Κατάβαση με χιονοπέδιλα - Downhill snowsports

Κατάβαση με χιονοπέδιλα, που περιλαμβάνουν χιονοδρόμια και χιονοσανίδα, είναι δημοφιλή αθλήματα που περιλαμβάνουν ολίσθηση χιονισμένου εδάφους με σκι ή σνόουμπορντ συνδεδεμένο στα πόδια σας.

Το σκι είναι μια σημαντική ταξιδιωτική δραστηριότητα με πολλούς λάτρεις, που μερικές φορές είναι γνωστές ως "σκι μπάμ", προγραμματίζοντας ολόκληρες διακοπές γύρω από το σκι σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία.

Καταλαβαίνουν

Εκτός πίστας αλπικό σκι στη λεκάνη Blue Sky, Vail, Κολοράντο

Επιλογή μεταξύ σκι και σνόουμπορντ

Εάν δεν έχετε ισχυρές προτιμήσεις ή προηγούμενη εμπειρία, η επιλογή μεταξύ σκι και σνόουμπορντ μπορεί να είναι μια δύσκολη επιλογή. Ακολουθούν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε:

  • Ξέρετε πώς να κάνετε παρόμοια αθλήματα; Το σκι έχει κάποιες ομοιότητες με το πατινάζ στον πάγο, το πατινάζ και το rollerblading. Το Snowboarding είναι παρόμοιο με το skateboarding, το longboard και το wakeboarding, αν και δεν μοιάζει πολύ με το σερφ.
  • Αντιμετωπίζετε προβλήματα με τα γόνατα ή τα πόδια σας; Οι κύριες κινήσεις στο σκι είναι κάμψη εμπρός-πίσω στους αστραγάλους και τα γόνατά σας, ενώ οι μπότες κλειδώνουν τους αστραγάλους σας από την κλίση από πλευρά σε πλευρά. Οι κύριες κινήσεις στο σνόουμπορντ είναι η περιστροφή του ισχίου και η κλίση από τη μία πλευρά στην άλλη, οπότε υπάρχει περισσότερη κίνηση στους αστραγάλους σας και από πλευρά σε άκρη στα γόνατά σας, αλλά όχι τόσο εμπρός προς τα πίσω που κλίνει στα γόνατα.
  • Υπάρχει ένας συγκεκριμένος τύπος δεξιοτήτων στον οποίο θέλετε να εργαστείτε; Τα σνόουμπορντ είναι πολύ πιο συνηθισμένα για να κάνετε κόλπα μέσα και έξω από πάρκα εδάφους, ενώ τα σκι είναι πιο κατάλληλα για άστρωτο ή μοχλό έδαφος. Από την άλλη πλευρά, οι σνόουμπορντ κολλάνε πιο εύκολα σε επίπεδο έδαφος, ενώ οι σκιέρ μπορούν να αγωνιστούν σε βαθιά σκόνη.
  • Το σκι είναι πιο εύκολο για τους περισσότερους ανθρώπους να μάθουν από το σνόουμπορντ. Στα σκι μπορείτε να ελέγχετε την ταχύτητά σας ξεχωριστά από τις στροφές, αλλά σε ένα snowboard πρέπει να μάθετε και τις δύο δεξιότητες ταυτόχρονα. Μαθαίνοντας το snowboard, θα ξοδέψετε πολύ περισσότερο χρόνο να πέσετε κάτω και να επαναφέρετε επανειλημμένα, κάτι που μπορεί γρήγορα να γίνει απογοητευτικό και συντριπτικό.

Τέλος, θυμηθείτε ότι μπορείτε να αλλάξετε γνώμη αργότερα. Πολλά καταστήματα ενοικίασης θα σας επιτρέψουν να μεταβείτε στον εξοπλισμό του άλλου αθλητισμού δωρεάν. ρωτήστε για την πολιτική τους πριν από την ενοικίαση.

Η ιδέα του σκι είναι πολύ παλιός - τοιχογραφίες που απεικονίζουν σκιέρ χρονολογούνται από το 5000 π.Χ.! Σκι κατάβασης καθώς ένα άθλημα ανάγεται τουλάχιστον στον 17ο αιώνα, και το 1861 άνοιξε το πρώτο ψυχαγωγικό χιονοδρομικό κέντρο από τους Νορβηγούς στην Αυστραλία. Ο πιο συνηθισμένος τύπος είναι το "Alpine skiing", όπου το πόδι προσκολλάται στα σκι τόσο στο δάκτυλο όσο και στη φτέρνα. Σε "Σκι Telemark"η τεχνική είναι διαφορετική · η φτέρνα παραμένει μη προσκολλημένη (" σκανδιναβικό σκι "), το οποίο επιτρέπει σκι σε επίπεδο ή ανηφορικό έδαφος. Υπάρχουν επίσης σκανδιναβικά σκι κατάλληλα για σοβαρά σκι αντοχής. (Τα σκι χρησιμοποιήθηκαν παραδοσιακά ως μέσο μεταφοράς στο Τηλε σήμα.)

Χιονοσανίδα είναι πολύ νεότερο. Παρόλο που οι άνθρωποι έφτασαν στις πλαγιές, δένοντας επίπεδες σανίδες και στα δύο πόδια από τη δεκαετία του 1920, μόλις το 1965 πουλήθηκε το πρώτο σύγχρονο σνόουμπορντ. Το Snowboarding εφευρέθηκε και διαδόθηκε σε μεγάλο βαθμό στις Η.Π.Α., αλλά σήμερα έχει διεθνείς οπαδούς, αν και πουθενά τόσο κοντά στο σκι. Το Snowboarding έγινε αρχικά δημοφιλές στη Generation X, που έφερε μια στάση "skateboard punk" που τους έβαλε σε διαφωνία με τους σκιέρ και τα χιονοδρομικά κέντρα, οδηγώντας πολλά χιονοδρομικά κέντρα να απαγορεύσουν το snowboard. Σήμερα, μεγάλο μέρος αυτής της διάκρισης έχει χαθεί, και οι σκιέρ είναι εξίσου πιθανό να είναι πανκ όπως snowboarders. Ωστόσο, σπάνια λίγα χιονοδρομικά κέντρα απαγορεύουν ακόμη τα snowboard (συμπεριλαμβανομένων Άλτα και Κοιλάδα ελαφιών στη Γιούτα, και Mad River Glen στο Βερμόντ).

Άλλα κατηφορικά σπορ περιλαμβάνουν έλκηθρο / έλκηθρο (που αποτελεί τη βάση των ολυμπιακών αθλημάτων luge και bobsledding), σωλήνωση, και Άλμα με σκι.

Προγραμματίζετε την επίσκεψή σας

Δεδομένου ότι πολύ λίγοι άνθρωποι ζουν κοντά σε ένα χιονισμένο βουνό, τα περισσότερα σκι συμβαίνουν στο χιονοδρομικά κέντρα, που προσφέρουν τη θέση για σκι, ενοικίαση εξοπλισμού και πωλήσεις, φαγητό και διαμονή σε ένα μικρό χωριό. Μερικές φορές τα κοντινά θέρετρα που μπορούν να κάνουν ορίζοντα με το ίδιο εισιτήριο ομαδοποιούνται.

Για να κάνετε σκι στο βουνό, αγοράζετε ένα ανυψωτικό εισιτήριο. Αυτό χρησιμεύει ως είσοδος και σας επιτρέπει να χρησιμοποιήσετε το λιφτ του σκι για να πάρετε από τον πυθμένα του βουνού πίσω στην κορυφή.

Φυσικά, χρειάζεστε επίσης κάποια εξοπλισμός: σκι ή σνόουμπορντ, φυσικά, αλλά και ρούχα με κρύο καιρό.

Εκτός αν πηγαίνετε μόνο για μία μέρα, χρειάζεστε κατάλυμα. Και επειδή θα έχετε καλή προπόνηση, πιθανότατα θα θέλετε κάποια τροφή και ίσως ωραία après-skiποτό.

Παιδιά

Κανονικά τα παιδιά γίνονται δεκτά σε σχολή σκι από 3 ετών.

