ΕΝΑ σάουνα είναι ένα εγκατάσταση κολύμβησης όπου η εφίδρωση σε ένα ζεστό δωμάτιο είναι ουσιαστικό μέρος της διαδικασίας καθαρισμού. Η λέξη είναι φινλανδικός και το φινλανδικός η σάουνα είναι διάσημη. Υπάρχουν "φινλανδικές" σάουνες γύρω από τη λέξη, μερικές αληθινές στο όνομά τους, μερικές μάλιστα όχι. Υπάρχουν επίσης παρόμοιες παραδόσεις σε άλλα μέρη του κόσμου, όπως σκηνές κολύμβησης σε πολλούς πολιτισμούς, το κορεατικό Jjimjilbang και τα ρωμαϊκά και τουρκικά λουτρά.
Η σάουνα χρησιμοποιείται για καθαρισμό, αλλά και για χαλάρωση και κοινωνικοποίηση.
Αν και το μπάνιο στη σάουνα γίνεται παραδοσιακά γυμνό σε ομάδες, π.χ. οι Φινλανδοί δεν συνδέουν τις σάουνες με το σεξ. Ο διεθνής όρος γκέι σάουνα εντούτοις συνεπάγεται έναν χώρο για άνδρες που αναζητούν συναντήσεις με το ίδιο φύλο. Βλέπω Ταξίδια LGBT.
Φινλανδική σάουνα
| “ | Εάν η πίσσα, το ποτό και η σάουνα δεν θεραπεύονται. η ασθένεια είναι θανατηφόρα | ” |
- Φινλανδική παροιμία | ||
Η σάουνα είναι ίσως η πιο σημαντική συνεισφορά της Φινλανδίας στο λεξιλόγιο του κόσμου. Η σάουνα είναι ουσιαστικά ένα δωμάτιο που θερμαίνεται στους 70–120 ° C (κυρίως 70–90 ° C, 160–190 ° F). Σύμφωνα με μια συχνά αναφερόμενη στατιστική, αυτό το έθνος των 5 εκατομμυρίων δεν έχει λιγότερο από 2 εκατομμύρια σάουνες, σε διαμερίσματα, γραφεία, καλοκαιρινές εξοχικές κατοικίες, ακόμη και στο Κοινοβούλιο. Πολλές συμφωνίες στην επιχείρηση και την πολιτική επιτυγχάνονται ανεπίσημα μετά το μπάνιο στη σάουνα. Στην αρχαιότητα, οι σάουνες (που ήταν τα πιο καθαρά μέρη) ήταν το μέρος για να γεννήσουν και να θεραπεύσουν τους άρρωστους, και το πρώτο κτίριο που κατασκευάστηκε κατά τη δημιουργία ενός νέου νοικοκυριού.
Η πιο υγιεινή εμπειρία κολύμβησης στη Φινλανδία μπορεί να είναι η rantasauna ("σάουνα παραλίας") που είναι συνήθως ένα ανεξάρτητο κτίριο σε μια λίμνη ή προστατευμένη ακροθαλασσιά. Εδώ, οι λουόμενοι μπορούν να κάνουν ιδρώτα στο σπίτι και να κρυώσουν στο νερό (το οποίο σπάνια θερμαίνεται από τους 20 ° C στη Φινλανδία) ή ακόμα και κολύμπι στον πάγο κατά την διάρκεια του χειμώνα.
Σε έναν χιονισμένο χειμώνα, οι λουόμενοι της σάουνας μπορούν επίσης να γυμνάζονται γυμνοί στο χιόνι για να φθείρουν τη ζέστη από τη σάουνα.
Νωρίτερα υπήρχαν δημόσιες σάουνες σε πόλεις, αλλά καθώς οι ιδιωτικές σάουνες έχουν συνηθίσει επίσης στα διαμερίσματα, υπάρχουν μόνο λίγα που μπορούν να βρεθούν. Από την άλλη πλευρά, θα υπάρχει ένα σε κάθε αίθουσα κολύμβησης και σε πολλές άλλες εγκαταστάσεις. Η εμπειρία όμως δεν είναι η ίδια, καθώς πολλοί θα χρησιμοποιούν τη σάουνα λίγο πολύ μόνο για καθαρισμό και ζεστασιά, όχι για ολόκληρη την τελετή. Εάν νοικιάσετε ένα εξοχικό σπίτι, πιθανότατα θα έχει σάουνα, και πολλές καλύβες ερημιάς και παρόμοια έχουν επίσης μία.
Ενώ οι τίτλοι και οι διατυπώσεις δεν είναι σημαντικοί στη φινλανδική κοινωνία, στη σάουνα δεν παίζουν καθόλου ρόλο. Στη σάουνα όλοι είναι ίσοι: μαθητές και δάσκαλοι, εργοδότης και υπάλληλοι, αφεντικό και υφισταμένοι.
