Γυναίκες που ταξιδεύουν - ειδικά σόλο γυναίκες ταξιδιώτες - απολαμβάνετε συχνά ορισμένα ιδιαίτερα οφέλη. Ωστόσο, αντιμετωπίζουν επίσης ορισμένες συγκεκριμένες προκλήσεις και κινδύνους. Αυτό το άρθρο περιέχει μερικές γενικές συμβουλές σχετικά με την ασφάλεια, την υγεία και τις πρακτικές πρακτικής που παρουσιάζουν ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τις γυναίκες. Συμβουλές για γυναίκες σε μεμονωμένους προορισμούς (όπως, ας πούμε, κατάλληλο φόρεμα όταν επισκέπτεστε έναν ναό, ειδικά θέματα ασφάλειας) αναφέρονται σε αυτά τα άρθρα.
Φυσικά, άλλα άρθρα όπως Τσέπες, Συχνές απάτες και Συμβουλές για ταξίδια σε αναπτυσσόμενες χώρες να έχετε συμβουλές που, αν και δεν αφορούν συγκεκριμένα τις γυναίκες ταξιδιώτες, ισχύει για αυτούς.
 | ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Το κουνούπι Ο ιός Zika μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη σε ένα παιδί στη μήτρα. Υπάρχουν άμυνα, όπως μακριά μανίκια και εντομοαπωθητικά, αλλά δεν υπάρχει εμβόλιο και καμία θεραπεία. Η επιδημία έχει τελειώσει, αλλά οι κυβερνήσεις των ΗΠΑ και του Καναδά συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να μιλήσουν με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ταξιδέψουν σε περιοχές με κίνδυνο Ζίκα και να λάβουν προφυλάξεις κατά της μετάδοσης. |
Κυβερνητικές ταξιδιωτικές συμβουλές | |
| (Οι πληροφορίες ενημερώθηκαν τελευταία φορά Μαρ 2020) |
Μείνε ασφαλής
Κάθε χρόνο, εκατομμύρια γυναίκες ξεκινούν να ταξιδεύουν στον κόσμο, με έναν σύντροφο ή μόνη. Ενώ η μεγάλη πλειοψηφία αντιμετωπίζει ελάχιστες ή καθόλου σοβαρές απειλές, και ενώ η επιλογή προορισμού μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά, ο κίνδυνος ανεπιθύμητης προσοχής και σεξουαλικής επίθεσης είναι πάντα σημαντικά υψηλότερος για τις γυναίκες ταξιδιώτες από ό, τι για τους άνδρες. Επίσης, οι γυναίκες συχνά θεωρούνται ευκολότεροι στόχοι για αρπαγή τσαντών, ληστείες και άλλα εγκλήματα. Λίγη επιπλέον προετοιμασία, συμβουλές και ευαισθητοποίηση μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα και να παραμείνετε ασφαλείς ενώ ταξιδεύετε.
Το να φοβάσαι παίρνει όλη τη διασκέδαση από το ταξίδι και δεν βοηθά στη λήψη καλών αποφάσεων. Μην ντρέπεστε να λάβετε κάποιες επιπλέον προφυλάξεις, ακόμα και όταν πιθανώς δεν υπάρχει λόγος να σας κάνουν αφή ασφαλέστερα. Αν και δεν πρέπει να φοβάστε, είναι καλό να γνωρίζετε πάντα το περιβάλλον σας και να ενεργείτε ανάλογα.
- Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου και βάλτε την ασφάλεια πρώτα όταν το έντερό σας σας λέει ότι κάτι δεν πάει καλά. Όταν πλησιάζετε από αγνώστους και κατά κάποιον τρόπο αισθάνεστε απειλούμενοι, μην ανησυχείτε για αγενείς. Επίσης, μην φοβάστε να είστε δυνατοί ή να κάνετε φασαρία όταν στοχεύετε κάπως. Η παρενόχληση σόλο γυναικών είναι κοινωνικό ταμπού στις περισσότερες χώρες και η προσοχή των ανθρώπων γύρω σας μπορεί να σας σώσει από μια σειρά δυσάρεστων καταστάσεων.