Όταν επιλέγετε έναν προορισμό και ένα κατάλυμα για να ταξιδέψετε με ένα μικρό παιδί, λάβετε υπόψη τα εξής:

  • Το φαγητό στο ξενοδοχείο σας είναι πολύ πιο εύκολο και εξοικονομεί χρόνο από το να βγείτε έξω. Σκεφτείτε πακέτα ημιδιατροφής ή τουλάχιστον ένα ξενοδοχείο με δικό του εστιατόριο (αλλά όχι με πλήρη διατροφή, καθώς πιθανότατα θα προτιμούσατε να γευματίσετε σε ένα εστιατόριο κοντά στις πλαγιές).
  • Εάν θα επιστρέψετε στο δωμάτιό σας κατά τη διάρκεια της ημέρας (όπως εάν οι γονείς παίρνουν στροφές φύλαξης παιδιών), η απόσταση από το δωμάτιό σας μέχρι το λιβάδι έχει σημασία δύο φορές. Οποιοσδήποτε χρόνος που περνάτε από και προς το δωμάτιό σας θα μετράει δύο φορές περισσότερο στη μείωση του χρόνου σας στις πλαγιές.
  • Βεβαιωθείτε ότι θα έχετε αρκετές δραστηριότητες για ένα μικρό παιδί στον προορισμό σας (και ακόμη καλύτερα στο ξενοδοχείο σας): πισίνα φιλική για παιδιά. υπαίθρια παιδική χαρά νοικιάστε έλκηθρα και οδηγήστε τον σε μια μικρή παιδική πλαγιά.
  • Après-σκι είναι σπάνια συμβατό με τα ταξίδια με ένα μικρό παιδί - πιθανότατα θα βρεθείτε σε πιο ήσυχους δρόμους και καφέ στο χωριό.
  • Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει κλαμπ και μπαρ που να ακούγεται από το ξενοδοχείο σας (ή τουλάχιστον από το δωμάτιό σας) τις ώρες που κοιμάται συνήθως ένα μικρό παιδί.
  • Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει υπηρεσία φύλαξης παιδιών ή / και νηπιαγωγείο, και το προσωπικό εκεί μιλά τη μητρική γλώσσα του μικρού παιδιού σας.

Στις πλαγιές

Το βουνό χωρίζεται σε διάφορα μονοπάτια (ονομάζεται επίσης "τρεξίματα" ή "πίστες" [ποιήματα με "λιγότερο" στα Αγγλικά στα Αγγλικά και "λίστα" στα Αμερικανικά Αγγλικά]), καθένα από τα οποία είναι Βαθμολογήθηκε ανάλογα με τη δυσκολία του.

Υπάρχουν επίσης πλαγιές για αρχάριους, επίσης λέγεται λαγουδάκι πλαγιές, που είναι πολύ κοντά και πολύ ρηχά. Ορισμένα μπορεί να προορίζονται για τάξεις, αλλά διαφορετικά είναι ανοιχτά για χρήση από οποιονδήποτε. Παρόλο που οι πλαγιές λαγουδάκι είναι καλές για λίγη πρακτική, μπορούν πραγματικά να είναι δύσκολες λόγω του ρηχού βαθμού τους και της έλλειψης μήκους.

Στο κάτω μέρος των πλαγιών είναι ανελκυστήρες που θα σας οδηγήσουν στην κορυφή του βουνού. Όταν κάνετε ουρά για να χρησιμοποιήσετε τον ανελκυστήρα, το δικό σας ανυψωτικό εισιτήριο θα σαρωθεί για να βεβαιωθείτε ότι ισχύει για εκείνη την ημέρα και ώρα (αν και το προσωπικό μπορεί να μην επιλέξει να το σαρώσει κάθε φορά). Στη συνέχεια, απλά οδηγείτε τον ανελκυστήρα πίσω στην κορυφή της πλαγιάς και κατευθυνθείτε ξανά στις πλαγιές.

Υπάρχουν σχεδόν πάντα πολλαπλοί ανελκυστήρες και συχνά διασχίζουν μονοπάτια. αν δεν είστε προσεκτικοί, θα μπορούσατε να πάρετε λάθος ανελκυστήρα και να καταλήξετε όχι από όπου ξεκινήσατε. Φροντίστε να κοιτάξετε το βουνό χάρτης πριν πάτε οπουδήποτε, ώστε να μπορείτε να είστε σίγουροι για το πού πρέπει να πάτε στο δρόμο σας και ποιος ανελκυστήρας πρέπει να πάρετε για να επιστρέψετε.

Ακροαματικότητα

Υπάρχουν διαφορετικά συστήματα αξιολόγησης σε διαφορετικά μέρη του κόσμου, και κανένα δεν είναι τυποποιημένο. Μην υποθέσετε ότι ένα «εύκολο» μονοπάτι σε ένα βουνό είναι το ίδιο με ένα «εύκολο» μονοπάτι σε άλλο βουνό!

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει το μύθο και το σύστημα βαθμολογίας σε κάθε βουνό πριν βγείτε στα μονοπάτια.

Σε Βόρεια Αμερική, η συνήθης κλίμακα είναι:

  • Green circleΠράσινος κύκλος - Ανετα
  • Blue squareΜπλε πλατεία - ενδιάμεσο
  • Black diamondΜαύρο διαμάντι - δύσκολο
  • Double black diamondΔιπλό μαύρο διαμάντι - πολύ δύσκολο
  • Terrain parkΠορτοκαλί / κίτρινο οβάλ (ή άλλο σύμβολο) - πάρκο εδάφους, με άλματα, μισούς σωλήνες ή άλλα εμπόδια

Σε Ευρώπη χρησιμοποιείται ένα παρόμοιο σύστημα χρωμάτων, αλλά όχι πάντα με τα σχήματα:

  • Πράσινος (σε ορισμένες χώρες) - ευκολότερο
  • Μπλε - Ανετα
  • το κόκκινο - ενδιάμεσο
  • Μαύρος - δύσκολο
  • Διπλό ή τριπλό μαύρο διαμάντι (σε ορισμένες χώρες) - πολύ δύσκολο
  • Πορτοκάλι (σε ορισμένες χώρες) - εξαιρετικά δύσκολο
  • Κίτρινος, πορτοκαλί τετράγωνο, ή κόκκινο διαμάντι - ένα μονοπάτι "εκτός πίτας" ή "άστρωτο" που παραμένει στη φυσική του κατάσταση και δεν περιπολείται τακτικά

Σε Ιαπωνία χρησιμοποιείται επίσης ένα σύστημα χρωμάτων, αν και μπορεί να διαφέρει σε τοποθεσίες που απευθύνονται σε αλλοδαπούς:

  • Πράσινος - Ανετα
  • το κόκκινο - ενδιάμεσο
  • Μαύρος - δύσκολο

Αγορά

Είτε είναι η πρώτη σας φορά είτε η εκατοστή σας, το μόνο πράγμα που πρέπει να αγοράσετε είναι ένα ανυψωτικό εισιτήριο ή πάσο ανύψωσης. Είναι η είσοδος σας στο βουνό και το εισιτήριό σας για να χρησιμοποιήσετε τα λιφτ του σκι για να επιστρέψετε στην κορυφή.

Τα εισιτήρια ανελκυστήρων είναι σχεδόν πάντα διαθέσιμα σε εισιτήρια μιας ημέρας, πολλαπλών ημερών και εποχής. Εκπτώσεις μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμες για παιδιά, μαθητές, μεγάλες ομάδες κ.λπ. Όπως με κάθε μαζική αγορά, ένα εισιτήριο πολλαπλών ημερών ή σεζόν συνήθως θα σας εξοικονομήσει χρήματα εάν τα χρησιμοποιείτε αρκετά.

Το άλλο πράγμα που θα χρειαστείτε είναι εξοπλισμός. Αυτό εμπίπτει σε μεγάλο βαθμό σε δύο κατηγορίες: σκι / σνόουμπορντ και ρούχα κρύου καιρού.

Σκι και σνόουμπορντ

Για σκι, χρειάζεστε τα εξής:

  • Σκι - έρχονται σε ζευγάρια, ένα για κάθε πόδι. Εκτός αν ορίσετε διαφορετικά, από προεπιλογή θα λάβετε σκι Alpine, με δεσμεύσεις για τυπικές μπότες σκι. Εάν χρειάζεστε διαφορετικό τύπο σκι ή δεσμευτικό, βεβαιωθείτε ότι θα είναι διαθέσιμα όπου νοικιάζετε / αγοράζετε.
  • Μποτες του σκι - αυτά τα ειδικά αντικείμενα κατασκευάζονται συνήθως από σκληρό πλαστικό. Κρατούν τα πόδια σας από το να κλίνουν από τη μια πλευρά στην άλλη, αλλά περιστρέφονται μπροστά προς τα πίσω, ώστε να μπορείτε να κλίνει προς τα εμπρός. Οι πλαστικές φλάντζες στο δάκτυλο και η φτέρνα τις συνδέουν σε κλιπ που ταιριάζουν στα σκι. Οι περισσότερες σύγχρονες μπότες είναι κλειστές με αγκράφα για στενή εφαρμογή.
  • Προαιρετικά, μπαστούνια του σκι - χρησιμοποιούνται για ισορροπία καθώς και για πρόωση.

