Τρέξιμο - Laufsport

Τρέξιμο - ένα δημοφιλές δημοφιλές άθλημα στη Γερμανία και σε όλο τον κόσμο

ο Τρέχω είναι μια δημοφιλής δραστηριότητα αναψυχής που έχει περάσει από καιρό πέρα ​​από το τζόκινγκ στο πάρκο. Τώρα πηγαίνει ψηλότερα, πιο μακριά και πιο ακραία. Υπάρχουν εκδηλώσεις για τρέξιμο και ειδικές δραστηριότητες αναψυχής που είναι γνωστές σε όλη τη Γερμανία.

Ιστορικό

Στη Γερμανία, υπάρχουν συνολικά περισσότερες από 3200 εγκεκριμένες διοργανώσεις για τρέξιμο κάθε χρόνο, εκ των οποίων 1.340 είναι οδοί, 100 ορεινές και 339 πίστες cross-country, καθώς και περιπέτειες, διάφορες κινήσεις διαφόρων τύπων σε ανοιχτό έδαφος. Εγκεκριμένο σημαίνει ότι τα τρέχοντα γεγονότα είναι εγγεγραμμένα στη Γερμανική Αθλητική Ένωση (DLV). Μόνο τα αποτελέσματα των εγκεκριμένων αγώνων τρεξίματος υπολογίζονται για την επίσημη κατάταξη βέλτιστων και τρεξίματος. Οι εγκεκριμένες εκδηλώσεις επωφελούνται επίσης από το συντονισμό των ραντεβού στις ανταλλαγές ραντεβού των περιφερειακών ενώσεων, έτσι ώστε να αποφεύγονται οι επικαλύψεις ραντεβού σε μια περιοχή.

παρασκευή

Κάθε δρομέας που θέλει να ξεκινήσει σε διαγωνισμούς θα πρέπει να προετοιμαστεί επαρκώς για αυτούς. Ο χρόνος προετοιμασίας κυμαίνεται ανάλογα με το αν είστε ήδη ενεργός σε αθλήματα ή ξεκινάτε από το μηδέν. Για παράδειγμα, το DLV συνιστά τακτική προπόνηση σε τρέξιμο για την προετοιμασία ενός διαγωνισμού 10 χιλιομέτρων τουλάχιστον έξι μηνών, για μισό μαραθώνιο τουλάχιστον δώδεκα μηνών και για μαραθώνιο τουλάχιστον 18 μηνών, το καθένα με αυξανόμενες μονάδες προπόνησης την εβδομάδα. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για την επίτευξη φιλόδοξων στόχων.

Είναι επίσης σημαντικό να ελέγξετε την υγεία σας πριν λάβετε μέρος σε έναν διαγωνισμό. Με την Δοκιμή PAPS, που αναπτύχθηκε από το Πανεπιστήμιο Humboldt στο Βερολίνο, το DLV προσφέρει τη δυνατότητα δωρεάν ιατρικού ελέγχου στο Διαδίκτυο, το οποίο δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει μια επίσκεψη στο γιατρό. Το πρόβλημα είναι λιγότερο ορθοπεδικά παράπονα, στα οποία οι δρομείς εγκαταλείπουν έναν διαγωνισμό πολύ πιο γρήγορα, από τα συμπτώματα κρύου ή τις λοιμώξεις. Τα κρυολογήματα σε συνδυασμό με τη σωματική άσκηση, όπως το τρέξιμο, μπορεί να έχουν θανατηφόρες συνέπειες. Η πραγματοποίηση λοιμώξεων μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, οι οποίες μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή εάν ασκήσετε τον εαυτό σας. Δυστυχώς, αυτό φαίνεται ξανά και ξανά από θανάτους σε τρέχουσες εκδηλώσεις, ειδικά στους δημοφιλείς μαραθώνιους.

Συνιστάται επίσης να συμμετέχετε σε μικρότερες εκδηλώσεις τρεξίματος, όπως διασκεδαστικές διαδρομές, για την προετοιμασία συμμετοχής σε μια μεγάλη διοργάνωση. Για μια μικρή χρέωση συμμετοχής, μπορείτε να ελέγξετε τη φόρμα σας με ομοειδή άτομα σε διαφορετικές αποστάσεις (συνήθως 5 χλμ., 10 χλμ., 20 χλμ.) Χωρίς να είστε μέλος μιας λέσχης, αλλά δεν πρέπει να λαμβάνετε τα αποτελέσματα πολύ σοβαρά λόγω της έλλειψη περίπου μετρημένου μήκους διαδρομής και πιθανώς αρκετών μέτρων σε υψόμετρο.

Διαγωνισμοί (επιλογή)

Παρακάτω είναι μια λίστα με επιλεγμένα τρέχοντα γεγονότα στη Γερμανία. Παρατίθενται και οι δύο μεγάλοι, γνωστοί διαγωνισμοί, καθώς και οι μικροί, αλλά ακόμα προτεινόμενοι, διαγωνισμοί. Ωστόσο, όλα έχουν ειδικά χαρακτηριστικά και ως εκ τούτου έχουν εγγραφεί σε αυτήν τη λίστα. Καλή διασκέδαση στην περιήγηση.

