Το τροπικό νησί Σρι Λάνκα προσφέρει πληθώρα ταξιδιωτικών προορισμών. Πρώτα απ 'όλα, υπάρχουν οι αμμώδεις παραλίες, οι οποίες είναι δημοφιλείς για παραθεριστές παραλιών, επενδεδυμένες με φοίνικες και υπεράκτιους κοραλλιογενείς υφάλους. Τα ταξίδια σε πολιτιστικούς χώρους από το παρελθόν της χώρας είναι επίσης δημοφιλή, αναμεμειγμένα με παρατήρηση της φύσης στην εξωτική χλωρίδα και πανίδα. Ένας μεγάλος αριθμός ξενοδοχείων και θέρετρων διαφημίζουν επίσης άλλους όρους όπως Ayurveda, Panchakarma, ευεξία και χαλάρωση. Αυτό γίνεται δεκτό από τους επισκέπτες και ο τουρισμός υγείας και ευεξίας έχει αυξηθεί παγκοσμίως τα τελευταία χρόνια. Σε αντίθεση με τα ξενοδοχεία της Αγιουρβέδα στην Ευρώπη ή την Αμερική, ωστόσο, η Σρι Λάνκα έχει μακρά παράδοση και εμπειρία, υπάρχουν καλά εκπαιδευμένο προσωπικό που καταλαβαίνει την Αγιουρβέδα περισσότερο από ένα μασάζ ευεξίας με ρίψη λαδιού, και διαφορετικό από την Ινδία και το Νεπάλ. Τα ξενοδοχεία είναι ειδικά προσανατολισμένα προς τους γερμανόφωνους πελάτες τους.
Βασικά στοιχεία της Αγιουρβέδα
Η Αγιουρβέδα προέρχεται από την Ινδία πριν από 5.000 χρόνια και ως εκ τούτου είναι η παλαιότερη παραδοσιακή ιατρική διδασκαλία γνωστή στον άνθρωπο. Για αιώνες μεταδόθηκε μόνο προφορικά, τα παλαιότερα γραπτά στοιχεία χρονολογούνται από το 350 μ.Χ. Ο όρος προέρχεται από τα σανσκριτικά και σημαίνει Γνώση της υγιούς ζωής. Η Αγιουρβέδα θεωρείται επίσης μια από τις ιερές γραφές του Ινδουισμού. Με την εξάπλωση του βουδισμός βρέθηκε τον 3ο αιώνα π.Χ. Η διδασκαλία των Αγιουρβέδων άνοιξε το δρόμο για τη Σρι Λάνκα.
Τα τρία doshas
Σύμφωνα με την ιδέα της ινδικής μυθολογίας, η φύση αποτελείται από Πρακρίτι, το θέμα και το Πουρούσα, το μυαλό. Κατά συνέπεια, κάθε άτομο θα είναι με το δικό του Πρακρίτι και Πουρούσα γεννήθηκε σε τρεις βιοενέργειες, που ονομάζεται Ντόσα εξπρές:
- Βάτα, αποδίδεται στο στοιχείο αέρα, ελέγχει τις διαδικασίες κίνησης και τα αισθητήρια όργανα.
- Πίττα, αποδίδεται στα στοιχεία φωτιά και νερό, σημαίνει ζεστασιά, μεταβολισμό και πέψη.
- ΚάφαΣυνδέεται με τη γη και το νερό, σημαίνει αδράνεια και σταθερότητα, υπεύθυνη για τα οστά, τα δόντια και τα νύχια.
Αυτά τα τρία Ντόσα είναι σημαντικό να το διατηρήσετε σε ισορροπία. Από αυτό και μόνο μπορείτε να δείτε ότι η Αγιουρβέδα σημαίνει πραγματικά έναν τρόπο ζωής που δεν μπορείτε, κατά κανόνα, να επηρεάσετε μόνιμα σε ένα σαββατοκύριακο ευεξίας και σίγουρα όχι χωρίς ενεργή συμμετοχή, καθώς κάθε άτομο γεννήθηκε με το δικό του μείγμα doshas υπάρχουν διαφορετικοί τύποι , ανάλογα με το ποια Dosha έχει το πάνω χέρι.