Το Snowboarding απαιτεί ένα κάπως διαφορετικό σύνολο εξοπλισμού:

  • Σνόουμπορντ - αυστηρά, αυτό είναι στην πραγματικότητα δύο κομμάτια εργαλείων: το επίπεδο σανίδα με αναποδογυρισμένα άκρα, και το δεσμεύσεις που δένονται τις μπότες σας σε αυτό. Οι συνδέσεις πρέπει να προσαρμόζονται για το πόσο ευρέως στέκεστε, τη γωνία των ποδιών σας και τη δική σας στάση. Η στάση σας είναι με ποιον τρόπο αντιμετωπίζετε να κατεβείτε στην πλαγιά, είτε "τακτικός"(αριστερό πόδι προς τα εμπρός) ή"ανόητος"(δεξί πόδι προς τα εμπρός). Είναι σημαντικό επειδή το μπροστινό και το πίσω πόδι είναι συνήθως τοποθετημένα σε διαφορετικές γωνίες και επειδή ορισμένα σνόουμπορντ είναι κατευθυντικά, με τη μία πλευρά να είναι σχεδιασμένη να είναι μπροστά. (Μην αφήνετε τα ονόματα να σας εξαπατήσουν. πολλοί άνθρωποι φυσικά βόλτα ανόητος, πιθανώς περισσότερο από το κανονικό.)
  • Μπότες Snowboard - σε αντίθεση με τις μπότες του σκι, αυτά είναι αρκετά άκαμπτα, αλλά είναι παχύρρευστα και αρκετά άνετα να περπατήσουν. Μερικά έχουν κορδόνια, αλλά τα συρμάτινα σύρματα είναι απλό στη χρήση και γίνονται πιο συνηθισμένα. Σε γενικές γραμμές, οι μπότες δεν προσκολλώνται άμεσα στις συνδέσεις του σνόουμπορντ, αλλά συγκρατούνται απλά στη θέση τους με ιμάντες καστάνιας.

είδη ένδυσης

Όλα τα άλλα εργαλεία που χρειάζεστε δεν είναι ειδικά για το άθλημα, αλλά προορίζονται μόνο για να σας κρατήσουν ζεστούς και ασφαλείς:

  • Παντελόνι με χιόνι - Διατίθεται ως κανονικό παντελόνι ή το λιγότερο κοινό στυλ "σαλιάρα" (όπως φόρμες). Αποτελούνται από πολλαπλά στρώματα με μόνωση για να σας κρατούν ζεστούς. Το εξωτερικό είναι ανθεκτικό στον αέρα και το νερό, έτσι ώστε το χιόνι και ο καιρός δεν θα σας κάνουν κρύο ή υγρό. Οι τσέπες με φερμουάρ εμποδίζουν την περιουσία σας από το να πέσει, αν πάρετε μια διαρροή. Τα φερμουάρ εξαερισμού σάς επιτρέπουν να έχετε ροή αέρα για να διατηρείτε δροσερό - θυμηθείτε, προπονείστε.
  • Χιόνι μπουφάν - όπως το χιόνι παντελόνι, το σακάκι είναι στρωμένο, μονωμένο και κατασκευασμένο από ειδικά υφάσματα για να σας κρατήσει ζεστό και στεγνό. Διαθέτει τις ίδιες τσέπες με φερμουάρ και φερμουάρ εξαερισμού. Ένα επιπλέον χαρακτηριστικό σε μερικά είναι ένα ειδικό γάντζο για το εισιτήριο ανελκυστήρα σας. Αυτό το βάζει μπροστά και στο κέντρο, οπότε είναι εύκολο για το προσωπικό να σαρώσει. Τα περισσότερα μπουφάν έχουν επίσης κουκούλα, το οποίο πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο ώστε να χωράει πάνω από το κράνος σας.
  • Γάντια - τα άκρα σας χρειάζονται ειδική φροντίδα, ειδικά όταν θα τα κολλάτε επανειλημμένα στο χιόνι για να ξαναγυρίσετε στα πόδια σας. Τα συνηθισμένα γάντια που προορίζονται μόνο για τη διατήρηση της θερμοκρασίας δεν αρκούν. μόλις βραχούν, θα είσαι σε χειρότερη κατάσταση από ό, τι αν δεν τα φοράς καθόλου! Ψάξτε για κρύα και χιονισμένα αδιάβροχα γάντια ειδικά σχεδιασμένα ώστε να μην επιτρέπουν νερό μέσα. Οι ιμάντες τους βοηθούν να σφραγιστούν για να αποτρέψουν το χιόνι από το άνοιγμα ή να σφραγιστούν στο σακάκι σας. Οι επιπλέον ιμάντες τους συνδέουν με τους καρπούς ή το σακάκι σας, ώστε να μπορείτε να τα βγάζετε χωρίς να τα χάνετε. Γάντια μην διαχωρίζετε τα δάχτυλα, γεγονός που τα κρατάει πιο ζεστά αλλά μειώνει την επιδεξιότητα. Μερικά γάντια κρατούν το δείκτη ξεχωριστό ως έναν καλό συμβιβασμό. Μπορείτε επίσης να φορέσετε επένδυση γαντιών κατασκευασμένο από διάφορα υλικά σχεδιασμένα για να διατηρούν τη θερμότητα. Οι μικρές τσέπες στο πίσω μέρος του χεριού προορίζονται για την τοποθέτηση ενός χημικού μαξιλαριού.
  • Κάλτσες - προστατεύουν τα πόδια σας από το τρίψιμο στις μπότες και την πληγή, και φυσικά τα διατηρούν ζεστά και στεγνά. Μην φοράτε ποτέ βαμβακερές κάλτσες, καθώς το βαμβάκι απορροφά και συγκρατεί το νερό (τόσο τον ιδρώτα όσο και το χιόνι), όχι μόνο σε κάνει άθλιο αλλά και σε κίνδυνο να κρυώσει. Αντ 'αυτού, επιλέξτε μαλλί, συνθετικό ή μαλλί / συνθετικό μείγμα κάλτσες με καλή εφαρμογή - χωρίς χαλαρό ύφασμα, ειδικά γύρω από τα δάκτυλα και τα τακούνια. Μια παχιά κάλτσα είναι καλύτερη από δύο στρώσεις λεπτών κάλτσες, οι οποίες θα μπορούσαν να μετατοπιστούν και να χαλάσουν. Όταν αγοράζετε κάλτσες, είναι χρήσιμο να έχετε δύο ή περισσότερα πάχη. εάν διαπιστώσετε ότι η μία μπότα ταιριάζει πιο σφιχτή ή πιο χαλαρή από την άλλη, τότε έχετε τη δυνατότητα ανάμειξης ζευγαριών κάλτσες, φορώντας μια παχύτερη κάλτσα στο πόδι που ταιριάζει πιο χαλαρή και μια λεπτότερη κάλτσα στο πόδι που ταιριάζει πιο σφιχτά.
  • Μεγάλα ματογυαλιά - Εκτός από το να κρατάτε το χιόνι μακριά από τα μάτια σας, τα γυαλιά ενεργούν επίσης ως γυαλιά ηλίου. (Θυμηθείτε, ο ήλιος είναι έξω, υπάρχει λιγότερη ατμόσφαιρα ανάμεσα σε εσάς και αυτόν από το κανονικό και το χιόνι αντανακλά επιπλέον ηλιακό φως στα μάτια σας.) Όπως με τα κανονικά γυαλιά ηλίου, αναζητήστε καλή προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία και πόλωση. Εάν φοράτε γυαλιά, θα πρέπει να πάρετε πολύ μεγάλα γυαλιά σχεδιασμένα για να ταιριάζουν στα γυαλιά σας (που μπορεί να είναι ακριβά), να αγοράσετε γυαλιά σκι συνταγών (πιο ακριβά) ή να φοράτε φακούς επαφής ή να κάνετε χωρίς διόρθωση της όρασης.
  • Κράνος - λιγότερη για προστασία από το κρύο από το σκληρό χιόνι, τον πάγο και τυχόν άλλα εμπόδια στα οποία μπορεί να συναντήσετε. Παρόλο που πολλοί άνθρωποι τα παραλείπουν, επαγγελματίες και ερασιτέχνες έχουν επίσης πεθάνει από τραυματισμούς στο κεφάλι, οπότε σκεφτείτε δύο φορές πριν περάσετε έναν! Τα κράνη έχουν σχεδιαστεί για χρήση χωρίς καπάκι και τα καλύτερα διαθέτουν αεραγωγούς, καθώς το κεφάλι σας μπορεί πραγματικά να ζεσταθεί. Αλλά αν σκοπεύετε να φορέσετε ένα καπάκι από κάτω, βεβαιωθείτε ότι το κράνος σας θα ταιριάζει όταν φοράτε ένα καπάκι, αλλιώς δεν θα σας δώσει την προστασία που χρειάζεστε. (Ομοίως, αν νομίζετε ότι μπορεί να αφαιρέσετε το καπάκι σας κάποια στιγμή, βεβαιωθείτε ότι το κράνος δεν θα είναι πολύ χαλαρό.)
  • Θέρμανση κεφαλής και προσώπου - Το λιγότερο τυποποιημένο στοιχείο, αυτό μπορεί να είναι σχεδόν οποιοδήποτε ζεστό χειμερινό μαντήλι ή καπάκι που έχετε. Εάν φοράτε κράνος, γενικά δεν χρειάζεστε καπάκι, αλλά χωρίς κράνος, το καπάκι είναι πρέπει. Η καλύτερη επιλογή θα ήταν κάτι ζεστό και αδιάβροχο, καθώς ένα σκληρό αεράκι μπορεί να σας στερήσει πολύ ζεστασιά. Προστασία προσώπου είναι επίσης πολύ σημαντικό, καθώς η μύτη, τα χείλη και τα αυτιά σας μπορούν να κρυώσουν και να κρυώσουν πολύ εύκολα. Διάφοροι τύποι μπαλακλάβων, μάσκες σκι, καπέλα και κασκόλ προσώπου βοηθούν στην προστασία της κούπας σας. Παρά το όνομα, μια "μάσκα σκι" δεν είναι απαραίτητη εφόσον δεν είναι υπερβολικά θυελλώδης ή κρύος. Ακόμα και ένα λεπτό μαντήλι γύρω από το στόμα σας παγιδεύει γρήγορα ζεστό αέρα για να μονώσει τα χείλη και τη μύτη σας.
  • Πολυεπίπεδη ρούχα - κάτω από τη στολή του χιονιού σας, θα πρέπει να ντυθείτε με στρώματα. Τα δικα σου βασικό στρώμα - το πλησιέστερο στο δέρμα σας - πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά για να σας κρατήσει στεγνός. Το βαμβάκι απορροφά και συγκρατεί το νερό (ιδρώτας και χιόνι) αποφύγετε να φοράτε βαμβάκι ως το βασικό σας στρώμα. Αντ 'αυτού, φορέστε θερμικά εσώρουχα (μακρύ παντελόνι και μακρυμάνικο πουκάμισο) από μη βαμβακερά υλικά ή ρούχα "επιδόσεων" σχεδιασμένα για να απομακρύνουν τον ιδρώτα, ώστε να παραμείνετε στεγνοί. Με το δέρμα σας προστατευμένο, μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον στρώματα για ζεστασιά, όπως θέλετε. Όσο κι αν έχετε πολλά επίπεδα, είναι καλή ιδέα προσθέστε ένα ακόμη μπλουζάκι ή θερμικό στρώμα μόνο σε περίπτωση τότε το έχετε αν το χρειάζεστε και μπορεί να το αφαιρέσει κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν ζεσταθείτε πολύ.