Παρακολούθηση διαδρομών και αθλητικών φεστιβάλ / συναντήσεων
  • Συνάντηση Αθλητισμού Adidas Boost - Το Adidas Boost Athletics Meeting το Herzogenaurach πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2016. Λόγω των χαμηλών επιτευγμάτων που πρέπει να επιτευχθούν, τόσο οι ερασιτέχνες αθλητές όσο και οι κορυφαίοι διεθνείς αθλητές (συμπεριλαμβανομένων των αθλητών εκτός adidas) ξεκινούν από τη συνάντηση στον αθλητικό τομέα Adi-Dassler, δεν υπάρχουν τέλη εγγραφής. Ο διοργανωτής είναι η LAC Quelle Fürth im TV Fürth 1860 e.V σε συνεργασία με την adidas AG.
  • Ettelsberg Sports Festival / Ettelsberg Turn Festival - Ένα από τα παλαιότερα γερμανικά αθλητικά φεστιβάλ πραγματοποιείται κάθε χρόνο με ύψος 837,7 μ Ettelsberg στη μέση του Hochheide. Εκτός από άλλους αθλητικούς κλάδους (τριπλός αγώνας), υπάρχουν αγώνες αντοχής πάνω από 500 μέτρα, 1000 μέτρα, 2000 μέτρα και 4000 μέτρα, καθώς και 4000 μέτρα για ενήλικες Γουίλινγκεν (υψίπεδα) πραγματοποιείται με τελεφερίκ ή με τα πόδια.
  • Για μια λίστα με όλα τα φεστιβάλ ορεινής γυμναστικής και ορεινών αθλημάτων δείτε Άρθρο της Wikipedia Φεστιβάλ ορεινής γυμναστικής
Άνθρωποι και αγώνες δρόμου
  • Πάσχα Πάντερμπορν - Το παλαιότερο υπάρχον γερμανικό λαό και δρόμος πραγματοποιείται κάθε χρόνο το Σαββατοκύριακο του Πάσχα το Πάντερμπορν και πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1947. Εκτός από τις διαδρομές Bambini, προσφέρεται διαδρομή μήκους 5 χλμ. (Συμπεριλαμβανομένης της βόλτας με μπατόν), διαδρομή μήκους 10 χλμ, μισός μαραθώνιος και μισός μαραθώνιος πατινάζ. Μαζί με τον Kassel Marathon, πραγματοποιείται κοινή αξιολόγηση, το λεγόμενο PaKa Cup.
  • Διοίκηση πόλης Μόναχο - Το city run του Μονάχου είναι μέρος της σειράς city run από την SportScheck και την BMW, στην οποία τα πρωταθλήματα πόλης διοργανώνονται επίσης στις 20 τοποθεσίες της σειράς. Ανακοινώνονται μισός μαραθώνιος, παιδικό τρέξιμο DAK 2 χλμ., Διαδρομή 10 χλμ, τρέξιμο 10 χλμ για τζόγκινγκ και διαδρομή 5 χλμ με περπάτημα / πεζοπορία με μπατόν. Υπάρχουν επίσης ομαδικές και εταιρικές αποτιμήσεις στα 5 χλμ και 10 χλμ. Κάθε συμμετέχων λαμβάνει ένα λειτουργικό πουκάμισο / απλό ASICS.
  • Εκτέλεση αεροδρομίου "RUNWAY 06" - Η διαδρομή μήκους 10 χλμ. Του αεροδρομίου "RUNWAY 06" αναμένεται να ξεκινήσει στον διάδρομο μήκους 2180 μ. Και πλάτους 45 μ. Αεροδρόμιο Πάντερμπορν / Λίπσταντ πιθανώς μοναδικό Γερμανία. Η υπόλοιπη διαδρομή της εκδήλωσης, η οποία περιορίζεται σε 1.300 συμμετέχοντες, οδηγεί απότομα προς τα κάτω στο Almetal και επιστρέφει ανηφορικά μέσω του Wewelsburg προς το αεροδρόμιο, με λίγα μέτρα ύψους να συλλέγονται.
  • Αγώνας Hockenheimring - Ο αγώνας Hockenheimring πραγματοποιείται κάθε χρόνο την Ημέρα των Αγίων. Εκτός από τις διαδρομές Bambini και μαθητών, υπάρχει μια διαδρομή μήκους 5 χιλιομέτρων που τρέχει μία φορά πάνω από το Hockenheimring και μια διαδρομή 10 χιλιομέτρων που τρέχει δύο φορές πάνω από το Hockenheimring και έχει δύο ταυτόχρονες εκκινήσεις. Αυτό διασφαλίζει ότι το πλάτος της διαδρομής στην αρχή σημαίνει ότι χάνεται όσο το δυνατόν λιγότερος χρόνος στο κυνήγι για νέα προσωπικά καλύτερα.
  • Διεθνείς ειδικές κατοικίες Kristalllauf - Στον άξονα Brügman (ορυχείο περιπέτειας) στο Σόντερσχαουζεν, 680 μέτρα κάτω από την επιφάνεια της γης, πραγματοποιείται η κρυσταλλική διαδρομή. Προσφέρεται διαδρομή μήκους 10 χλμ με τέσσερις γύρους 2,5 χλμ. Για λόγους ασφαλείας, το δικαίωμα εκκίνησης παραχωρείται μόνο εάν φοριέται προστατευτικό κράνος ή φέρει κράνος ποδηλάτου από τους δρομείς. Επιπλέον, το πεδίο εκκίνησης περιορίζεται σε 450 συμμετέχοντες για λόγους ασφάλειας και εφοδιαστικής.
  • Βερολίνο ΜΕΓΑΛΟ 25 - Η μεγαλύτερη διαδρομή 25 χλμ στη Γερμανία έχει τη φήμη ότι είναι η ταχύτερη διαδρομή 25 χλμ στον κόσμο. Ακόμα κι αν οι αντίστοιχοι ετήσιοι καλύτεροι παγκόσμιοι χρόνοι δεν εκτελούνται στο Βερολίνο κάθε χρόνο, τα δύο παγκόσμια ρεκόρ εξακολουθούν να ισχύουν σήμερα πάνω από 25 χλμ Βερολίνο στήνω. Εκτός από τη διαδρομή μήκους 25 χλμ, προσφέρονται επίσης μισός μαραθώνιος και αγώνας 10 χλμ. Αυτός είναι ο στόχος όλων των διαγωνισμών Ολυμπιακό Στάδιο Βερολίνο.