- Τύπος Vatta: Ελαφρώς λεπτή σωματική διάπλαση, ξηρό δέρμα, γρήγορη σύλληψη, μεταβλητή
- Τύπος Πίττας: μεσαία κατασκευή, συστηματική, τείνει να είναι ανυπόμονη
- Τύπος Kapha: ισχυρή σωματική διάπλαση, τείνει να είναι υπέρβαρο, ήρεμο και σταθερό
Με τη βοήθεια διαφόρων θεραπειών, πρέπει να επιτευχθεί η εξισορρόπηση αυτών των doshas.
Θεραπεία Panchakarma
Η θεραπεία Panchakarma είναι ο πυρήνας μιας θεραπείας Ayurvedic. Ο όρος σημαίνει Πέντε δράσεις και σημαίνει πέντε τρόπους καθαρισμού και αποτοξίνωσης ενός σώματος. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω απορρίψεων όπως εμετός, κλύσματα, εκκαθάριση, ρινική θεραπεία, αιματοχυσία. Απαραίτητη προϋπόθεση για μια τέτοια θεραπεία είναι η ενδελεχής εξέταση και η προθυμία για ενεργό συμμετοχή,
Η εξέταση πραγματοποιείται από εκπαιδευμένο γιατρό της Αγιουρβέδα πριν από την έναρξη κάθε θεραπείας. Αυτοί οι γιατροί είχαν εκπαιδευτεί αρκετά χρόνια στη θεωρία και την πρακτική. Τα γερμανικά συνήθως δεν είναι το πλεονέκτημά τους. Ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο και ένας διερμηνέας θα τους βοηθήσουν κατά τη διάρκεια της εξέτασης. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, καθορίζεται η γενική κατάσταση του ασθενούς, αλλά η εστίαση είναι στον προσδιορισμό του τύπου Dosha. Τα Ayurvedic παρασκευάσματα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία βασίζονται σε αυτό. Μια τέτοια θεραπεία αποτελείται από τρία βήματα:
διαδικασία
Πουρβαμάρμα
Εσωτερικό και εξωτερικό σκεύασμα (Amapachana, Snehana): Διάλυση απορριμμάτων στο σώμα με τσάι από βότανα, γκι (διαυγές διαυγές βούτυρο), μασάζ με έλαια Αγιουρβέδα, εισπνοές βοτάνων, λουτρό με βότανα.
Παντσακάρμα
Είναι το πραγματικό σχήμα καθαρισμού. Ανάλογα με τη διάγνωση, επιλέγεται μία ή περισσότερες από τις διαδικασίες αποβολής, συνοδευόμενες από μασάζ, γιόγκα, διαλογισμούς. Η διατροφή πρέπει να είναι προσαρμοσμένη σε αυτό. Όποιος κάνει κράτηση για μια ολοκληρωμένη θεραπεία με Αγιουρβέδα θα πρέπει να το γνωρίζει αυτό: όχι κάθε επισκέπτης του σπα που αντιδρά θετικά σε μια θεραπεία με κλύσματα και έμετο. Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
Πασάτ κάρμα
Παρακολούθηση: Μετά τον καθαρισμό, το σώμα πρέπει να ενισχυθεί ξανά. Βοηθά ένας ρυθμισμένος τρόπος ζωής με μια ελαφριά δίαιτα Αγιουρβέδα (peyadikrama), που υποστηρίζεται από αναβολικά παρασκευάσματα (rasayanas). Το λουτρό λουλουδιών είναι συχνά η κορώνα της θεραπείας.