- Βασιστείτε σε κάποιο επιπλέον προϋπολογισμό για ασφαλέστερη μεταφορά. Διαβάζοντας τον επόμενο προορισμό σας και γνωρίζοντας τι κοινές απάτες είναι μια καλή ιδέα για άνδρες και γυναίκες. Ειδικά ως σόλο γυναίκα ταξιδιώτης, ωστόσο, το να πιάσεις ταξί αντί να περιπλανιέσαι σε μια κακή γειτονιά ή ένα σκοτεινό δρομάκι είναι μερικές φορές η καλύτερη επιλογή. Κατά τον προγραμματισμό του ταξιδιού σας, βεβαιωθείτε ότι ο προϋπολογισμός δεν θα σας εμποδίσει να επιλέξετε την ασφαλέστερη επιλογή εάν το θέλετε. Σε ένα τρένο μακράς διανυκτέρευσης, μερικές φορές είναι δυνατόν να ζητήσετε να μοιραστείτε ένα διαμέρισμα με άλλες γυναίκες ή μια οικογένεια. Εάν είναι δυνατόν, αποφύγετε να φτάσετε σε νέα μέρη τη νύχτα. Σε ένα αμαξοστοιχία με πολλά κρεβάτια σε ένα διαμέρισμα, επιλέξτε το επάνω κουκέτα. Λάβετε υπόψη ότι τα μικρότερα πιο ακριβά διαμερίσματα μπορεί να προσφέρουν περισσότερη προστασία της ιδιωτικής ζωής, αλλά δεν είναι πάντα ασφαλέστερα, καθώς δεν υπάρχει πλήθος για να αποφεύγονται τα κακά πράγματα.
- Ντύστε κατάλληλα και προσέξτε τη γλώσσα του σώματός σας. Θα πρέπει να είναι αυτονόητο, αλλά συχνά αρκετές γυναίκες ταξιδιώτες υποτιμούν τον αντίκτυπο που μπορεί να έχει το κατάλληλο φόρεμα. Σε πολλές χώρες, είναι ένα σημάδι σεβασμού που θα διευκολύνει τη σύνδεση με τις τοπικές γυναίκες και θα κάνει πιο πιθανό για τους ξένους να βοηθήσουν όταν το χρειάζεστε. Ταυτόχρονα, το να ντυθείτε άσεμνα σας κάνει πιο πιθανό στόχο ανεπιθύμητης προσοχής και παρενόχλησης. Σε ορισμένα μέρη, ένας συγκεκριμένος τύπος φορεμάτων επιβάλλεται ακόμη και από το νόμο ή επιβάλλεται αυστηρά τοπικό έθιμο. Να γνωρίζετε ότι η φυσική επαφή ή ακόμα και οι απλές χειρονομίες που μπορεί να είναι απόλυτα φυσιολογικές στο σπίτι μπορούν να ερμηνευθούν ως κάτι πολύ διαφορετικό σε ορισμένες συντηρητικές χώρες. Σφάλμα από την πλευρά της προσοχής και κρατήστε την απόσταση σας με περίεργους άντρες.
Κάνω φίλους
Άνδρας ή γυναίκα, σόλο, ζευγάρι ή ομάδα? Το να κάνεις νέους φίλους στο δρόμο είναι πάντα διασκεδαστικό. Ως γυναίκα, ειδικά όταν ταξιδεύετε σόλο, επενδύοντας λίγη προσπάθεια για την εξεύρεση ομοιόμορφων ανθρώπων μπορεί όχι μόνο να κάνει μια αξέχαστη ανταλλαγή ιστοριών, αλλά μπορεί να κάνει την εξερεύνηση να αισθάνεται λίγο πιο ασφαλής. Ειδικά σε μέρη που γνωρίζετε ή αισθάνεστε επικίνδυνα, ανακατεύετε. Ψάχνετε για συναδέλφους (σόλο) ταξιδιώτες; Προχωρήστε σε έναν ξενώνα αντί για ένα μεγάλο, ανώνυμο ξενοδοχείο. Παρακολουθήστε ένα τοπικό μάθημα μαγειρικής ή γλώσσας. Λάβετε μέρος σε μια οργανωμένη ημερήσια εκδρομή σε ένα κοντινό αξιοθέατο. Μην ντρέπεστε να ξεκινήσετε μια συνομιλία με άλλους (σόλο) ταξιδιώτες. ένας από εσάς πρέπει να είστε αυτός για να το ξεκινήσετε.