  • Τρέξιμο Schwerin Five Lakes - Η πίστα Schwerin Five Lakes θα πραγματοποιηθεί με αποστάσεις άνω των 10 km, 15 km και 30 km (ταυτόχρονη εκκίνηση στην Bertha-Klingberg-Platz στο Schlossgarten). Αφού ξεκινήσετε με θέα στο κάστρο Schwerin, περπατάτε στις όχθες συνολικά πέντε λιμνών, το Burgsee, το Faulen See, το Schweriner See, το Ostorfer See και το Lankower See. Παραδοσιακά, σούπα μπιζελιού και γκούλας σερβίρονται στο τέλος.
Διαγώνιες και οριζόντιες διαδρομές
  • Ντάρμσταντ Σταυρός - Το Darmstadt-Cross είναι μια από τις πιο διάσημες πίστες cross-country Γερμανία και διοργανώνεται ετησίως τον Νοέμβριο στον αθλητικό και ψυχαγωγικό χώρο Heimstättensiedlung του Ντάρμσταντ διεξήχθη. Το cross-country run είναι ένας από τους δύο αγώνες του Γερμανικού Cross Cup του DLV και προσελκύει τόσο ανταγωνιστικούς όσο και ερασιτέχνες αθλητές. Μεταξύ άλλων, είναι γνωστό το πιο καλά παρακολουθούμενο cross-sprint, το οποίο έχει εξελιχθεί στο αποκορύφωμα της εκδήλωσης σε λίγα χρόνια.
  • Savings Banks Cross Pforzheim - Το Sparkassen Cross Pforzheim, όπως το Darmstadt Cross, είναι ένας από τους δύο αγώνες του Γερμανικού Cross Cup του DLV και θα συνεχίσει επίσης να διεξάγεται τον Νοέμβριο. Ο χώρος είναι το Lohwiesenhof νότια του Pforzheim, στην οποία μια συμπαγής και φιλική προς τον θεατή διαδρομή που περιλαμβάνει έναν μικρό λόφο, μια αποθήκη άμμου και τη λεγόμενη "ράμπα Huchenfeld" κάθε χρόνο.
  • Τρέχει το GutsMuths Rennsteig - Από το 1973 κάθε χρόνο στα μέσα Μαΐου στις Ρένστεϊγκ στο Δάσος Θουριγγίας Το τρέξιμο GutsMuths Rennsteig είναι το μεγαλύτερο τρέξιμο τοπίου ή cross-country Ευρώπη. Οι προσφερόμενες διαδρομές περιλαμβάνουν ένα σούπερ μαραθώνιο (72,7 χλμ.), Έναν μαραθώνιο (42,2 χλμ.), Έναν μισό μαραθώνιο (21,1 χλμ.), Μια βόλτα με πεζοπορία στα 17 χλμ, μια βόλτα με πεζοπορία στα 35 χιλιόμετρα, μια πεζοπορία 17 χιλιομέτρων, το Rennsteig -Junior -Cross and the Rennsteig-Special-Cross (3,7 χλμ.).
  • Μαραθώνιος Rothaarsteig - Από το 2004, κάθε φθινόπωρο ξεκινώντας από το Fleckenberg, μια περιοχή της Schmallenberg, ο μαραθώνιος Rothaarsteig. Οι διαγωνισμοί που προσφέρονται (στρογγυλά μαθήματα) σε απόσταση μαραθωνίου (με 838 μέτρα υψόμετρο), η απόσταση μισού μαραθωνίου και το προβάδισμα πεζοπορίας σε μεγάλα μέρη των γνωστών Rothaarsteig, ένα μονοπάτι πεζοπορίας μεγάλων αποστάσεων 154 χλμ. μέσω του Όρη Rothaar. Υπάρχει η δυνατότητα ομαδικής εγγραφής (έκπτωση).
  • Πρόκληση Brocken - Το απαιτητικό φιλανθρωπικό ultramarathon που τρέχει το χειμώνα οδηγεί Γκέτινγκεν στο Κομμάτια στο ρητίνη και πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 2004. Το μήκος της διαδρομής του «σκληρότερου αγώνα στο βορρά» (NDR) κυμαίνεται μεταξύ 80 km και 86 km ετησίως. Μπορείτε να εγγραφείτε ή να υποβάλετε αίτηση για το Brocken Challenge (BC) σε ένα χρονικό διάστημα μίας εβδομάδας στις αρχές Νοεμβρίου. Στη συνέχεια, οι περιορισμένες θέσεις εκκίνησης θα λοταριστούν.
  • Sparkassen Alb Marathon Schwäbisch Gmünd - Το Albmarathon πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Οκτώβριο από το 1991. Η διαδρομή Sparkassen (50 km, 1100 m ανάβαση), η Gmünder Tagespost Rechberglauf (25 km; 740 m ανάβαση) και η διαδρομή Urnicore (10 km; 70 m ανάβαση) μπορούν να εκτελεστούν, όπου η διαδρομή Sparkassen είναι μια διαδρομή αποτίμησης στο Το European Cup Ultramarathon και το DUV- Cup είναι. Ο αγώνας σχολικής αναμετάδοσης για ομάδες επιχειρήσεων και αναψυχής προσφέρεται επίσης σε απόσταση 50 χιλιομέτρων.