Διάρκεια της θεραπείας
Μια τέτοια θεραπεία Panchakarma διαρκεί συνήθως τρεις εβδομάδες και επομένως δεν περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των περισσότερων τουριστών. Για αυτούς υπάρχουν συχνά μόνο θεραπείες που εστιάζουν Ευεξία, Αντι γήρανση ή Μείωση βάρους ψέματα. Αν είναι τώρα ως Ανακούφιση από το άγχος ή ως Σώμα και ψυχή προσφέρεται στη φιλοσοφία των σπιτιών. Διαρκούν μία ή δύο εβδομάδες, ανάλογα με τον τύπο. Ο καθοριστικός παράγοντας δεν είναι η διάρκεια, αλλά συγκεκριμένα ο τύπος και ο αριθμός των εφαρμογών.
Άλλες προσφορές μαθημάτων
Τα ξενοδοχεία της Αγιουρβέδα στη Σρι Λάνκα προσφέρουν συνήθως διαφορετικά επίπεδα θεραπείας. Αυτό που έχουν κοινό είναι ότι πολλές εφαρμογές πραγματοποιούνται καθημερινά και έτσι βοηθούν στον προσδιορισμό της καθημερινής ρουτίνας από την αρχή.
| Διάρκεια | Τύπος θεραπείας | Εφαρμογές |
|---|---|---|
| 1 εβδομάδα | Θεραπεία ευεξίας | 15-20 |
| 2 εβδομάδες | Wellness Anti-Aging / Vital / Burn Out / Slim | 35-50 |
| 3 εβδομάδες | Εντατική Panchakarma | 60-90 |
Ευεξία
Η απλούστερη και πιο απλή είναι μια καθαρή περιποίηση ευεξίας με μασάζ και λουτρά, δεν χρειάζεται να πετάξετε στα μισά του κόσμου και δεν χρειάζεστε ειδική εξέταση. Τα σπίτια στη Σρι Λάνκα τα προσφέρουν συνήθως για μια εβδομάδα, έχετε 15-20 αιτήσεις, κυρίως μασάζ και λουτρά.
Απλές θεραπείες Αγιουρβέδα
Αυτές περιλαμβάνουν θεραπείες αδυνατίσματος, θεραπείες ζωτικότητας, θεραπείες ομορφιάς, θεραπείες σώματος και ψυχής ή παρόμοιους όρους φαντασίας. Οι βασικές μέθοδοι Αγιουρβέδα είναι απαραίτητη προϋπόθεση, όπως με τη θεραπεία Panchakarma, αυτό περιλαμβάνει μια λεπτομερή εξέταση στην αρχή και το τέλος της θεραπείας, συμπεριλαμβανομένων μασάζ και λουτρών, μερικές φορές επίσης γιόγκα και διαλογισμού, και είναι επιθυμητό να συμμετέχουν επίσης οι συμμετέχοντες στο μάθημα τη δεδομένη Συμμόρφωση με συμβουλές συμπεριφοράς και διατροφής. Τέτοιες θεραπείες διαρκούν συνήθως δύο εβδομάδες, ανάλογα με τον τύπο, λαμβάνετε 35-50 αιτήσεις, ανάλογα με τη θεραπεία, αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει καλλυντικές θεραπείες και αρωματοθεραπεία.
Ελεύθερος χρόνος ελεύθερου προγράμματος
Εάν έχετε κάνει κράτηση για ένα ζωτικό πρόγραμμα ευεξίας ή ομορφιάς, υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για να επισκεφθείτε την παραλία μπροστά από το ξενοδοχείο, να περπατήσετε κατά μήκος της παραλίας, να γνωρίσετε τα αγόρια της παραλίας, να υποχωρήσετε στους χώρους του ξενοδοχείου και να προτιμήσετε να απολαύσετε ένα ποτό στο μπαρ της πισίνας. Ίσως είναι ακόμη δυνατό να κάνετε ένα ταξίδι στην ενδοχώρα για να δείτε κάτι για τη χώρα και τους ανθρώπους της. Το εάν αυτό είναι εφικτό στο πρόγραμμα για μια εντατική θεραπεία εξαρτάται επίσης από τον τύπο του σπιτιού που έχετε κάνει κράτηση. Μετά από όλα, έχετε αρκετές εφαρμογές την ημέρα και κυριολεκτικά θα πρέπει να παραμείνετε ήρεμοι στη συνέχεια.
