως όταν είστε μόνοι και αυτο-υποστηριζόμενοι για μια εβδομάδα ή όταν διασχίζετε τη Γροιλανδία ). Με ένα χαρτοπολτό, θα χάσετε αρκετή ευελιξία σε σύγκριση με ένα σακίδιο, για παράδειγμα σε δασικές περιοχές. Για κατηφόρα, ο χαρτοπολτός πρέπει να έχει ημι-άκαμπτους άξονες, εμποδίζοντας τον να ξεπεράσει το άτομο που το τραβά, και δυνατότητα να συνδέσει ένα σχοινί που επιτρέπει στο άτομο πίσω να βοηθήσει να φρενάρει.

Ελέγξτε ποια μέρη του σκι μπορούν να σπάσουν, αν μπορούν να στερεωθούν ή να αντικατασταθούν με ένα αυτοσχέδιο υποκατάστατο στο γήπεδο και ποια ανταλλακτικά και εργαλεία να μεταφέρουν. Συζητήστε με κάποιον έμπειρο. Το περπάτημα σε βαθύ χιόνι δεν είναι διασκεδαστικό μετά το πρώτο χιλιόμετρο, και ακόμη και με αυτοσχέδια ή μεταφερόμενα χιονοπέδιλα, συνήθως θα είναι πολύ πιο δύσκολο και πιο αργό από το σκι (σε ​​έδαφος κατάλληλο για σκι).

Εάν έχετε εφεδρικά χιονοπέδιλα, ίσως θέλετε να φέρετε αρκετά μεγάλα ή μεγάλα μεγέθη για μικρά, για περιοχές με χιόνι σε σκόνη. Τα χιονοπέδιλα μπορούν να είναι πολύ πιο βολικά από το σκι όταν διασχίζετε περιοχές με συνεχή αλλαγή μεταξύ βαθιού χιονιού και σχεδόν καθόλου κάλυψη χιονιού, π.χ. έδαφος με πέτρες ή όταν ο άνεμος φυσούσε το χιόνι, ή απότομους λόφους με πυκνό δάσος. Η πιο καθολική λειτουργική γκάμα τους είναι συνήθως ο κύριος λόγος για τους ανθρώπους που προτιμούν τα παπούτσια χιονιού από το σκι για περιηγήσεις, συμπεριλαμβανομένου αυτού του εδάφους.

Μείνε ασφαλής

Γέφυρα χιονιού πέρα ​​από ένα ρυάκι στο ανοικτό τοπίο, Σκωτία. Ένα παραμυθένιο (εξοχικό σπίτι) στο παρασκήνιο.

Εάν υπάρχει χιόνι για σκι, ο καιρός είναι ή μπορεί να γίνει αρκετά κρύος για να δημιουργήσει κίνδυνο. Βλέπω κρύος καιρός για γενικές συμβουλές.

Ρουτίνες

• Πάντα να πείτε σε κάποιον που πηγαίνετε (συμπεριλαμβανομένων εναλλακτικών διαδρομών), πότε θα σας περιμένει - και πότε να ζητήσετε βοήθεια εάν δεν εμφανιστείτε.
• Μην αφήνετε το πάρτι ή τον εξοπλισμό σας όταν οι χιονοπτώσεις μπορεί να σας εμποδίσουν να τα βρείτε.
• Για δύσκολες ή επικίνδυνες περιστάσεις, βρείτε ρουτίνες επικοινωνίας, διασφαλίζοντας ότι όλοι γνωρίζουν την κατάσταση και τις αποφάσεις που λαμβάνονται.

Ρούχα και εργαλεία

• Δεν θέλετε να πάτε για μεγαλύτερο ταξίδι με βαριά ρούχα, να βραχεί με τον ιδρώτα, να κουραστεί, να επιβραδύνει και να κρυώσει. Αντ 'αυτού, θέλετε να μπορείτε να χρησιμοποιείτε αρκετά ελαφριά ρούχα τις περισσότερες φορές (καλύπτοντας όμως και το κεφάλι και τα χέρια), αλλά και για να προστατευτείτε από τον άνεμο και να έχετε ένα πουλόβερ έτοιμο για τα διαλείμματα.
• Ο καιρός και ο ήλιος που αντανακλούν το χιόνι σημαίνει πολύ δυνατό φως. Τα γυαλιά ηλίου μπορεί να είναι απαραίτητα σε μεγαλύτερα ταξίδια για να αποφευχθεί η τύφλωση στο χιόνι. Επίσης ηλιακό έγκαυμα είναι πιθανό, το οποίο μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρηθεί εγκαίρως σε διαφορετικά κρύο καιρό.
• Όταν πηγαίνετε με σακίδιο πλάτης στην άγρια ​​φύση ή σε μακρύτερα ταξίδια χωρίς έμπειρο οδηγό θα πρέπει να μπορείτε να πλοηγηθείτε. Έχετε έναν κατάλληλο χάρτη, μια πυξίδα και τις απαραίτητες δεξιότητες - GPS (δορυφορική πλοήγηση) από μόνη της δεν αρκεί, καθώς ο κακός καιρός και το έδαφος μπορούν να κάνουν τις διορθώσεις αδύνατες και η ισχύς των μπαταριών μειώνεται γρήγορα σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.
• Να είστε προετοιμασμένοι για αλλαγές στον καιρό. Θα φτάσετε στη βάση σας πριν από το σκοτάδι, εάν χάσετε το πλεονέκτημα των προετοιμασμένων κομματιών λόγω χιονοπτώσεων;
• Οι μπότες σκι, ιδιαίτερα οι συνθετικές μπότες για καλλωπισμένα μονοπάτια, συχνά δεν είναι αρκετά ζεστές όταν σταματάτε για μεγάλο διάλειμμα ή περπατάτε στο χιόνι. Για μεγάλα ταξίδια σκι στην πίσω χώρα, οι "τσάντες ποδιών" για να τραβήξετε παπούτσια ή μπότες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε τα πόδια ζεστά και ασφαλή. Οι τσάντες ποδιών είναι σαν μακριές γκέτες που καλύπτουν το γόνατο καθώς και ολόκληρο το πόδι με παπούτσια.