  • Allgäu Panorama Marathon - Ο μαραθώνιος Allgäu Panorama περιλαμβάνει έναν εξαιρετικά μαραθώνιο (69,5 χλμ.), Έναν μαραθώνιο, έναν μισό μαραθώνιο, μια διαδρομή 5 χλμ και μια παιδική πίστα και διοργανώνεται κάθε χρόνο από το 2007. Οι διαγωνισμοί της διοργάνωσης διεξάγονται σε αλπικό περιβάλλον και ως επί το πλείστον δεν είναι ασφαλτοστρωμένοι. Η έναρξη και το τέλος όλων των προσφερόμενων αποστάσεων, που έχουν σχεδιαστεί ως κυκλικά μαθήματα, είναι μέσα Sonthofen.
Ορεινές εκδρομές
  • Brockenlauf - Το Brocken Run είναι το παλαιότερο ορεινό τρέξιμο Γερμανία και πραγματοποιείται κάθε χρόνο (με διακοπές) από τον Brockenlaufverein από το 1927. Η αρχή και το τέλος όλων των διαδρομών βρίσκεται στην πλατεία της αγοράς στο Ίλσενμπουργκ, αλλά μόνο η διαδρομή μήκους 26,2 χλμ. διασχίζει την Κομμάτια. Άλλες αποστάσεις που πραγματοποιήθηκαν είναι 9,6 km (Ilsesteinlauf), 3,9 km και 1,8 km (junior run). Εναλλακτικά, οι διαδρομές μήκους 9,6 χλμ. Και 26,2 χλμ. Μπορούν επίσης να περπατηθούν.
  • Ορεινή διαδρομή Nebelhorn - Το υψηλότερο, πιο δύσκολο, πιο όμορφο και πιο δύσκολο βουνό που διαχειρίζεται ο ίδιος ο λογαριασμός του Γερμανία με κλίσεις έως και 40% είναι το βουνό Nebelhorn από Όμπερσντορφ μέχρι το Nebelhorn (2224 m) στο Άλπεις Allgäu. Η διαδρομή μήκους 10,5 χλμ με διαφορά ύψους 1405 μ. Έχει ήδη φιλοξενήσει αρκετές φορές το Γερμανικό Ορεινό Πρωτάθλημα Ορεινού Κυπέλλου και αποτελεί μέρος του Κυπέλλου Τρέξιμο Μαρμότ. Το Nebelhorn Mountain Run πραγματοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1982.
  • Χότσφελνμπεργκλαφ - Το πιο διάσημο και καλύτερα επανδρωμένο βουνό που τρέχει Γερμανία είναι πιθανώς το Hochfellnberglauf του Μπέργκεν (Chiemgau) μέχρι το Hochfelln (1674 μ.). Σε μήκος 8,9 χιλιομέτρων, το Hochfellnberglauf πρέπει να κατακτήσει 1074 μέτρα σε υψόμετρο. Το παγκόσμιο πρωτάθλημα ορεινών αγώνων και αρκετές φορές τα γερμανικά πρωταθλήματα ορεινού τρεξίματος είχαν ήδη ενσωματωθεί στην εκδήλωση, καθώς και στη σειρά ορεινών αγώνων Grand Prix στο μεταξύ.
  • Κύπελλο Palatinate Mountain Run - Η σειρά βουνών Palatinate περιλαμβάνει τις επτά ανεξάρτητες ορεινές πίστες Donnersberglauf, Nanstein-Berglauf, Rockie-Mountain-Lauf, Rietburg-Berglauf, Bad Dürkheimer Berglauf, Potzberg-Berglauf και Kalmit-Berglauf. Για να μπείτε στην αποτίμηση της ορεινής σειράς, τουλάχιστον τέσσερις από την άνοιξη έως το φθινόπωρο Παλατινάτο θα προσφερθούν επτά διαδρομές. Ο γενικός νικητής και ο γενικός νικητής της σειράς θα λάβουν το Palatinate Mountain Run Cup.
Η εταιρεία λειτουργεί
  • Ι.Ρ. Εταιρική πρόκληση Morgan - Το J.P. Το Morgan Corporate Challenge (JPMCC) είναι μια εταιρική σειρά 3,5 μιλίων (5,6 χλμ.) Που πραγματοποιείται ετησίως σε πολλές μεγάλες πόλεις της κόσμος λαμβάνει χώρα στην οποία η τράπεζα JPMorgan Chase & Co. έχει υποκαταστήματα. Με Φρανκφούρτη το τρέξιμο με το μεγαλύτερο πεδίο συμμετεχόντων στον κόσμο είναι στη Γερμανία (70.000 συμμετέχοντες). Μόνο μόνιμοι υπάλληλοι εταιρειών, αρχών και χρηματοπιστωτικών ιδρυμάτων έχουν δικαίωμα συμμετοχής.
  • B2RUN Γερμανική εταιρεία που τρέχει πρωτάθλημα - Η πρώτη και μεγαλύτερη εταιρική σειρά ονομάζεται B2RUN Γερμανία στον ετήσιο τελικό το Βερολίνο το γερμανικό πρωτάθλημα που λειτουργεί. Ο στόχος των διαδρομών μήκους περίπου έξι χιλιομέτρων είναι μεγαλύτερα στάδια σε διάφορες γερμανικές πόλεις. Το τρέξιμο με τους περισσότερους συμμετέχοντες από τα 15 διαφορετικά γεγονότα τρεξίματος είναι το B2RUN Μόναχο με περίπου 30.000 δρομείς.
μισός μαραθώνιος
  • Μισός μαραθώνιος του Βερολίνου - Όπως και με τα 25 χλμ και τον μαραθώνιο, ο μεγαλύτερος και ταχύτερος γερμανικός μισός μαραθώνιος βρίσκεται επίσης Βερολίνο. Ο ετήσιος διαγωνισμός, που διεξήχθη συνήθως στα τέλη Μαρτίου ή στις αρχές Απριλίου, προήλθε το 1990 από το SCC Half Marathon (Δυτικό Βερολίνο), το οποίο υπάρχει από το 1984, και το East Berlin Peace Run, το οποίο υπάρχει από το 1981. Ο μισός μαραθώνιος του Βερολίνου περιορίζεται σε ένα πεδίο με 30.000 δρομείς.