Πολλά από τα θέρετρα Αγιουρβέδα βρίσκονται στη δυτική ακτή και τη νότια ακτή. Η καλύτερη στιγμή για να ταξιδέψετε εκεί είναι οι μήνες Ιανουάριος και Φεβρουάριος. Μια εντατική θεραπεία με Αγιουρβέδα είναι δυνατή όλο το χρόνο, γιατί στις τροπικές περιοχές βρέχει συχνά μόνο τα πρωινά, ακόμη και την περίοδο των βροχών.
Μέθοδοι θεραπείας Αγιουρβέδα
Κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας θεραπείας χρησιμοποιούνται διαφορετικές μέθοδοι
Μασάζ
Το μασάζ κεφαλής και λαιμού ανακουφίζει την ένταση. Χρησιμοποιείται ένα λάδι Αγιουρβέδα, το οποίο θα πρέπει να τεθεί σε ισχύ για κάποιο χρονικό διάστημα. Τα μασάζ προσώπου με λάδι ή κρέμα έχουν "αντιγηραντική δράση". Τα σύγχρονα μασάζ είναι συχνά μασάζ ολόκληρου του σώματος που εκτελούνται σε ένα τραπέζι μασάζ από δύο θεραπευτές. Χρησιμοποιείται λάδι μασάζ για αυτό. Υπάρχουν επίσης μασάζ στα οποία το σώμα τρίβεται πρώτα με λάδι και στη συνέχεια χρησιμοποιούνται σακούλες γεμάτες με ρύζι και βότανα κατά τη διάρκεια του μασάζ.
Τα λάδια που χρησιμοποιούνται στο μασάζ πρέπει να λειτουργούν για λίγο. Συνιστάται λοιπόν να ξεκουράζεστε για λίγο μετά το μασάζ και, εάν είναι απαραίτητο, να τοποθετείτε ένα πανί γύρω από το κεφάλι. Δεν συνιστάται η παραμονή στον ήλιο ή ακόμη και στο νερό. Επιπλέον, ορισμένα από τα λάδια έχουν την ιδιότητα των μόνιμων χρωμάτων υφασμάτων. Σε ορισμένα θέρετρα Αγιουρβέδα, έχετε ειδικά εσώρουχα που θα φορεθούν κατά τη διάρκεια της θεραπείας και ειδικές πετσέτες για να απορροφήσετε τα τελευταία αναπόφευκτα υπολείμματα χρωμάτων μετά το ντους.
Σιροχάρα
Ζεστό λάδι χρησιμοποιείται σε αυτή τη θεραπεία. Ξαπλώνετε στην πλάτη σας σε ένα τραπέζι μασάζ και μια λεπτή ροή αρωματικού, ζεστού λαδιού ρέει από ένα απαλό ταλαντευόμενο δοχείο πάνω από τη γραμμή των μαλλιών και το τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει περίπου μισή ώρα, αλλά η Shirodhara είναι τόσο χαλαρωτική που μετά από λίγα λεπτά βρίσκεστε σε μια κατάσταση βαθιάς ηρεμίας και ξεχάστε χώρο και χρόνο. Αυτή η θεραπεία με Αγιουρβέδα πραγματοποιείται συνήθως το πρωί. Εάν νομίζετε ότι θα πάτε στην πισίνα μετά, εάν ο γιατρός σας σας συνταγογραφήσει έχετε συχνά κασκόλ γύρω από το κεφάλι σας ώρες μετά, οπότε είναι καλύτερα να πάτε στη γιόγκα ή στο διαλογισμό παρά στο μπάνιο.
Μπάνια
- Βότανο: Χρησιμοποιείται συχνά αμέσως μετά από ένα μασάζ. Ένα εκχύλισμα βοτάνων προστίθεται στο νερό για να βοηθήσει τη διαδικασία καθαρισμού. Σύμφωνα με τις οδηγίες, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για λίγο μετά το μπάνιο, κατά προτίμηση σε μια επιφάνεια που δεν καταστρέφει ένα επιπλέον χρώμα, μόνο τότε μπορείτε να κάνετε ντους.