Εδαφος

• Εάν σκοπεύετε να διασχίσετε ποτάμια ή λίμνες ή να τα χρησιμοποιήσετε ως μέρος της διαδρομής σας, φροντίστε να γνωρίζετε πώς να αποφύγετε λεπτό στρώμα πάγου, πώς να σηκωθείτε αν είστε άτυχοι ούτως ή άλλως και πώς να κρατήσετε τον εαυτό σας ζεστό μετά.
• Πολλές λίμνες είναι δεξαμενές νερού: ρωγμές και ασθενής πάγος μπορεί να αναπτυχθούν όταν η δεξαμενή χτυπηθεί κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν τα χιονοδρομικά κέντρα βρίσκονται κοντά (κανόνια χιονιού) και σε περιοχές με ορεινές λίμνες που χρησιμοποιούνται για υδροηλεκτρική ενέργεια όπως στη Νορβηγία.
• Σε ορεινές περιοχές μπορεί να υπάρχουν ρωγμές ή απότομες πλευρές λόφου που κρύβονται από το χιόνι. Να γνωρίζετε πάντα πού βρίσκεστε όταν βρίσκεστε κοντά σε επικίνδυνα μέρη.
• Μπορεί να υπάρχει κίνδυνος χιονοστιβάδες ή καταιγίδες χιονιού σε μερικές δημοφιλείς διαδρομές cross country. Ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε. Οι χιονοστιβάδες ξεκινούν σε πλαγιές απότομες από 30 ° ή 50% (περίπου την ίδια κλίση με τις παραδοσιακές στέγες στη Νορβηγία και τη Βόρεια Ευρώπη). Το σκι σε απότομες πλαγιές άνω των 30 ° απαιτεί ακριβή εκτίμηση της σταθερότητας του χιονιού - εάν έχετε αμφιβολίες διατηρήστε μια ασφαλή απόσταση. Το σκι σε μια στενή κοιλάδα κάτω από μια πλαγιά 40 ° δεν είναι καλύτερο: ακόμη και μια μικρή χιονοστιβάδα μπορεί να σας θάψει σε τέτοια μέρη.
• Παγετώνες είναι ύπουλοι και το χειμώνα κρύβονται κάτω από χιόνι.

Αντιμετωπίζω

Εάν τα σκι γίνουν υγρό από κάτω - το οποίο συμβαίνει εύκολα αν υπάρχει νερό κάτω από το χιόνι, όπως συχνά σε τάφρους ή σε θαλάσσιο πάγο - πηγαίνετε σκι ενεργητικά, χωρίς να σταματήσετε. Όσο αυτό που έχετε κάτω από τα σκι είναι αθόρυβο, θα φθείρεται στο χιόνι ενώ κάνετε σκι, αλλά αν παγώσει, γίνεται δύσκολο να απαλλαγείτε. Εάν είναι άτυχος, πρέπει να βγείτε από τα σκι και να προσπαθήσετε να τα καθαρίσετε (χωρίς να καταστρέψετε το σκι · μπορεί να χρησιμοποιηθεί το καρφί σας ή ένα κοφτερό ξύλο). Ακόμα και ένα μικρό κομμάτι πάγου θα αποτρέψει το σκι από το να γλιστρήσει καλά.

Κατά συνέπεια, αποφύγετε να βάζετε τα σκι απευθείας στο χιόνι όταν έρχεστε από εσωτερικούς χώρους, αφήστε τα να κρυώσουν πρώτα μια στιγμή. Επίσης, όταν κάνετε παύση, ο καθαρισμός οποιουδήποτε χιονιού είναι καλή πρακτική, καθώς μπορεί να λιώσει και να παγώσει στον πάγο σε ορισμένες συνθήκες.

Όταν διασχίζετε δρόμους ή σκι κατά μήκος δρόμων, υπάρχει συχνά χαλίκι. Οι γρατσουνιές στο σκι θα βλάψουν την απόδοση, οπότε αφαιρέστε τα σκι σας ή βρείτε μια άλλη διαδρομή, εκτός εάν σκοπεύετε να τις χρησιμοποιείτε συχνά σε τέτοιο περιβάλλον. Εάν ναι, θα μπορούσατε να τα χρησιμοποιήσετε σε σύντομες εκτάσεις, αλλά θα πρέπει να προσπαθήσετε να περπατήσετε με το σκι αντί να γλιστρήσετε.