Ενώ είστε σε αυτό, μην ξεχνάτε χειμωνιάτικα ρούχα για το υπόλοιπο ταξίδι. Όταν μεταφέρετε πράγματα από και προς το αυτοκίνητό σας, βγαίνετε για δείπνο ή χαλαρώνετε στο δωμάτιό σας, θα θέλετε ρούχα του δρόμου κατάλληλα για τον κρύο καιρό. Ζεστός πιζάμες είναι μια καλή ιδέα, καθώς μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρείτε τα υπνοδωμάτια ζεστά τη νύχτα σε ορισμένα καταλύματα. Μην ξεχνάς μπότες ή άλλα παπούτσια κατάλληλα για περπάτημα στο χιόνι και τον πάγο.

Αγορά ή ενοικίαση

Η ενοικίαση είναι πιο ακριβή ακόμη και μετά από λίγες μέρες, αλλά μέχρι να αποφασίσετε ότι είστε αρκετά αφοσιωμένοι στο άθλημα για να αγοράσετε τα δικά σας εργαλεία, είναι λογικό να νοικιάσετε για μερικά ταξίδια.

Πριν ενοικιάσετε, ελέγξτε τι ρούχα είναι διαθέσιμο στο πακέτο ενοικίασης. Ορισμένα μέρη δεν προσφέρουν ενοικίαση ρούχων (μπουφάν και παντελόνια), που σημαίνει ότι θα πρέπει να αγοράσετε το δικό σας.

Ακόμη και με ένα πακέτο ενοικίασης "all-inclusive", υπάρχουν ορισμένα είδη που σπάνια περιλαμβάνονται, τα οποία θα πρέπει να αγοράσετε για τον εαυτό σας: εσώρουχα, κάλτσες, θέρμανση κεφαλής και προσώπου και μερικές φορές γάντια και γυαλιά.

Σε προϋπολογισμό

Σε γενικές γραμμές, το σκι και το σνόουμπορντ δεν είναι οι φθηνότερες δραστηριότητες. Ωστόσο, όπως συμβαίνει με τις περισσότερες ταξιδιωτικές δραστηριότητες, ο προσεκτικός προγραμματισμός μπορεί να σας εξοικονομήσει πολλά χρήματα.