Φυσικά, μείνετε προσεκτικοί και μην δίνετε το όνομα του ξενοδοχείου ή τον αριθμό δωματίου σας σε ξένους που μόλις συναντήσατε στους δρόμους. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με τους ντόπιους που σας ξεχωρίζουν ζητώντας βοήθεια ή δεν χάνετε χρόνο να σας προσκαλέσουν σε πάρτι ή στο σπίτι τους. Λάβετε υπόψη ότι οι έξυπνοι κακοποιοί ξέρουν να μην ντύνονται, και τα μικρά εγκλήματα εκτελούνται συχνά από παιδιά, μητέρες και άλλους ανθρώπους που δεν θα υποπτευόσασταν.
Μείνε υγιείς
Ως επί το πλείστον, προφυλάξεις για Μείνε υγιείς ισχύουν τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, αλλά υπάρχουν μερικά ζητήματα υγείας που πρέπει να γνωρίζουν ιδιαίτερα οι γυναίκες ταξιδιώτες.
Δυστυχώς, οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (επίσης γνωστές ως λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης ή κυστίτιδα) είναι ένα κοινό ζήτημα στις γυναίκες. Μια απλή λοίμωξη είναι αρκετά εύκολη στη θεραπεία, αλλά μπορεί να εξελιχθεί σε δυσκολότερη θεραπεία της λοίμωξης των νεφρών (γνωστή ως πυελονεφρίτιδα). Λάβετε υπόψη ότι η κυστίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί με την αφυδάτωση, οπότε φροντίστε να διατηρήσετε την πρόσληψη υγρών όταν εμφανίσετε συμπτώματα. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν έντονη επιθυμία ούρησης χωρίς να παράγονται πολλά ούρα, αίσθημα καψίματος κατά την ούρηση και έντονα μυρωδιά ή θολά ούρα. Οι υγιείς γυναίκες που εμφανίζουν συμπτώματα νωρίς μπορεί να είναι σε θέση να διαχειριστούν τη λοίμωξη πίνοντας πολύ, αλλά εάν τα συμπτώματα δεν αρχίσουν να μειώνονται σε 24 ώρες, είναι σοφό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια. Εάν είστε επιρρεπείς σε λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης και ξέρετε πώς να το αναγνωρίσετε, συζητήστε με το γιατρό σας εάν είναι καλό να πάρετε μια απλή πορεία αντιβιοτικών μαζί σας.
Αντισύλληψη
- Αν και είναι συνήθως καλύτερο και ευκολότερο να ακολουθήσετε τα συνηθισμένα αντισυλληπτικά σας μέτρα, ίσως δυσκολευτείτε να λάβετε την αντισύλληψη της επιλογής σας (ή σε ορισμένες χώρες, οποιαδήποτε αντισύλληψη καθόλου!) Καθ 'οδόν. Σε συντηρητικά μέρη του κόσμου, γυναίκες ή ακόμη και ανύπαντρα ζευγάρια ενδέχεται να αντιμετωπίσουν αντίσταση όταν προσπαθούν να πάρουν συνταγές και προμήθειες γιατρού, ενώ σε άλλα μέρη μπορεί απλώς να μην είναι διαθέσιμα. Ενημερωθείτε εκ των προτέρων και εξετάστε το ενδεχόμενο να λάβετε επαρκή εφόδια από το σπίτι εάν είναι δυνατόν. Με ορμονικά αντισυλληπτικά, λάβετε υπόψη τις οδηγίες αποθήκευσης όταν ταξιδεύετε σε περιοχές όπου ζεσταίνεται. Πάρτε τα μαζί σας στην αρχική συσκευασία με ένα αντίγραφο της συνταγής σας. Οι γυναίκες που πρέπει να επισκέπτονται τακτικά έναν γιατρό για μια δόση, όπως οι γυναίκες που λαμβάνουν ενέσεις αντισυλληπτικών ορμονών, μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο αλλαγής μεθόδων αντισύλληψης για μεγάλο ταξίδι ή μπορεί να θέλουν να κάνουν ρυθμίσεις πριν φύγουν από το σπίτι.