  • SAS μισός μαραθώνιος της TSG 78 Χαϊδελβέργη - Ο μισός μαραθώνιος SAS, επίσης ο μισός μαραθώνιος της Χαϊδελβέργης, συνδέει πολλά αξιοθέατα Χαϊδελβέργη όπως η παλιά γέφυρα, το κάστρο και το Philosophenweg. Σε αντίθεση με άλλους μεγάλους μισούς μαραθώνιους, ο διαγωνισμός έχει ένα πιο έντονο προφίλ ύψους, δηλαδή αρκετές αναβάσεις και καταβάσεις. Το Henkel Team Run (3,1 χλμ.) Και το HPK Dr. Τρέξιμο Natour Bambini (1,2 χλμ.).
  • Tegernseelauf - Ξεκινώντας από το κέντρο του χωριού στο Gmund am Tegernsee Από το 2002, ο τσαγκάρης τρέχει κατά μήκος ή γύρω από το Tegernseelauf με ποδήλατο και μονοπάτια Τεγκέρνσι. Ο μισός μαραθώνιος Phicomm 21,1 χιλιομέτρων, η διαδρομή Kreissparkasse 10 χιλιομέτρων, η νεολαία 5 χιλιομέτρων που διευθύνεται από το DAK και τα 1,5 χιλιόμετρα για παιδιά που διοργανώνονται από το DAK. Το τρέξιμο Tegernsee περιορίζεται σε συνολικά 5000 δρομείς.
  • Μισός μαραθώνιος Rothenburg - Η πολύ καλή διατηρημένη παλιά πόλη Rothenburg ob der Taubers και τα περίχωρά του μπορούν να ανακαλυφθούν κάθε χρόνο τον Ιούνιο στο Rothenburg Half Marathon. Οι διαγωνισμοί διεξήχθησαν πάνω από 21,2 χλμ. (Μισός μαραθώνιος), 10 χλμ., 10 χλμ (ομαδικό τρέξιμο), 6 χλμ (γυμναστήριο), 6 χλμ (περπάτημα), καθώς και τα σχολικά κύπελλα και τα kigas σε κυκλικά μαθήματα, μερικά από τα οποία τρέχετε αρκετές φορές ανάλογα με την πειθαρχία Πρέπει να γίνετε.
μαραθώνας
  • Μαραθώνιος του Βερολίνου - Μακράν ο μεγαλύτερος μαραθώνιος Γερμανία πραγματοποιείται ετησίως το τελευταίο Σαββατοκύριακο τον Σεπτέμβριο του Βερολίνο αντί. Είναι επίσης ένας από τους μεγαλύτερους και πιο γνωστούς μαραθώνιους στο κόσμος, στο οποίο, μεταξύ άλλων, δημιουργήθηκε το τρέχον παγκόσμιο ρεκόρ στο μαραθώνιο. Λόγω του μεγάλου αριθμού εγγραφών, χρησιμοποιείται μια διαδικασία κλήρωσης για τον Μαραθώνιο του Βερολίνου, για τον οποίο πρέπει να εγγραφείτε σε ένα χρονικό διάστημα δύο εβδομάδων στο τέλος Οκτωβρίου.
  • Μαραθώνιος της Φρανκφούρτης - Ο παλαιότερος μαραθώνιος της πόλης και ο τρίτος μεγαλύτερος μαραθώνιος Γερμανία πραγματοποιείται κάθε χρόνο από το 1981 το Φρανκφούρτη αντί. Μαζί με τον Μαραθώνιο του Βερολίνου, είναι ένα από τα δύο αγωνιστικά γεγονότα με το IAAF Road Race Label Gold. Ο Μαραθώνιος της Φρανκφούρτης είναι γνωστός για το "Hammering Man" και το φινίρισμα σε ένα κόκκινο χαλί στην αίθουσα του φεστιβάλ. Προσφέρεται επίσης ένα ρελέ μαραθωνίου, ο μίνι μαραθώνιος, το τρέξιμο Struwwelpeter και το pretzel run.
  • Μαραθώνιος σήραγγας - Ο μαραθώνιος της σήραγγας που διοικείται από την ομάδα του Indie Trail Μπαρφέλντ Κοντά Χιλντεσάιμ είναι ίσως ο ταχύτερος μαραθώνιος στον κόσμο, εγγυημένος με τον καλύτερο χρόνο. Αυτό διασφαλίζεται από την ετήσια αλλαγή ώρας. Μεταξύ της έναρξης και της γραμμής τερματισμού, τα ρολόγια επανέρχονται μία ώρα. Τέλος, η εκδήλωση, η οποία παρεμπιπτόντως δεν ήταν δημόσια εκδήλωση, αλλά μια πρόσκληση, έπρεπε να ακυρωθεί λόγω έλλειψης ενδιαφέροντος, αλλά σχεδιάζεται μια νέα έκδοση για τον επόμενο χρόνο.
  • Ρομαντικός μαραθώνιος Royal Castle - Με έναρξη και τερματισμό στο Füssener Στην παλιά πόλη διοργανώνεται ο Ρομαντικός Μαραθώνιος των Βασιλέων του Παλατιού (μέχρι το 2007 ο Μαραθώνιος του Βασιλιά Λούντβιχ). Η διαδρομή συνδέει πολλές λίμνες και αξιοθέατα όπως το Hopfensee, το Forggensee, το Tegelberg, Κάστρο Neuschwanstein, Το κάστρο Hohenschwangau, το Schwansee και το High Castle μεταξύ τους. Προσφέρονται επίσης μισός μαραθώνιος και 10 χλμ. (Füssen city run).
  • Μαραθώνιος Άνω Έλβα - Ο Μαραθώνιος Άνω Έλβα τρέχει σε διαδρομή μεταξύ των σημείων Κοενίγκσταϊν στο Σαξονική Ελβετία και Δρέσδη κατά μήκος του Έλβα. Ο μισός μαραθώνιος, ο οποίος πραγματοποιείται επίσης, θα πραγματοποιηθεί Πύρνα ξεκίνησε τη διαδρομή 10 χλμ (περπάτημα) στη γέφυρα Blaues Wunder το Δρέσδη. Ο στόχος όλων των αγώνων είναι στο Heinz-Steyer-Stadion, όπου ξεκινά ο μίνι μαραθώνιος (2,7 χλμ.). Το πεδίο μαραθωνίου συνοδεύεται από ένα ιστορικό ατμόπλοιο.