  • Οι τιμές ποικίλλουν σημαντικά μεταξύ διαφορετικών χωρών και συγκεκριμένων θέρετρων, οπότε φροντίστε να κοιτάξετε τριγύρω. Για παράδειγμα, στην Ευρώπη, τα θέρετρα στην Ελβετία τείνουν να είναι πιο ακριβά από αυτά της γειτονικής Γαλλίας. Ορισμένα θέρετρα έχουν μεγαλύτερη έμφαση στους μαθητές ή τους νέους από άλλα, γεγονός που συχνά οδηγεί σε χαμηλότερες μέσες τιμές και περισσότερες επιλογές προϋπολογισμού για διαμονή και φαγητό.
  • Αποφύγετε τις διακοπές. Πολλοί προορισμοί γεμίζουν κατά τη διάρκεια εθνικών ή ακόμη και περιφερειακών αργιών και οι τιμές τείνουν να αυξάνονται ανάλογα με τη ζήτηση. Όταν ταξιδεύετε σε άλλη χώρα για το ταξίδι σας για σκι, φροντίστε να αναζητήσετε εθνικές αργίες εκεί, και σε χώρες από τις οποίες πολλοί έρχονται σε αυτό το θέρετρο. Συγκρίνετε τις τιμές για διαφορετικές εβδομάδες για να δείτε πότε είναι οι κορυφές (αλλά οι κορυφές μπορούν επίσης να εξαρτώνται από το πότε οι συνθήκες είναι καλές).
  • Κρατήσεις τελευταίας στιγμής Φυσικά έρχονται με τον κίνδυνο μη διαθεσιμότητας, αλλά μπορούν να εξοικονομήσουν έως και 30% ή περισσότερο.
  • Σε πολλές περιπτώσεις, ομάδες είναι φθηνότερα καθώς τα ομαδικά καταλύματα (π.χ. 6 ή 10 άτομα) διατίθενται σε πολλά θέρετρα και συχνά είναι φθηνότερα ανά άτομο.
  • Ολοκλήρωση παραγγελίας όλων συμπεριλαμβανομένων ή τουλάχιστον συνδυασμένες προσφορές, που παρέχουν μία τιμή για διαμονή, ενοικίαση εξοπλισμού και εισιτήρια. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρον αν δεν έχετε δικό σας εξοπλισμό σκι. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να συμπεριληφθεί μεταφορά (ή τουλάχιστον περιφερειακή μεταφορά από το αεροδρόμιο ή έναν μεγάλο σιδηροδρομικό σταθμό προς το θέρετρο).
  • Σε πολλά θέρετρα, διαμερίσματα είναι τουλάχιστον τόσο εύκολα διαθέσιμα όσο τα δωμάτια του ξενοδοχείου (μερικές φορές ακόμη περισσότερο). Εάν έχετε έναν προϋπολογισμό, συχνά αποδίδει ετοιμάστε τα δικά σας γεύματα.
    • Ακόμα και χωρίς κουζίνα, μπορείτε ακόμα να προετοιμάσετε κάποια γεύματα σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου. Πολλά γεύματα μπορούν να διατηρηθούν μόνο με ψυγείο ή ψυγείο με πάγο: σάντουιτς, σαλάτα ζυμαρικών ή πατατών, μάρκες και άλλα σνακ κ.λπ. Εάν υπάρχει φούρνος μικροκυμάτων στο δωμάτιό σας, στην τραπεζαρία του ξενοδοχείου ή σε μια αίθουσα μεσημεριανού γεύματος στις πλαγιές. , μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε ή να επαναθερμάνετε τα κατεψυγμένα γεύματα (αν και τα ψυγεία του ξενοδοχείου συνήθως έχουν πολύ μικρό χώρο κατάψυξης), κατσαρόλες, σούπες, burritos πρωινού κ.λπ. Με ζεστό νερό, μπορείτε να φτιάξετε στιγμιαία ζυμαρικά, πλιγούρι βρώμης, βραστά αυγά και φυσικά ποτά.
    • Εάν είναι δυνατόν (και όχι πολύ πιο ακριβό), σκεφτείτε τη διαμονή πολύ κοντά στις πίστες. Θα σας επιτρέψει να επιστρέψετε στο σπίτι για μεσημεριανό γεύμα αντί να αναγκαστείτε να φάτε έξω.
    • Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο στο θέρετρο, σκεφτείτε να πάρετε τουλάχιστον τα πιο ακριβά τρόφιμα / συστατικά και άλλα αναλώσιμα μαζί σας. Σημειώστε ότι πολλά χιονοδρομικά κέντρα απέχουν πολύ από τις πόλεις ή τα «κανονικά» χωριά. Τα σούπερ μάρκετ και τα καταστήματα στο θέρετρο (ειδικά σε μικρότερα) μπορεί να είναι αρκετά ακριβά.
  • Εάν νοικιάζετε τον εξοπλισμό σας, ελέγξτε αν τα υλικά σας καλύπτονται από το δικό σας ταξιδιωτική ασφάλιση. Εάν όχι, σκεφτείτε να λάβετε ασφαλιστική επί τόπου. Πολλά καταστήματα ενοικίασης προσφέρουν αυτήν την επιλογή με μάλλον μικρή χρέωση (π.χ. <€10 στη Γαλλία). Δεν είναι καθόλου ασυνήθιστο για σπάσιμο σκι ή μπαστούνι και το κόστος αντικατάστασης ή επισκευής είναι συχνά υψηλό.

Κάνω χωρίς

Δείτε επίσης Μείνε υγιείς παρακάτω

Μερικά είδη δεν είναι απολύτως απαραίτητα ή μπορούν να αντικατασταθούν, αλλά όχι πολλά.

Η χρήση τακτικών γυαλιών ηλίου ή χωρίς προστασία των ματιών είναι δυνατή αν είναι συννεφιά και δεν είναι πολύ φωτεινή.

Αν επισκέπτεστε μια "ζεστή" τοποθεσία (θερμοκρασίες αέρα πάνω από το πάγωμα) και ανεχτείτε καλά το κρύο, ενδέχεται να μπορείτε να παραλείψετε κάποια από τα στρώματα ρούχων και την προστασία προσώπου / κεφαλιού.

Πέρα από αυτό, δεν είναι καλή ιδέα να παραλείψετε κανέναν εξοπλισμό. Παρόλο που τα "ζεστά" βουνά έχουν πάντα αρχάριους που πιστεύουν ότι μπορούν να ξεφύγουν με απλά τζιν, διατρέχετε έναν πραγματικό κίνδυνο κρυοπαγήματος και μόνιμου τραυματισμού κάνοντας αυτό, για να μην αναφέρουμε ότι είναι άθλια αφού το τζιν σας απορροφά χιόνι αξίας αρκετών ωρών.

Κάνω

Υπάρχουν πολλοί τύποι σκι στο αλπικό σκι, από διαγωνισμούς έως κατηφορικά (κατευθείαν χωρίς στροφές) έως μογγάλους (περιπλανώμενοι). Σκι αντοχής είναι επίσης συνήθως διαθέσιμο. Σήμερα, τα περισσότερα θέρετρα επιτρέπουν επίσης snowboarders, αλλά αν σκοπεύετε να το κάνετε, ελέγξτε εκ των προτέρων.

Τα περισσότερα θέρετρα προσφέρουν επίσης μια ποικιλία από άλλες δραστηριότητες, όπως ιππασία και σκέϊτ στον πάγο. Υπάρχουν επίσης συνήθως εξαιρετικά καταστήματα για ψώνια και υπέροχα εστιατόρια στην περιοχή που αξίζει να εξερευνήσετε μετά από μια μέρα χτυπήματος στις πλαγιές.

Οι χιονοδρομικές περιοχές συχνά επισκέπτονται τους καλοκαιρινούς μήνες λόγω των πολυάριθμων ευκαιριών τους για πεζοπορία, ποδηλασία βουνού κ.λπ.

Οχηση επι έλκηθρο είναι στην πιο βασική του μορφή δραστηριότητα χαμηλού ύψους, ειδικά για παιδιά. Οι πιο ανταγωνιστικές φόρμες περιλαμβάνουν είδος τραχέως ελκήθρου και luge. Ενώ τα έλκηθρα συνήθως δεν επιτρέπονται στα συστήματα ανύψωσης, υπάρχουν άλλες πλαγιές.

Μαθαίνω

Διδάξτε τον εαυτό σας

Ντύνεται

Πριν χτυπήσετε τις πλαγιές, θα πρέπει να ντυθείτε. Το μεγαλύτερο μέρος του εξοπλισμού είναι απλό και απλό στη χρήση. Τα πόδια του παντελονιού σας στο χιόνι συνήθως έχουν ένα ελαστικό εσωτερικό στρώμα ("γκέτες") που περνάει πάνω από τις μπότες σας για να κρατήσει το χιόνι έξω. Τα μπουφάν χιονιού μπορεί να έχουν παρόμοια στρώματα για να σφραγίζουν τα γάντια σας. Μπορεί επίσης να έχουν ένα γύρω από τη μέση σας (μια "φούστα χιονιού"), αλλά οι αρχάριοι συνήθως δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσουν. Τα κράνη συνήθως έχουν μια σχισμή στο πίσω μέρος για να κρατήσουν τον ιμάντα των γυαλιών στη θέση του.

Επισυνάψτε το εισιτήριο ανελκυστήρα όπου είναι εύκολα ορατό. Μερικά μπουφάν έχουν ένα σημείο που προορίζεται μόνο για αυτό, αλλά διαφορετικά το συνδέετε με φερμουάρ, βρόχο ζώνης παντελονιού ή κάπου αλλού στο μέτωπό σας. Συνήθως παρέχονται φερμουάρ ή μεταλλικά άγκιστρα για να το συνδέσουν στο συνδετήρα ή στο φερμουάρ του σακακιού. ζητήστε βοήθεια από το προσωπικό εάν δεν είστε σίγουροι πώς να το επισυνάψετε. Βεβαιωθείτε ότι το εισιτήριο ανελκυστήρα δεν θα πέσει, καθώς είναι συχνά η μόνη σας απόδειξη αποδοχής.

Εάν είναι βολικό, ενδέχεται να μπορείτε να πάρετε ό, τι χρειάζεστε μαζί σας (π.χ., πορτοφόλι για αγορά μεσημεριανού γεύματος) και να αφήσετε όλα τα υπόλοιπα στο αυτοκίνητο ή στο δωμάτιο του ξενοδοχείου σας. Διαφορετικά, υπάρχουν συνήθως ερμάρια με κέρματα όπου μπορείτε να αφήσετε τα ρούχα του δρόμου, τα τιμαλφή κ.λπ.