- Τα στοματικά αντισυλληπτικά μπορεί να χάσουν την αποτελεσματικότητά τους εάν αρρωστήσετε και κάνετε εμετό ή έχετε διάρροια. Οι αλλαγές στη ζώνη ώρας μπορεί επίσης να καθιστούν δύσκολη τη λήψη κάθε δόσης 24 ώρες μετά την τελευταία δόση. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα εφεδρικό αντισυλληπτικό μέτρο, όπως προφυλακτικά, για 7 ημέρες μετά από οποιαδήποτε διακοπή της αποτελεσματικότητας, πράγμα που σημαίνει είτε ένα χάπι που έχει καθυστερήσει είτε χάσει ή μια ασθένεια που μπορεί να έχει επηρεάσει την απορρόφηση. Ελέγξτε το πακέτο πληροφοριών που συνοδεύει τα χάπια σας για λεπτομέρειες σχετικά με το τι ακριβώς επηρεάζει την απορρόφηση και φέρετε προφυλακτικά από το σπίτι για περιοχές όπου μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθούν ή να έχουν έλλειψη ποιότητας. Τα ορμονικά αντισυλληπτικά που χορηγούνται σε σταθερή δόση, όπως με ένεση, με εμφύτευμα ή από κολπικό δακτύλιο, δεν επηρεάζονται από ασθένειες ή αλλαγές ζώνης ώρας.
- Εάν ταξιδεύετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αξίζει να λάβετε υπόψη τις ενέσεις αντισύλληψης (ισχύουν για περίπου 3 μήνες), τα εμφυτεύματα απελευθέρωσης ορμονών (αποτελεσματικά για περίπου 3 έως 5 χρόνια) ή ενδομήτριες συσκευές (αποτελεσματικές για περίπου 5 έως 10 χρόνια). Λάβετε υπόψη ότι όλα αυτά απαιτούν ιατρό για να τα εφαρμόσουν.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Αν θέλετε να αλλάξετε το αντισυλληπτικό σας για το ταξίδι σας, κάντε το εκ των προτέρων - όχι μόνο επειδή θα χρειαστεί να κλείσετε τα ραντεβού του γιατρού, αλλά και επειδή η εναλλαγή αντισυλληπτικών μπορεί να προκαλέσει μερικές προσωρινές ανωμαλίες στην αποτελεσματικότητα και στην εμμήνου ρύση σας.
Εγκυμοσύνη
Υπάρχουν ορισμένα ζητήματα υγείας που πρέπει να εξετάσουν οι γυναίκες που σκοπεύουν να ταξιδέψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να συζητήσουν με τον γιατρό ή τον πάροχο υγείας τους όπως απαιτείται:
- Κίνδυνος για επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη, αποτυχία ή πρόωρος τοκετός διαφέρει μεταξύ εγκυμοσύνης και οι έγκυες γυναίκες μπορεί να θέλουν να λάβουν υπόψη τους τον κίνδυνο όταν σχεδιάζουν ταξίδια όπου θα είναι μακριά από τους δικούς τους ιατρούς ή μακριά από ιατρικές εγκαταστάσεις του είδους που έχουν συνηθίσει. Στατιστικά, οι ασφαλέστερες εβδομάδες ταξιδιού είναι μεταξύ της 18ης και 24ης εβδομάδας.
- Πολλά εμβόλια (συγκεκριμένα, ζωντανά) δεν θεωρούνται ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες (ή συχνά ακόμη και γυναίκες που σχεδιάζουν εγκυμοσύνη) να λάβουν λόγω κινδύνου για την υγεία του εμβρύου. Ίσως να μην μπορείτε να ταξιδέψετε σε προορισμούς που απαιτούν εμβολιασμούς που δεν είχατε πριν μείνετε έγκυος. Παραίτηση από το κίτρινος πυρετός μερικές φορές μπορεί να ληφθεί εμβόλιο, ανάλογα με τον επιπολασμό του κίτρινου πυρετού στον προορισμό σας. Ορισμένα αδρανοποιημένα εμβόλια θεωρούνται ασφαλή, συμπεριλαμβανομένων των ποικιλιών του εμβόλιο γρίπης και ηπατίτιδα Β. Ακόμα κι αν δεν εμβολιάζεστε κανονικά για τη γρίπη, ορισμένοι γιατροί μπορεί να σας συμβουλέψουν να λάβετε αυτήν την προφύλαξη, καθώς η ασθένεια μπορεί να είναι πιο σοβαρή σε έγκυες γυναίκες. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν γιατρό τουλάχιστον 6 εβδομάδες πριν από το ταξίδι.