  • Gerolsteiner Helgoland Marathon - Ο μαραθώνιος στα γερμανικά Νησί της Βόρειας ΘάλασσαςΕλιγκόλαντ πραγματοποιείται ετησίως τον Μάιο από το 1998 και πραγματοποιείται σε ένα κύκλωμα μήκους 8,4 χλμ. που πρέπει να διασχίζεται συνολικά πέντε φορές. Με βάση τον μαραθώνιο, ο μίνι μαραθώνιος σε απόσταση 5,8 χιλιομέτρων, σε αντίθεση με άλλους μίνι μαραθώνιους, δεν προορίζεται μόνο για παιδιά και νέους. Ταξίδια και διαμονή πρέπει να οργανώνονται από τους ίδιους τους δρομείς.
  • Moor μαραθώνιος - Ο μαραθώνιος moor, που πραγματοποιείται το καλοκαίρι, διασχίζει το Goldenstedter Moor περίπου 640 εκταρίων κοντά στο Barnstorf μεταξύ Βρέμη και Όσναμπρουκ. Ανακοινώνονται μαραθώνιες διαδρομές, πεζοπορία και περπάτημα (18 χλμ.), Τρέξιμο Bambini (500 μ.), Δύο σχολικές διαδρομές (1000 μ. Και 3000 μ.), Μισός μαραθώνιος και πίστα (περίπου 9 χλμ.). Λόγω των κλιμακωτών χρόνων έναρξης, οι δρομείς μαραθωνίου και μισού μαραθωνίου φτάνουν στον τερματισμό περίπου την ίδια ώρα.
  • Εσωτερικός μαραθώνιος Senftenberg - Ο εσωτερικός μαραθώνιος στο Niederlausitzhalle Senftenberg (250 μέτρα κομμάτι) πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Ιανουάριο. Εκτός από την απόσταση του μαραθωνίου, πραγματοποιούνται επίσης διαδρομές πάνω από 1.000 μ., 3.000 μ., 5.000 μ., 10.000 μ., Μισοί μαραθώνιοι, 50 χλμ. Και 100 χλμ. Το πολύ 75 συμμετέχοντες μπορούν να ξεκινήσουν ανά διαδρομή, για το τρέξιμο των 100 χιλιομέτρων πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 30 προκαταβολικές εγγραφές για να αυξηθεί το τετραψήφιο ενοίκιο αίθουσας.
  • Μαραθώνιος φυλακής Ντάρμσταντ - Σε ένα κύκλωμα 1,758 km (24 γύρους) εντός της φυλακής Ντάρμσταντ ο μαραθώνιος φυλακών πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Απρίλιο ή τον Μάιο. Η εκδήλωση δημιουργήθηκε ως πρόγραμμα αναψυχής για κρατούμενους, αλλά ο διαγωνισμός είναι επίσης ανοιχτός σε 180 εξωτερικούς εκκινητές. Η επισήμως μετρημένη διαδρομή είναι ασφαλτοστρωμένη και δεν έχει κλίσεις. Κατά την είσοδο στο ίδρυμα υπάρχει διαβατήριο και προσωπικός έλεγχος, παρόμοιος με τον χειρισμό στα αεροδρόμια.
  • Κρυστάλλινος μαραθώνιος Merkerser - Στον υπόγειο μαραθώνιο στο ορυχείο περιπέτειας Merkers κοντά Eisenach Η διαδρομή διαρκεί 10 χλμ., προσφέρονται μισός μαραθώνιος και μαραθώνιος, οπότε πρέπει να εκτελεστούν αρκετοί γύροι ανάλογα με την απόσταση. Το τέλος συμμετοχής στην εκδήλωση, η οποία περιορίζεται σε 500 συμμετέχοντες, περιλαμβάνει είσοδο στο ορυχείο και ταξίδι 3 χλμ στο ορυχείο. Υπόγεια, 500 μέτρα υπόγεια, θερμοκρασίες 21 - 28 ° C επικρατούν όλο το χρόνο.
  • Μαραθώνιος σήραγγας Έλβα - Ένας άλλος υπόγειος μαραθώνιος είναι ο Elbe Tunnel Marathon στην παλιά σήραγγα Elbe από το Αμβούργο-Sankt Pauli. Η εντελώς ασφαλτοστρωμένη διαδρομή οδηγεί και στους δύο σωλήνες σήραγγας Elbe, οπότε πρέπει να εκτελεστούν συνολικά 48 γύροι συν 396,6 μέτρα. Λόγω εργασιών ανακαίνισης στους σωλήνες σήραγγας του Elbe Tunnel, το Elbe Tunnel Marathon ακυρώθηκε από το 2010. Μια νέα έκδοση της εκδήλωσης, η οποία περιορίζεται σε 280 συμμετέχοντες, προγραμματίζεται για το 2018.
  • SPARKASSE μαραθώνιος 3 χωρών - Ο μαραθώνιος SPARKASSE 3 χωρών Λίμνη Κωνσταντία είναι ένας μαραθώνιος που πραγματοποιείται στις αρχές Οκτωβρίου και διευθύνεται από Λιντάου προς την Μπρέγκεντς οδηγεί. Η διαδρομή του μαραθωνίου Sparkasse αγγίζει και τις τρεις χώρες που συνορεύουν με τη λίμνη της Κωνσταντίας, ενώ ο μισός μαραθώνιος Sinfit Half και ο μαραθώνιος Quarter ImmoAgentur περνούν μόνο Γερμανία και Αυστρία δραπετεύω. Προσφέρονται επίσης ο διαγωνισμός VN-TEAM και μια διαδρομή πεζοπορίας 11 χλμ.
Εξαιρετικά μαραθώνιος
  • Wings for Life World Run - Κάτω από το σύνθημα «Τρέξιμο για όσους δεν μπορούν να τρέξουν», το Wings for Life World Run πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Μάιο από το 2014 σε περισσότερες από 30 χώρες σε όλο τον κόσμο. Το 100% των εσόδων από το τρέξιμο, στο οποίο οι δρομείς πιάνονται από ένα αυτοκίνητο που οδηγεί 30 λεπτά μετά την εκκίνηση, το λεγόμενο αυτοκίνητο catcher, πηγαίνει στην έρευνα του νωτιαίου μυελού. Το World of the Wings for Life World τρέχει Γερμανία ήταν μέχρι τώρα Ντάρμσταντ και Μόναχο.