- Ατμόλουτρο με βότανα: Για να το κάνετε αυτό, κάθεστε σε ένα λουτρό που θερμαίνεται από ατμούς από βότανα
- Λουτρό λουλουδιών: Συνήθως ένα λουτρό στο τέλος μιας θεραπείας. Δεδομένου ότι κάτι ανθίζει πάντα στη Σρι Λάνκα όλο το χρόνο, η επιφάνεια του αρωματικού νερού καλύπτεται πλήρως με τροπικά λουλούδια.
Διαλογισμός και γιόγκα
Η ολιστική προσέγγιση της Αγιουρβέδα περιλαμβάνει συγκέντρωση, σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις όπως στη γιόγκα και στο διαλογισμό - Pranamaya. Αυτό απαιτεί ένα περιβάλλον που αποπνέει γαλήνη και ησυχία και που μπορεί επίσης να δημιουργήσει μια θετική ατμόσφαιρα μέσω της ομορφιάς του. Ορισμένα σπίτια συμπληρώνουν αυτές τις ασκήσεις όχι πολύ κομψά αλλά αποτελεσματικά με το κινέζικο Tai Chi.
θρέψη
Η δίαιτα Αγιουρβέδα είναι πολύ παρόμοια με μια δίαιτα vegan χωρίς γλουτένη, οπότε δεν είναι ακριβώς αυτό που συνήθως περιμένετε σε ξενοδοχεία με τέσσερα ή περισσότερα αστέρια. Η επιλογή των ποτών είναι επίσης αρκετά μέτρια, κυρίαρχα αφεψήματα από βότανα και στο μεταξύ είναι μόνο ζεστό νερό. Ακόμα και ο καφές χτυπάει σε μερικά σπίτια. Λοιπόν, προφανώς δεν υπάρχει άλλος τρόπος αποτοξίνωσης. Και οι απόψεις διαχωρίζονται όσον αφορά τη διατροφή. Όποιος θέλει να κάνει ένα αυστηρό σχήμα Panchakarma θα πρέπει να πάει σε ένα σπίτι όπου αυτό μόλις Αγιουρβεδικό φαγητό και θα γνωρίσει γρήγορα την ποικιλία των ασιατικών φακών κάρι. Τα περισσότερα από τα θέρετρα δεν το βλέπουν τόσο πολύ. Για τους επισκέπτες που δεν έχουν κάνει κράτηση για αυστηρή θεραπεία, υπάρχει επίσης ένα εστιατόριο με διεθνή κουζίνα, τότε υπάρχουν ζαμπόν και αυγά για πρωινό αντί για ένα είδος κουάκερ. Ωστόσο, αυτό είναι επίσης πολύ σαγηνευτικό: ο ασθενέστερος εαυτός έσπασε γρήγορα τη θεραπεία και έπεσε στις παλιές διατροφικές συνήθειες. Η προκατάληψη ότι μια θεραπεία της Αγιουρβέδα πρέπει να γίνει εντελώς χωρίς αλκοόλ, αντικρούει το γεγονός ότι μερικά θεραπευτικά αποστάγματα είναι διαθέσιμα ως φυτικά κρασιά.
Όποιος πάντως δειπνήσει στα εστιατόρια Ayurveda πρέπει πρώτα να γνωρίζει την τυπολογία του. Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε τα τρόφιμα που είναι κατάλληλα για αυτόν τον τύπο και υπάρχουν υποδείξεις στους μετρητές σχετικά με τα τρόφιμα που είναι κατάλληλα για έναν συγκεκριμένο τύπο. Ο γενικός κανόνας είναι: Το κρέας και τα ψάρια δεν καταναλώνονται καθόλου ή σε μικρότερες ποσότητες, με τα λαχανικά και τα φρούτα δεν υπάρχει κανένας περιορισμός για τους περισσότερους τύπους. Αλλά μπορείτε επίσης να το πάρετε γραπτώς για τελική εξέταση στο σπίτι.