Τριγυρίζω

Μπαίνοντας μέσα σκι είναι αρκετά εύκολο. Τοποθετήστε τα σκι στο έδαφος και, στη συνέχεια, απλά μπείτε σε κάθε ένα από τα πρώτα δάχτυλα. Θα κάνουν κλικ για να τοποθετήσουν και απελευθερώνει τα αλιεύματα που τα εμποδίζουν να γλιστρούν όταν δεν είναι προσαρτημένα (αυτό ισχύει για τα τυπικά σκι κατάβασης, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι τύποι συνδέσμων). Μόλις τα έχετε ενεργοποιήσει, μπορείτε να ανακατέψετε σε επίπεδο έδαφος ή ακόμη και να κινηθείτε προς τα πάνω σπρώχνοντας όπως κάνει ένα παγοπέδιλο ή χρησιμοποιώντας πόλους εάν τα έχετε. Μερικά σκι επιτρέπουν την απελευθέρωση της φτέρνας για ακόμα ευκολότερη κίνηση.

Πάνω σε σνόουμπορντ χρειάζεστε έναν τρόπο απελευθέρωσης ενός ποδιού για πρόωση σε επίπεδο έδαφος, οπότε οι τυπικές συνδέσεις σνόουμπορντ έχουν μόνο ιμάντες γρήγορης απελευθέρωσης που συγκρατούν τις μπότες σας στη θέση τους. Ο ένας ιμάντας πηγαίνει πάνω από την κορυφή γύρω από τον αστράγαλο, και ο άλλος πηγαίνει πάνω από τα δάχτυλα των ποδιών (είτε ακριβώς πάνω, είτε περιπλέκοντας την επάνω και μπροστινή γωνία του ποδιού της μπότας). Το "highback" είναι ένα πλαστικό στήριγμα για το πίσω μέρος του ποδιού σας, το οποίο μπορεί να αναδιπλωθεί σε πολλές συνδέσεις για συμπαγή μεταφορά και αποθήκευση. υποστηρίζει το πόδι σας, αναγκάζοντας σας να λυγίσετε λίγο τα γόνατά σας και να σας δώσει περισσότερο έλεγχο στις στροφές σας. Ανυψώστε το highback στη θέση του, κλειδώνοντάς το στη θέση του, εάν απαιτείται στις συνδέσεις σας, και τοποθετήστε το πόδι σας στη δέσμευση όσο πιο πίσω προς τη φτέρνα μπορείτε. Ιμάντας στο μπροστινό πόδι σας (αριστερά αν οδηγείτε κανονικά, δεξιά εάν είστε ανόητοι) και αφήστε το συνδεδεμένο όλη την ώρα, αλλά μην κάνετε τίποτα με το πίσω πόδι σας ακόμα. Θα χρειαστείτε το πίσω πόδι σας ελεύθερο για να σπρώξετε τον εαυτό σας σε επίπεδο έδαφος. Μπορείτε να γλιστρήσετε για σύντομους τρόπους, στέκοντας το πίσω πόδι σας απευθείας στο ταμπλό, δίπλα στο (όχι μέσα) στη δέσμευση. αυτή είναι μια ικανότητα που πρέπει να μάθετε για να κατεβείτε ανελκυστήρες. Πριν κατεβείτε σε μια πλαγιά πρέπει να δέσετε το πίσω πόδι σας και να το αφήσετε ξανά στο κάτω μέρος για να οδηγήσετε τον ανελκυστήρα.

Ιππασία ανελκυστήρα

Οι πλαγιές του αρχάριου έχουν μερικές φορές ένα "μαγικό χαλί" ανελκυστήρα. Αυτός είναι βασικά ένας ιμάντας μεταφοράς στο έδαφος, ο οποίος είναι απλός στη χρήση ακόμη και χωρίς εμπειρία. Σύρετε πιο κοντά και πιο κοντά, και όταν είναι η σειρά σας, απλά περπατήστε στη ζώνη με τα σκι ή το σνόουμπορντ σας. Στην κορυφή, το χιόνι θα γεμίσει για να δημιουργήσει μια πτωτική κλίση στο τέλος του ανελκυστήρα. Γείρετε προς τα εμπρός και αφήστε την ορμή να σας ωθήσει από το τέλος στην πλαγιά. Ίσως χρειαστεί να προχωρήσετε λίγο προς τα εμπρός για να γλιστρήσετε προς τα κάτω.

"Μπάρα που κατεβαίνει"

Δεν απαιτείται από όλες τις τοποθεσίες σκι να χαμηλώσετε τη γραμμή ασφαλείας, αλλά ακόμα και όταν δεν απαιτείται, να θυμάστε ότι ονομάζεται "μπαρ ασφαλείας" για κάποιο λόγο. Παρόλο που οι προτιμήσεις σχετικά με το αν θα χρησιμοποιήσετε τη γραμμή ή όχι, η κοινή ευγένεια σημαίνει ότι εάν κάποιο άτομο στην καρέκλα θέλει να το χρησιμοποιήσει, δεν θα γίνουν παράπονα.

Όταν κατεβάζετε τη ράβδο, ειδικά εάν κανείς άλλος δεν έχει κάνει κίνηση, προειδοποιώντας τους προέδρους σας ότι "Η μπάρα κατεβαίνει" ή "Νιώστε το κεφάλι σας" είναι ευγενική, έτσι ώστε κανείς να μην κρυώνει στο κεφάλι.

Ο πιο συνηθισμένος τύπος ανελκυστήρα για πολλές πλαγιές είναι ένας ανελκυστήρας καρεκλών, ένα υπαίθριο πάγκο που ανυψώνει 2-4 άτομα στον αέρα. Το να φτάσετε σε αυτά είναι το εύκολο μέρος. Μετά την ουρά, όταν είστε δεύτεροι στη σειρά, θα περιμένετε πίσω από μια χαραγμένη γραμμή, ώστε η προηγούμενη καρέκλα να μπορεί να περάσει μπροστά σας. Μόλις το κάνει, ανακατέψτε μέχρι την επόμενη γραμμή "περιμένετε εδώ". Η καρέκλα θα ανέβει πίσω σας, και απλώς βάζετε τον πάτο σας σε αυτήν καθώς σας σηκώνει. Σηκώστε τα πόδια σας, ώστε τα σκι / σνόουμπορντ σας να μην σύρονται μέχρι να ανεβείτε στον αέρα.

Να πάρει μακριά από ένας ανελκυστήρας είναι λίγο πιο δύσκολος. Καθώς πλησιάζετε στην κορυφή, υπάρχει λίγο ανηφόρα, ώστε να μην πιάσετε το σκι / το ταμπλό σας, ακολουθούμενο από ένα επίπεδο τμήμα. Στα σκι, απλώς στρέψτε το σκι σας ευθεία προς τα εμπρός. σε ένα σνόουμπορντ, στρίψτε έτσι ώστε να είστε έτοιμοι να προχωρήσετε προς τα εμπρός (τον κορμό στραμμένο προς τα πλάγια), και βάλτε το πίσω πόδι σας στο ταμπλό δίπλα στις συνδέσεις. Όταν φτάσετε στο επίπεδο μέρος λίγο πριν κατεβείτε, βάλτε το βάρος σας προς τα εμπρός οπότε θα είστε σταθεροί κάτω από το λόφο. Καθώς η καρέκλα κινείται προς τα εμπρός, θα σας δώσει μια ώθηση κάτω από το λόφο, και είστε μακριά. Μόλις βρεθείτε σε επίπεδο έδαφος, απομακρυνθείτε από το δρόμο το συντομότερο δυνατόν, ώστε άλλοι να μπορούν να κατεβούν χωρίς να σας συναντήσουν.

Πολλοί αρχάριοι δυσκολεύονται να κατεβούν χωρίς να πέσουν, οπότε μην νιώθεις άσχημα γι 'αυτό. Αλλά, αν πέσεις, προσπαθήστε να πέσετε μπροστά από τον ανελκυστήρα και άλλους ανθρώπους. Εάν σταματήσετε πολύ κοντά σε ένα από τα δύο, ο χειριστής του ανελκυστήρα θα επιβραδύνει ή θα σταματήσει τον ανελκυστήρα για να βεβαιωθείτε ότι κανείς δεν τραυματίζεται, γεγονός που καθυστερεί όλους τους άλλους. Είναι ένα φυσιολογικό (μερικές φορές συχνό) περιστατικό, ειδικά στις αρχικές πλαγιές, αλλά είναι καλή ηθική να κάνεις ό, τι καλύτερο μπορεί να μην καθυστερήσεις τους άλλους.