  • TorTour de Ruhr - Με μήκος 230 km, το TorTour de Ruhr είναι μια από τις μεγαλύτερες διαδρομές χωρίς στάση στη Γερμανία. Η διαδρομή ακολουθεί το Δυσεντερία από την πηγή Γουίντερμπεργκ μέχρι τη συμβολή με το Ρήνος στο Ντούισμπουργκ. Διατίθενται πάνω από 160,9 km (100 mi) και 100 km. Το TorTour de Ruhr δεν είναι σαφώς δημόσια εκδήλωση, αλλά μια πρόσκληση, και η ιδιωτική συνοδεία είναι υποχρεωτική.
  • 100 μίλια Βερολίνο / Τείχος - Το Wall Trail ακολουθεί το Wall Trail κατά μήκος του πρώην Τείχους του Βερολίνου σε έναν μεγάλο γύρο γύρω από το δυτικό Βερολίνο και πρέπει να θυμόμαστε τα θύματα του τείχους. Αρχικά πραγματοποιήθηκε κάθε δύο χρόνια, η διαδρομή των 100 μιλίων (160,9 χλμ.) Πραγματοποιείται κάθε χρόνο με αλλαγή κατεύθυνσης από το 2013. Εκτός από έναν περιορισμένο αριθμό συμμετεχόντων, το χρονικό όριο για μεμονωμένους δρομείς και ρελέ είναι επίσης περιορισμένο.
  • Τρέξτε ανάμεσα στις θάλασσες - Η διαδρομή μεταξύ των θαλασσών μεταξύ Χουμμ και Υγρασία με απόσταση 95,5 χιλιομέτρων είναι ένας αγώνας ρελέ, χωρισμένος σε 10 τμήματα με αποστάσεις από 8,1 έως 11,7 χιλιόμετρα. Για έως και 800 ομάδες, η διαδρομή οδηγεί από το λιμάνι στο Χουμμ πάνω από Γουίτμπεκ, Hollingstedt, το πολιτιστικό μνημείο των Βίκινγκ Waldemar's Wall, Dannewerk, ο διάδρομος 3 χλμ. στη Jagel Air Base και Φάρντορφ στη Βαλτική Θάλασσα Υγρασία.
Περιπέτεια τρέχει
Πολυήμερες διαδρομές
  • EWE North Sea Run - 7 στάδια σε 8 ημέρες. Το EWE North Sea Run πραγματοποιείται κάθε χρόνο στα μέσα Ιουνίου με το σύνθημα «Μην σταματήσετε - τρέξτε ενάντια στη βία!» Ακτή Βόρειας Θάλασσας Κάτω Σαξονίας διεξήχθη. Κάθε μέρα τρέχουμε σε ένα νέο νησί, καθώς και μέσα από τα λάσπη του Neuwerk προς την Κουξχάβεν. Το EWE North Sea Run με στάδια περίπου 10 χλμ μπορεί να ολοκληρωθεί ως πλήρες πρόγραμμα, σε ενότητες ή ως μεμονωμένη σκηνή - με ή χωρίς διαμονή.
  • Διεθνές τρέξιμο Brothers Grimm - 5 στάδια σε 3 ημέρες. Το Brothers Grimm Run πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Ιούνιο από Χάναου, η γενέτειρα του Jacob και του Wilhelm Grimm Steinau an der Straße, το μέρος όπου οι συλλέκτες παραμυθιού και οι γλωσσολόγοι πέρασαν μέρος της νεολαίας τους. Τα μεμονωμένα στάδια μήκους μεταξύ 14 και 17 χιλιομέτρων πήραν το όνομά τους από τα παραμύθια Little Red Riding Hood, Sleeping Beauty, Snow White, Frau Holle και Hansel και Gretel.
  • Όσιλοοπ - 6 στάδια σε 3 εβδομάδες. Η παραδοσιακή παράσταση της Ανατολικής Frisian πραγματοποιείται κάθε χρόνο τον Μάιο από Αδειάζω με Όστφριλαντ προς την Bensersiel στο Βόρεια Θάλασσα, ή κάθε δύο χρόνια εναλλάσσοντας την αντίθετη κατεύθυνση και μπορεί να εκτελεστεί ως πλήρες πρόγραμμα ή ως ένα στάδιο. Τα επιμέρους στάδια έχουν μέσο μήκος 10 χιλιομέτρων. Οι βαθμολογίες της ομάδας προσφέρονται επίσης για αθλητικούς συλλόγους, σχολεία και εταιρείες.
  • Riesenbeck Sixdays - 6 στάδια σε 6 ημέρες. Το Riesenbeck Sixdays λειτουργεί ως πίστα που ξεκινά από Ρίσενμπεκ (Έναρξη / ολοκλήρωση) τελείωσε Ibbenbueren, Tecklenburg, Μέτινγκεν, Ντένκμπεργκ και το Aasee μέσα από Δάσος Teutoburg. Τα μεμονωμένα στάδια είναι μεταξύ 20 και 28 χιλιομέτρων, δεν είναι δυνατή η ατομική εκκίνηση για τα αντίστοιχα στάδια. Αφού φτάσετε στον προορισμό της σκηνής μόνοι σας, θα μεταφερθείτε από εκεί με λεωφορείο στην αρχή της σκηνής.
  • τρέξιμο εμπειρία Franconian Ελβετία περιοδεία - 5 στάδια σε 3 ημέρες. Το "Franconian Switzerland Tour" πραγματοποιείται κάθε δύο χρόνια στο δίκτυο δρομολογίων του "Franconian Switzerland Running Experience". Τα μεμονωμένα στάδια, το καθένα περιορίζεται σε 200 συμμετέχοντες, με κάθε χρόνο να ξεκινούν νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα και είναι συνεχώς μικρότερες ανάλογα με το μήκος της διαδρομής. Το 2016 η εκδήλωση έπρεπε να ανασταλεί για λόγους χωρητικότητας.