Οι σάουνες έχουν επίσης κάποια παράδοση Νορβηγία και Σουηδία, εν μέρει λόγω των Φινλανδών μεταναστών. Η λέξη που χρησιμοποιούν οι Σουηδοί (και Σουηδοί Φιλανδοί, βλέπε Φινλανδία # Συζήτηση) είναι Μπαστού, καθιστώντας τη Σουηδική και τη Νορβηγική τη μόνη ευρωπαϊκή γλώσσα χωρίς τη λέξη σάουνα.
Πώς να κάνετε μπάνιο
Εάν σας προσκαλούν να επισκεφθείτε ένα φινλανδικό σπίτι, μπορεί να σας προσκαλούν να κάνετε μπάνιο και στη σάουνα - αυτή είναι τιμή και θα πρέπει να αντιμετωπίζεται ως τέτοια, αν και οι Φινλανδοί κατανοούν ότι οι ξένοι μπορεί να μην ενδιαφέρονται για την ιδέα. Μπείτε στη σάουνα γυμνή αφού κάνετε ντους, καθώς το να φοράτε μαγιό ή οποιοδήποτε άλλο ρούχο θεωρείται λίγο λάθοςαν και νιώθετε ντροπαλός, μπορείτε να τυλίξετε με μια πετσέτα μπάνιου. Η θερμοκρασία ρυθμίζεται ρίχνοντας νερό στη σόμπα (ακτινίδια): η προκύπτουσα βιασύνη της θερμότητας, γνωστή ως γλυκιά, θεωρείται το κλειδί για την εμπειρία της σάουνας. Μερικοί από τους σάουνα θέλουν επίσης να σημαδεύονται με φυλλώδη κλαδιά σημύδας (Βίτα στη δυτική Φινλανδία, ζυμαρικά στην ανατολική Φινλανδία), που δημιουργεί ένα ευχάριστο άρωμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
Εκτός της οικογένειας, οι άνδρες και οι γυναίκες συνήθως κολυμπούν ξεχωριστά. στροφή ή χρήση ξεχωριστών σάουνων. Σε ορισμένες εταιρείες (όπως φοιτητές πανεπιστημίου) οι άνδρες και οι γυναίκες που κολυμπούν μαζί είναι συνηθισμένο, αλλά αυτό πρέπει να θεωρηθεί ότι η οικογένεια επεκτάθηκε - και μια χαλαρή άποψη για το γυμνό - δεν σχετίζεται τόσο με την ασυμφωνία.
Οι κάτω πάγκοι είναι πιο δροσεροί, η γωνία που βρίσκεται πιο μακριά από τη σόμπα είναι συνήθως το πιο ζεστό μέρος. Εάν η θερμότητα είναι πάρα πολύ, αδειάστε τα χέρια σας μπροστά από το στόμα σας και υποκλίστε ή μετακινηθείτε προς τα κάτω για να πιάσετε την αναπνοή σας. Αφού γεμίσετε, μπορείτε να δροσιστείτε κατευθυνόμενοι έξω, απλά για να καθίσετε στη βεράντα, για ένα ρολό στο χιόνι (το χειμώνα) ή για μια βουτιά στη λίμνη (οποιαδήποτε στιγμή του έτους, σανδάλια στην παραλία ή τα παρόμοια μπορεί να είναι πρακτικά το χειμώνα) - και στη συνέχεια επιστρέψτε για έναν άλλο γύρο. Επαναλάβετε αυτό μερικές φορές, στη συνέχεια φελλός ανοίξτε μια κρύα μπύρα, ψήστε ένα λουκάνικο πάνω από μια φωτιά και απολαύστε απόλυτη χαλάρωση φινλανδικού στιλ.
Το άτομο που κάθεται δίπλα στη σόμπα και τον κάδο νερού είναι υπεύθυνο για τη ρίψη νερού σε ποσότητα και συχνότητα διατηρώντας την κατάλληλη θερμότητα. Μην πάρετε αυτό το κάθισμα κατά λάθος, καθώς άλλοι θα διστάσουν να αμφισβητήσουν την κρίση σας και μόνο όταν η σάουνα κρυώνει προσπαθήστε να ρωτήσετε διπλωματικά αν μπορεί να είναι καιρός να ρίξετε κάτι περισσότερο. Όταν ρίχνετε νερό, προσέξτε τον ζεστό ατμό, ο οποίος θα προκαλέσει σοβαρά εγκαύματα εάν αφήσετε το χέρι ή το πρόσωπό σας με το δρόμο του.