Κατεβαίνοντας τις πλαγιές

ΠροσοχήΣημείωση: Όταν βρίσκεστε στις πλαγιές, οι άνθρωποι μπροστά σας έχουν δικαίωμα. Αυτό σημαίνει ότι είναι τα δικα σου δουλειά για να αποφύγετε κανέναν μπροστά σας. Μην πηγαίνετε τόσο γρήγορα που δεν θα μπορείτε να σταματήσετε ή να απομακρυνθείτε από κάποιον μπροστά σας.

Όταν πέφτετε - το οποίο, ως αρχάριος - προσπαθήστε να αποφύγετε να χτυπήσετε άλλους ή να εμποδίσετε τους ανθρώπους πίσω σας. Εάν πέσετε ή σταματήσετε στη μέση ενός μονοπατιού, μετακινηθείτε ξανά μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα ή μετακινηθείτε στην πλευρά του μονοπατιού οπότε δεν βρίσκεστε όσο βρίσκεστε. Μην σταματάτε όπου δεν είστε ορατοί σε άλλους, όπως ακριβώς μετά από ένα λόφο ή σε μια γωνία.

Τώρα ήρθε η ώρα να κατευθυνθείτε προς τα κάτω. Όπως κάνετε, πάντα άπαχο προς τα εμπρός. Το ένστικτό σας είναι να παραμείνετε «όρθιοι», αλλά επειδή βρίσκεστε σε κατηφορική κλίση, στην πραγματικότητα κλίνει προς τα πίσω. Αυτό αφήνει πολύ μικρό βάρος στο μπροστινό μέρος του σκι ή του σνόουμπορντ σας, το οποίο σας δίνει λιγότερο έλεγχο και σας κάνει να πάτε πιο γρήγορα. Εάν κλίνει προς τα εμπρός, διατηρώντας το βάρος σας στο μέτωπό σας, θα μπορείτε να ελέγχετε την ταχύτητα και την κατεύθυνση σας πολύ πιο εύκολα. Αισθάνεται αφύσικο στην αρχή να κλίνει μέχρι τώρα και θα χρειαστεί συνεχής υπενθύμιση, αλλά θα βοηθήσει την τεχνική σας πάρα πολύ.

Επί σκι, οι αρχάριοι διδάσκονται συχνά "τηγανητές πατάτες για να πάει γρήγορα, πίτσα για να επιβραδύνει". Όταν τα σκι σας είναι παράλληλα μεταξύ τους ("τηγανητές πατάτες"), θα επιταχύνετε κατηφορικά ή ακτές σε επίπεδο έδαφος. Για να επιβραδύνετε, στρέψτε το σκι σας το ένα προς το άλλο μπροστά σαν αποσυνδεδεμένο V ("πίτσα" ή "σφήνα", που ονομάζεται επίσης "χιονοστιβάδα" επειδή εκτοξεύει πολύ χαλαρό χιόνι). Μην αφήνετε τα σκι σας να αγγίζουν το ένα το άλλο ή να διασχίζουν. αυτός είναι ένας σίγουρος τρόπος για να χάσετε τον έλεγχο και να πέσετε. Αυτή η βασική τεχνική "τηγανιτές πατάτες - πίτσα" είναι εύκολο για παιδιά και ενήλικες να αρχίσουν να μαθαίνουν και αρκεί για να σας επιτρέψει να ρυθμίσετε την ταχύτητά σας και ακόμη και να κάνετε βασικές στροφές.

Μόλις αρχίσετε να το κολλάτε, προσπαθήστε να ελέγξετε την ταχύτητά σας κάνοντας ζιγκ-ζαγκ στην πλαγιά, αντί να χτυπήσετε με χιόνι σε μια ευθεία γραμμή (που διαλύει πολλά από τα ωραία πούδρα). Καθώς προχωράτε περισσότερο, θα πρέπει να μάθετε πώς να σταματάτε και να στρίβετε διατηρώντας παράλληλα και τα δύο σκι παράλληλα προς τα πλάγια, όπως το πώς σταματούν οι παγοδρομίες.

Πάνω σε σνόουμπορντ, πρέπει πρώτα να σταματήσετε και να δέσετε το πίσω πόδι σας. Μόλις το κάνετε αυτό, μπορείτε να προσπαθήσετε να σηκωθείτε, αν και η διατήρηση της ισορροπίας σας ενώ το κάνετε μπορεί να είναι δύσκολη. Για αρχάριους μπορεί να είναι ευκολότερο να κρατάτε την σανίδα σας στον αέρα και να περιστρέφετε στο στομάχι σας, έτσι ώστε να μπορείτε να στέκεστε προς τα πίσω αντί για εμπρός.

Για snowboarders, "προς τα εμπρός" σημαίνει στραμμένο προς τα πλάγια με το φαγητό σας (το αριστερό πόδι αν είναι κανονικό, το σωστό αν είναι ανόητο) πιο μακριά από το λόφο και το πίσω πόδι σας πιο ψηλά στο λόφο. Ομοίως, το «πλάι» σημαίνει στην πραγματικότητα το στήθος ή την πλάτη σας στραμμένη κατ 'ευθείαν κάτω από την πλαγιά. Στρίβοντας «πλάγια» είναι ο τρόπος που σταματάτε: γυρίστε έτσι το στήθος σας βλέπει κατευθείαν κάτω από την πλαγιά, και γυρίστε πίσω στα τακούνια σας, έτσι ώστε το μακρύ άκρο της σανίδας σας σκάβει. (Μπορείτε επίσης να κάνετε μια «στάση από την πλευρά των ποδιών»), κοιτάζοντας προς τα πάνω το βουνό αντί για κάτω και σκάβοντας με το άκρο των δακτύλων σας αντί για το άκρο της φτέρνας σας. Οι αρχάριοι προτιμούν συνήθως τις στάσεις της φτέρνας, καθώς μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε.) Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική για να κατεβείτε αργά στις πλαγιές : ελέγξτε την πίεση στα τακούνια σας για να περιορίσετε την ποσότητα πέδησης που έχετε. Αλλά όπως και με τα σκι, αυτό ονομάζεται "χιονοθύελλα" και θα πρέπει να προχωρήσετε πέρα ​​από αυτήν την τεχνική το συντομότερο δυνατό, καθώς είναι αργό, καταλαμβάνει χώρο και ισοπεδώνει πολύ σκόνη.

Η περιστροφή γίνεται με τη "χάραξη" ενός μεγάλου άκρου της σανίδας σας, είτε με το δάκτυλο είτε με το τακούνι. Ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε να μαθαίνετε τις στροφές είναι να κάνετε ένα «φύλλο που πέφτει». Αυτός είναι ένας απλός τρόπος για να κάνετε ζιγκ-ζαγκ προς τις πλαγιές σαν ένα φύλλο που πέφτει από ένα δέντρο. Αντιμετωπίζοντας "πλαγίως", κοιτάζοντας προς τα κάτω το βουνό, ξεκινήστε στην άκρη δεξιά πλευρά της πλαγιάς. Μετακινηθείτε, αλλά μείνετε στην άκρη του τακουνιού σας, ώστε να παρακολουθείτε από δεξιά προς τα αριστερά στην πλαγιά. Όταν φτάσετε στην αριστερή άκρη, σταματήστε. Τώρα επαναλάβετε τη διαδικασία, αυτή τη φορά από αριστερά προς τα δεξιά. Μπορείτε να παραμείνετε στην άκρη του τακουνιού σας, κάτι που φαίνεται εύκολο (και απαιτεί λιγότερη δουλειά), αλλά δεν είναι ιδανικό, γιατί στην πραγματικότητα αλλάζετε ποιο πόδι έχετε μπροστά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να μεταβείτε στην άκρη των ποδιών σας, αυτή τη φορά στραμμένη προς το βουνό. (Εάν οδηγείτε ανόητο, θα πρέπει να αντιστρέψετε αριστερά και δεξιά για να χρησιμοποιήσετε την ίδια τεχνική.) Η τεχνική πτώσης των φύλλων είναι πολύ καλύτερη από την έκρηξη χιονιού: δεν κλωτσάει τόση σκόνη ή δεν μπαίνει στο δρόμο των ανθρώπων και είναι ένα σκαλοπάτι στο επόμενο βήμα.