ασφάλεια

Κατά τη διάρκεια μεγαλύτερων αγώνων δρόμου και αγώνων, όλοι οι δρόμοι και τα μονοπάτια που πρέπει να περπατήσετε είναι γενικά κλειστά, για παράδειγμα από την αστυνομία ή την πυροσβεστική, αλλά και από άτομα από την οργανωτική ομάδα. Στην περίπτωση μικρότερων διασκεδαστικών τρεξίματος, από την άλλη πλευρά, οι δρόμοι ενδέχεται να μην είναι κλειστοί για λόγους κόστους ή έλλειψη βοηθών, έτσι ώστε οι ανταγωνιστικοί δρομείς να συμμορφώνονται με το StVo και να τρέχουν στα πεζοδρόμια ή κατά μήκος των άκρων του δρόμου, εάν δυνατόν. Επιπλέον, οι παραϊατρικοί από τους τοπικούς συλλόγους που βρίσκονται στην περιοχή έναρξης και τερματισμού είναι τώρα παρόντες σε σχεδόν κάθε τρέξιμο.

διαδικτυακοί σύνδεσμοι

  • run.de - υποστηρίζεται από το DLV (Γερμανική Αθλητική Ένωση)
  • Γερμανικοί αγώνες δρόμου - Εκπροσώπηση των συμφερόντων 61 μεγάλων γερμανών διοργανωτών που τρέχουν