Κρατήστε μια απόσταση από τη σόμπα και προσέξτε εάν οι άνθρωποι εισέρχονται και φεύγουν ταυτόχρονα. Το νερό που θα πετάξει στις πέτρες πρέπει να είναι ζεστό, αλλά, ως προφύλαξη, δεν πρέπει να καίει ζεστό.
Σε πολλές "δημόσιες" σάουνες (ξενοδοχεία, γυμναστήρια και παρόμοια), είναι συνηθισμένο να καθίσετε σε μια χαρτοπετσέτα (μην ξεχάσετε να το βγάλετε όταν φύγετε). Μερικά άτομα χρησιμοποιούν τη δική τους πετσέτα για το σκοπό, π.χ. στις αίθουσες κολύμβησης. Το περιβάλλον είναι μάλλον εχθρικό προς τα μικρόβια, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε πραγματικά για τη σύλληψη μιας ασθένειας από τον ιδρωμένο ξύλινο πάγκο.
Στη Σουηδία, μερικοί άνθρωποι φορούν μαγιό στη σάουνα. Αυτό το ενοχλούν πολλοί από τους πιο ορθόδοξους φινλανδούς λουόμενους στη σάουνα και συνήθως απαγορεύεται στις σάουνες των αιθουσών κολύμβησης όπου το νερό επεξεργάζεται με χλώριο.
Η σάουνα δεν είναι διαγωνισμός. Ανταγωνισμός για να αντέξει την υψηλότερη δυνατή θερμοκρασία είναι ανθυγιεινή.
Τεχνολογία
Οι παραδοσιακές σάουνες μπορεί να έχουν μόνο ένα δωμάτιο, αλλά σήμερα είναι συνηθισμένο να έχουμε τρία: ένα για γδύσιμο (μερικές φορές επίσης για κοινωνικοποίηση, με τζάκι, μερικές φορές επίσης για διαμονή), ένα για πλύσιμο και τη σάουνα.
Σήμερα, ο πιο συνηθισμένος τύπος σάουνας διαθέτει ηλεκτρική θερμαινόμενη κουζίνα, η οποία ελέγχεται και συντηρείται εύκολα. Στην εξοχή οι ξύλινες σάουνες εξακολουθούν να είναι κοινές, αλλά οι καθαριστές προτιμούν την (τώρα πολύ σπάνια) παραδοσιακή καμινάδα σάουνες καπνού (σαβουσούνα), όπου ένας μεγάλος σωρός από πέτρες θερμαίνεται και η σάουνα εξαερίζεται καλά πριν εισέλθει. Σε αυτές, και σε παλαιότερους τύπους άλλων ξύλινων σάουνων, η θερμοκρασία μπορεί να ξεκινήσει αρκετά ζεστή και σταδιακά να κρυώσει με τις ώρες.
Όπου υπάρχουν ηλεκτρικές θερμαινόμενες σόμπες, υπάρχουν επίσης ντους. Διαφορετικά, το νερό μεταφέρεται συνήθως από το πηγάδι ή τη λίμνη ενώ θερμαίνεται η σάουνα. Το θαλασσινό νερό δεν πρέπει να χρησιμοποιείται στη σόμπα (το αλμυρό νερό θα το καταστρέψει από τη διάβρωση). Υπάρχει είτε ένα δοχείο ζεστού νερού στη σόμπα είτε ένα ξεχωριστό θερμαινόμενο δοχείο ζεστού νερού. Το τελευταίο δεν θα απαιτήσει πολύ καυσόξυλα για να ζεσταθεί. Όταν θέλετε να πλύνετε, ανακατέψτε ζεστό και κρύο νερό σε ένα νιπτήρα. Ανακατέψτε ένα νέο σετ ή δύο για ξέβγαλμα. Τα χρησιμοποιημένα μπολ πρέπει να ξεπλυθούν μετά.