Μέχρι τώρα θέλετε να πάρετε λίγο περισσότερη ταχύτητα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να αρχίσετε να δείχνετε τον εαυτό σας ευθεία στις πλαγιές. When you feel you're going fast enough, turn (whichever direction you like) and come to a stop. Then point yourself down the slope again. These are called "J turns", "C turns", or "garlands", because of the shape it makes when you do them in succession.

As you get more advanced, you can learn to control your speed by making S-turns back and forth to lose speed rather than sliding or stopping. To do this, you need to learn to connect turns, transitioning from heel to toe, and toe to heel. The trick is that you don't go from a turn directly to the other kind of turn. If you do, the edge of your board will dig in, and you'll be violently flipped over. Instead, you have to straighten out first and get your board flat on the snow for a bit before starting the turn in the opposite direction.

Μαθήματα

Virtually all ski resorts have a ski school where you can sign up for lessons. It's recommended that you learn to ski at a smaller, cheaper mountain nearer to your location before going off to a major ski resort, so you won't have to buy an expensive ticket to just use the bunny hill (which would be the same more or less anywhere).

Some tips that can help you in choosing a right skiing school:

  • It helps a lot if a school doesn't allow new members to join a group in the middle of a course (i.e. on the 2nd and later days of group training). This guarantees that you won't repeat the same basic set of exercises every day.
  • It's best if your instructor is a native speaker of your first language (or another language you are very fluent in); otherwise, most instructions are "do like me", but it's difficult for the instructor to explain what exactly you're doing wrong or what you should do differently.

Μείνε ασφαλής

Ski terrain can often be very dangerous and can lead to hazards that can potentially injure or kill a careless skier. Do not ski any terrain that is above your skill level and pay attention to all signs and ski patrol instructions. Always ski in a group, or let someone know where you will be. Start each day with some easy slopes to warm up, instead of skipping directly to the hardest trail you think you can manage.

Heed avalanche warning signs and avoid areas where avalanche buildup can occur. If an avalanche does occur, ski sideways to get out of its path. If you can reach a tree or rock, hold on to it for as long as you can; even 1-3 seconds can make a difference.

Injuries are common for beginners, as everyone falls down a lot when they first learn to ski or snowboard. Wearing a κράνος of course provides protection for your most important body part, and goggles are just as important; it only takes one flying pebble or poke from a tree branch to permanently injure your eyes. But also pay attention to your wrists και knees. Beginners often try to catch themselves with their hands or knees, leading to sprains or broken wrists. You can wear a wrist guard or knee brace if you're sensitive in these areas, but the best solution is prevention. If you feel you're about to fall, turn it into a controlled sit or drop instead of an uncontrolled fall. Fall with your whole body; land with your whole butt and back rather than just your tailbone, or with your forearms and chest rather than your hands. At the same time, tuck and roll. Tuck your arms and legs instead of letting them flail so they don't get twisted or overextended. Roll as you fall, to distribute the impact across your body rather than concentrating it in the first part to hit.

If you injure yourself on patrolled terrain, ask a fellow skier to fetch the resort's ski patrol for you. Lift operators can help contact them. Mark the location of an injured person by planting skis or snowboards in an upright cross (like an "X") just uphill.

Μείνε υγιείς

Δείτε επίσης: cold weather, υψοφοβία

Skiing takes place in some of the most treacherous terrain in the world under very cold conditions. Be sure you are properly protected against the cold so you will not suffer from frostbite or hypothermia. When you are skiing you will be exposed to the elements all day and need to act accordingly. If you feel particularly cold, particularly if you begin to shiver, call it a day and head indoors to warm up.

When the sun comes out, the reflection from the snow around you can cause serious problems as well! Be sure to wear snow goggles or sunglasses to protect your eyes from snowblindness and wear sunscreen to protect yourself from sunburn. Snow can reflect more than 50% of the light that hits it, so wear sunscreen even if it's cloudy outside! You'll thank yourself later.

Consider packing some anti-inflammatory painkiller to deal with minor soreness and aches. Other items to keep in your first aid kit might include ice packs or heat pads.

Τρώω

Ποτό

Après-σκι (French for "after skiing") is a fancy word for "going out drinking after skiing". Once the sun goes down, everyone's day is pretty much done (unless there are lighted ski trails, but even these are only open for a few hours), so there's not much else to do except party.

Υπνος

Because of their remote location, lodging in and around ski resorts tends to be expensive, with prices dropping off the further from the slopes you get.

The most highly regarded lodgings are ski-in ski-out. Literally, this means some kind of ski trail abuts the lodging, and you can step out the door, strap on your skis, and get to and from the slopes entirely on the snow. (This may be more difficult for snowboarders, because the trails to the lodging may be rather flat, and without poles like skiers have, snowboarders are likely to coast to a halt.)

Ωστόσο, not all ski-in ski-out lodgings are actually ski-in ski-out. Many times, this merely means that the location is Κλείσε to the ski slopes, but a bit of a walk may be involved. Or it may mean that only a select few units in a building are ski-in ski-out.

The appeal of ski-in ski-out is that you don't waste any time trudging back and forth from the slopes. When you want to take a break, you can return home and leave again later with almost no time lost.

For a bit less money, you can choose lodging that's near the slopes, but not ski-in ski-out. You'll have a few minutes' walk or maybe a shuttle ride, but you still don't have to worry about driving, changing boots, and locking up your car.

As you get further from the slopes, prices continue to drop. There's usually a sharp difference between lodging on and off the mountain. If you lodge off the mountain, at least twice a day you'll have to traverse the road up to the ski resort. These are generally long, narrow, winding roads that may take 15 minutes to half an hour or more, depending on how far away you stay.

The extra driving may not sound like much, but a short mid-day rest can do wonders for your stamina, letting you stay on the slopes longer overall. This option becomes increasingly impractical if it takes you half an hour or more just to get to and from your lodging.

However, every resort is unique, so it pays to do some research. In some locations, driving to the ski resort doesn't take long, and it may be very practical and economical to stay someplace 10 minutes away for much cheaper than lodging on the slopes.

Συνδέω-συωδεομαι

As ski slopes are typically in very rural areas, cell phone service may be weak, unreliable, or nonexistent.

Walkie-talkies are excellent for keeping in touch with your mates while on the slopes; it's much faster and easier to pick up and use a handheld radio with gloves on than to pull out a phone and make a call, and you can talk to multiple people at the same time. However, despite advertising claims, the actual range of typical personal use radios is generally no more than 1–2 miles/kilometers, and often much less.

There is no global standard for personal radios. Using radios from your home country elsewhere may cause illegal interference (for example, walkie-talkies from the U.S. overlap with frequencies for the UK fire brigade and Russian police). Even if the same standard is in use, some channels may be legally restricted (e.g. emergency channels) or limited to a particular use by consensus (e.g. road safety channels). Before bringing your walkie-talkies abroad, research the laws to determine if and how you can legally use them. A few common standards are:

  • Family Radio Service (FRS) — U.S., Canada, Mexico, Brazil, other South American countries
  • PMR446 — most of European Union
  • UHF CB — Australia, New Zealand
  • SLPR and Digital Simple Radio — Japan. Annoyingly, foreign radios aren't compatible with Japanese frequencies, and enforcement is somewhat strict in the small crowded country. SLPR are the best option for most people, but at only 0.1 watts they are rather underpowered. 351 MHz radios are better with 35 digital channels and up to 5 watts, but the units are expensive (¥30,000-60,000 each, but you can rent them for ¥3,500-¥6,000/two weeks) and you must register for a license with a Japanese address.

Προορισμοί

Major skiing destinations include:

Αφρική

Ασία

Ευρώπη

Βόρεια Αμερική

Δείτε επίσης: Winter in North America

Καναδάς

Ηνωμένες πολιτείες Αμερικής

Ωκεανία

Αυστραλία

Βλέπω Winter sports in Australia

Νέα Ζηλανδία

Δείτε επίσης

This θέμα ταξιδιού σχετικά με Downhill snowsports είναι ένα χρησιμοποιήσιμος άρθρο. Αγγίζει όλους τους σημαντικούς τομείς του θέματος. Ένα περιπετειώδες άτομο θα μπορούσε να χρησιμοποιήσει αυτό το άρθρο, αλλά μη διστάσετε να το βελτιώσετε με την επεξεργασία της σελίδας.