- Το κουνούπι Ο ιός Zika μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη σε ένα παιδί στη μήτρα. Υπάρχουν άμυνα, όπως μακριά μανίκια και εντομοαπωθητικά, αλλά δεν υπάρχει εμβόλιο και καμία θεραπεία. Η επιδημία έχει τελειώσει, αλλά οι κυβερνήσεις των ΗΠΑ και του Καναδά συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να μιλήσουν με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν ταξιδέψουν σε περιοχές με κίνδυνο Ζίκα και να λάβουν προφυλάξεις κατά της μετάδοσης.
- Ελονοσία, εκτός από τον κίνδυνο για τη γυναίκα, μπορεί επίσης να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη γέννηση. Δεν είναι ασφαλή όλα τα φάρμακα κατά της ελονοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Αεροπορικό ταξίδι δεν συνιστάται για έγκυες γυναίκες άνω των 36 εβδομάδων (νωρίτερα για περίπλοκες εγκυμοσύνες ή πολλαπλάσια), και οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες επιβάλλουν περιορισμούς στις εγκύους που βρίσκονται κοντά. Ίσως χρειαστεί να παρουσιάσετε μια επιστολή στην αεροπορική εταιρεία από το γιατρό σας στην οποία δηλώνετε ότι είστε έγκυος κάτω των 36 εβδομάδων και ότι είναι ασφαλές για εσάς να πετάξετε. Ρωτήστε με την αεροπορική σας εταιρεία. Λάβετε επίσης υπόψη ότι οι έγκυες γυναίκες έχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT) ή θρόμβων αίματος. Εάν ταξιδεύετε αεροπορικώς, σηκωθείτε και περπατήστε για να τεντώσετε τακτικά. Φροντίστε να στερεώσετε τη ζώνη ασφαλείας παρακάτω η κοιλιά σου.
- Ορισμένες ταξιδιωτικές δραστηριότητες δεν είναι ασφαλείς για έγκυες γυναίκες, ιδιαίτερα αλπικό και θαλάσσιο σκι και κατάδυση. Μη συνηθισμένη επίπονη δραστηριότητα, καυτός ή σάουνα μπορεί επίσης να προκαλέσει επιπλοκές. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας, αλλά γενικά η οδηγία είναι να διατηρήσετε το ίδιο επίπεδο δραστηριότητας που κάνατε πριν από την εγκυμοσύνη.
- Ταξιδέψτε στο μεγάλα υψόμετρα δεν συνιστάται.
Ταξιδιωτική ασφάλιση
Ελέγξτε ότι η ασθένεια που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, ο ίδιος ο τοκετός και η ιατρική περίθαλψη για ένα μωρό που γεννήθηκε ενώ ταξιδεύετε καλύπτονται από τη δική σας ταξιδιωτική ασφάλιση εάν δεν μπορείτε να φτάσετε στις κανονικές σας υγειονομικές ρυθμίσεις. Η εγκυμοσύνη θεωρείται συνήθως ως α προϋπάρχουσα ιατρική κατάσταση ότι πρέπει να αποκαλύψετε στον ασφαλιστή σας και η οποία θα έχει περιορισμένη κάλυψη, ιδίως μετά την 30η εβδομάδα. Οι εγκυμοσύνες που δεν γνωρίζετε για τη στιγμή της αίτησης ενδέχεται να μην καλύπτονται. Διαβάστε προσεκτικά τα ταξιδιωτικά σας έγγραφα.
Καμία πολιτική δεν καλύπτει τα έξοδα που σχετίζονται με την πλήρη γέννηση. Κάποιοι μπορεί να καλύψουν μια πολύ πρόωρη γέννηση, αλλά μετά να μην καλύπτουν τα έξοδα υγειονομικής περίθαλψης του μωρού (κάτι που πιθανότατα θα ήταν σημαντικό).
Τα περισσότερα ασφαλιστήρια συμβόλαια ταξιδιού δεν καλύπτουν πολλαπλές εγκυμοσύνες (δίδυμα, τρίδυμα κ.λπ.) ή οποιαδήποτε εγκυμοσύνη που είναι αποτέλεσμα ιατρικής υποβοηθούμενης σύλληψης (φάρμακα γονιμότητας, εξωσωματική γονιμοποίηση κ.λπ.) ακόμη και με επιπλέον ασφάλιστρο. Εάν λάβετε κάλυψη για εγκυμοσύνη υψηλότερου κινδύνου, δεν θα επεκταθεί τόσο στην εγκυμοσύνη όσο και η κάλυψη για φυσική εγκυμοσύνη ή απλή εγκυμοσύνη. Θα επεκταθεί πιθανώς μόνο σε 15 ή 20 εβδομάδες. Είναι σχεδόν αδύνατο να καλυφθεί για οποιαδήποτε εγκυμοσύνη που είχε ήδη επιπλοκές.