Σε εξοχικές κατοικίες και καλύβες άγριας φύσης, που μπορεί να μην έχουν ηλεκτρικό ρεύμα (και όπου η ξυλεία κοπής μπορεί ούτως ή άλλως να αποτελεί μέρος της εμπειρίας των διακοπών), οι σάουνες με θερμαινόμενο ξύλο είναι κοινές. Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν το εξοχικό σπίτι πρέπει να ξέρουν πώς να το θερμάνουν, τι νερό να χρησιμοποιήσουν και πώς να το στεγνώσουν μετά. Εάν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε τέτοιες σάουνες, ίσως θελήσετε να λάβετε κάποιες συμβουλές. Ο συνηθισμένος σύγχρονος τύπος θα ζεσταθεί σε 20-60 λεπτά και θα απαιτήσει την προσθήκη καυσόξυλων κάθε τόσο (τα παλαιότερα μπορεί - όπως η σάουνα καπνού - να θερμανθούν πριν μόνο, για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα). Το να αφήνεις τη σάουνα για το άλλο σεξ ή άλλο πάρτι με σόμπα χωρίς φωτιά, ή αφού έχεις χρησιμοποιήσει όλα τα καυσόξυλα ή το νερό, είναι αγενής. Πείτε τους να περιμένουν λίγο, για να πάρετε περισσότερο κρύο νερό. Ας ελπίσουμε ότι αφήσατε αρκετό ζεστό νερό, ένα ζήτημα ειδικά με ντους με ηλεκτρικό δοχείο ζεστού νερού, όπου η έλλειψη είναι λιγότερο εμφανής.
Η σάουνα θα πρέπει να στεγνώνει αργότερα, συχνά αφήνοντας το παράθυρο και την πόρτα ανοιχτή, αλλά καλύτερα με μόνο μέτριο εξαερισμό, για να διατηρείται η θερμότητα μέσα μέχρι να στεγνώσουν τα πάντα. Κλείστε σωστά την πόρτα και το παράθυρο το πρωί το αργότερο. Εάν εξακολουθεί να υπάρχει ζεστό νερό, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πλυντήριο, εάν έχετε τέτοιες ανάγκες (πλύνετε τα χρησιμοποιημένα νιπτήρες καλά μετά). Εάν κανένας άλλος δεν θα έρθει σύντομα, πρέπει συνήθως να αδειάσετε όλα τα δοχεία νερού πριν φύγετε, ειδικά εάν μπορεί να υπάρχουν θερμοκρασίες κατάψυξης.
Σάουνα σε άλλες χώρες
Η κουλτούρα της σάουνας σε μέρη της Ρωσίας είναι παρόμοια με τη Φινλανδική, με τη σάουνα τους να ονομάζεται μπάνια (баня). Άλλες παραλλαγές στο θέμα είναι οι Ιθαγενείς της Βόρειας Αμερικής ιδρώτα, ο Τούρκος χαμάμ, ο Ρωμαίος θερμά, οι Κορεάτες Τζιμπιλμπάνγκ και οι Μάγια temescal. Οι σάουνες είναι επίσης αρκετά δημοφιλείς στη Γερμανία και οι φιλελεύθερες στάσεις απέναντι γυμνισμός (ειδικά στην πρώην Ανατολική ΛΔΓ) είναι παρόμοια με αυτά της Φινλανδίας, ίσως ακόμη πιο φιλελεύθερα. Η σημερινή Γερμανίδα καγκελάριος Άνγκελα Μέρκελ ήταν γνωστά στη σάουνα όταν κατέρρευσε το Τείχος του Βερολίνου.
Μείνε ασφαλής
Όποιος είναι ηλικιωμένος ή έχει ιατρική πάθηση (ιδιαίτερα υψηλή αρτηριακή πίεση) θα πρέπει συμβουλευτείτε το γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσετε μια σάουνα. Αν και το μπάνιο με σάουνα ως συνήθεια είναι καλό για την καρδιά, θα πρέπει να κάνετε πιο απαλό μπάνιο και π.χ. Η αφυδάτωση και ο χρόνος των φαρμάκων μπορεί να είναι σημαντικά ζητήματα.
Κατανάλωση αλκοόλ δημιουργεί προβλήματα αφυδάτωσης και αρτηριακής πίεσης ακόμη και για άτομα που είναι διαφορετικά υγιή. Παρόλο που η μπύρα είναι μέρος της κουλτούρας της φινλανδικής σάουνας, αυτό πρέπει να είναι μία ή δύο μπύρες και να μην μεθυστείτε. Επίσης έχει κακό ισορροπία ή ο κακός συντονισμός είναι σοβαρός κίνδυνος σε ένα μικρό μέρος με πολλά άτομα, σκάλες, μια καυτή κουζίνα και ζεστό νερό.
Εάν ανακατεύετε νερό σε ένα μπολ, ξεκινήστε με λίγο κρύο νερό ως προφύλαξη σε περίπτωση που καταλήξει σε κάποιον. Το νερό στο δοχείο ζεστού νερού είναι συχνά καύση, πολύ πιο ζεστό από το νερό σε σωλήνες ζεστού νερού. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι δεν χτυπάτε το ένα το άλλο κατά την είσοδο ή την έξοδο, ή ανάμιξη ή μεταφορά ζεστού νερού. Μετακινήστε απαλά. Όχι βιαστικά επιτρέπεται σε σάουνα - να το αντιμετωπίζετε ως ταμπού.