Να θυμάστε ότι δεν μπορείτε απλώς να "αποτύχετε να αναφέρετε" την εγκυμοσύνη (ή οποιεσδήποτε άλλες πληροφορίες) σε έναν ασφαλιστή: η μη αποκάλυψη σχετικών πληροφοριών ακυρώνει το συμβόλαιο.
Αντιμετωπίζω
Γυναικοπαίδεια είναι ένα ανοιχτό wiki πόρων για σεξουαλική, αναπαραγωγική και γυναικεία υγειονομική περίθαλψη, με σχετικές πληροφορίες για πολλές χώρες και πόλεις, συμπεριλαμβανομένων νόμων και εθίμων και πού να αγοράσετε διαφορετικά προϊόντα.
Εμμηνόρροια
Συσκευάστε αρκετές προμήθειες από το συνηθισμένο σας προϊόν εμμήνου ρύσεως (ταμπόν ή μαξιλάρια), ειδικά εάν πηγαίνετε σε μια λιγότερο ανεπτυγμένη χώρα όπου ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμα εύκολα. Τα ταμπόν είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βρεθούν σε ορισμένα μέρη. Τα σύγχρονα φαρμακεία σε μεγάλες πόλεις είναι συχνά το καλύτερο στοίχημά σας. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πρόβλημα να βρείτε αυτό που χρειάζεστε, συνήθως θα ζητήσετε διακριτική ερώτηση από το προσωπικό του φαρμακείου. Εάν χρησιμοποιείτε κάτι πόνους για κράμπες, πάρτε τα μαζί αφού ελέγξετε τη νομιμότητά τους στον προορισμό. Εάν διασχίζετε διεθνή σύνορα, αφήστε τα στην αρχική τους συσκευασία, έτσι ώστε τα τελωνεία να μπορούν να προσδιορίσουν τι είναι.
Για γυναίκες που κάνουν εκτεταμένα ταξίδια σε περιοχές όπου η λήψη και η απόρριψη κανονικών εμμηνορροϊκών προϊόντων είναι ενοχλητική, επαναχρησιμοποιήσιμα εμμηνορροϊκά προϊόντα μπορεί να είναι μια χρήσιμη εναλλακτική λύση. Τα κύρια προϊόντα αυτής της κατηγορίας είναι οι βεντούζες: η σιλικόνη Diva Cup και το καουτσούκ Φύλακας. Αυτά είναι μη απορροφητικά, επαναχρησιμοποιήσιμα και δεν χρειάζεται καν να ξεπλένονται πριν από την επανατοποθέτηση κάθε φορά.
Ορισμένες γυναίκες ταξιδιώτες μπορεί να εξετάσουν το ενδεχόμενο χρήσης του αντισυλληπτικού χαπιού για να αναβάλουν ή να παραλείψουν μια περίοδο. Χάπια εκτεταμένου κύκλου όπως Εποχιακή[πρώην νεκρός σύνδεσμος] (μία περίοδος κάθε τρεις μήνες, αντί κάθε 28 ημέρες) εγκρίνονται για χρήση σε ορισμένες χώρες, ωστόσο τα κανονικά μονοφασικά χάπια μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για παράλειψη περιόδων, παραλείποντας την περίοδο χωρίς χάπια ή τα διαφορετικά χρωματισμένα χάπια εικονικού φαρμάκου. Συζητήστε αυτήν τη χρήση με τον γιατρό σας.
Αποτρίχωση
Το κερί είναι μια δημοφιλής και συχνά σχετικά φθηνή μέθοδος στις αναπτυσσόμενες χώρες όπου αυτή είναι η κύρια μορφή αφαίρεσης. Όταν αναζητάτε φτηνές τοποθεσίες σε χώρες με σημαντικές μειονότητες της Ινδίας, προσπαθήστε να ρωτήσετε για μια «Μικρή Ινδία» σε μεγάλες πόλεις. Αυτό είναι ένα μέρος της πόλης όπου τα περισσότερα καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των σαλονιών, ανήκουν και ψωνίζονται από Ινδούς, όπου το κερί μπορεί μερικές φορές να είναι πολύ φθηνότερο.