Θεραπείες
Τα αγιουρβεδικά φάρμακα γίνονται σε φυτική ή / και μεταλλική βάση. Υπάρχουν πολλοί κήποι μπαχαρικών στη Σρι Λάνκα στους οποίους τα φαρμακευτικά φυτά ευδοκιμούν εκτός από τα γνωστά μπαχαρικά κουζίνας. Ορισμένες από αυτές τις εγκαταστάσεις παράγουν επίσης προϊόντα Αγιουρβέδα από αυτά τα βότανα. Αυτό περιλαμβάνει μια ολόκληρη γκάμα τσαγιών που μπορούν να γευτούν κατά τη διάρκεια μιας θεραπείας. Μερικά από αυτά έχουν ακόμη καλή γεύση.
Ποια βότανα ή άλλες ουσίες χρησιμοποιούνται ως φάρμακα για την απόρριψη είναι πιθανώς το μυστικό των γιατρών. Ότι ορισμένα μαύρα πρόβατα χρησιμοποίησαν επίσης δηλητηριώδεις ουσίες μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο αρκετά γρήγορα. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να βρείτε γρήγορα παρόχους που έχουν αξιόπιστο αποτέλεσμα με συγκεκριμένες πληροφορίες και πιστοποιητικά. Διαφορετικά, ισχύει η συμβουλή: "Εάν υπάρχουν τεράστιες παρενέργειες, μηνύστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας".
Στα κέντρα των πόλεων μπορείτε να βρείτε καταστήματα στα οποία εμπορεύονται προϊόντα Αγιουρβέδα, κυρίως σε ένα κλάσμα της τιμής όπως στα πραγματικά θέρετρα Αγιουρβέδα. Είναι αμφισβητήσιμο εάν είναι της ίδιας ποιότητας. Αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε γενικά προϊόντα όπως γεύσεις ή κανέλα.
Δείγμα προσφορών
Δυναμικές κάρτες
Δεν υπάρχει σχεδόν κανένα ξενοδοχείο ή θέρετρο στη Σρι Λάνκα που δεν περιλαμβάνει τον όρο "Αγιουρβέδα" στην προσφορά του. Ο αποφασιστικός παράγοντας είναι εάν πρόκειται μόνο για ατομικές θεραπείες ευεξίας ή ομορφιάς ή εάν η θεραπεία παρακολουθείται από γιατρούς με διδακτορικό, πώς το περιβάλλον είναι κατάλληλο για τη θεραπεία και εάν προσφέρεται επαγγελματική διατροφή. Κάποιος μπορεί να διακρίνει:
Σπίτια που προσφέρουν μόνο θεραπείες Αγιουρβέδα
Τα σπίτια που λειτουργούν σύμφωνα με τις καθαρές διδασκαλίες της Αγιουρβέδα έχουν το πλεονέκτημα ότι συνήθως μπορείτε να βασιστείτε στα επαγγελματικά προσόντα τους. Αυτό μπορεί να είναι καθοριστικός παράγοντας για την επιτυχία ενός σχήματος. Επιπλέον, δεν αποσπάστε την προσοχή από τη θεραπεία λόγω της έλλειψης προσφορών, ξεκινά με την επιθυμία για μια ομελέτα στο πρωινό και τελειώνει με την ανάγκη για ένα παγωμένο ποτό το βράδυ. Η αγνή Αγιουρβέδα δεν γνωρίζει ούτε ομελέτες ούτε παγωτά. Μερικές φορές η Αγιουρβέδα δεν διαθέτει τηλεόραση, κλιματισμό και WiFi. Η προηγούμενη ερώτηση σώζει την απογοήτευση.
- 2 Laluna Ayurveda Resort. Ξενοδοχείο και θέρετρο Αγιουρβέδα, σε προσιτές τιμές, μιλούν επίσης γερμανικά.
- 3 Αρχοντικό Χιρού, Kudawa Mount Rd., Maggona. Τηλ.: 94 34 227 9248. Αγιουρβέδα συμπληρώνεται από tai chi, qigong, μουσικοθεραπεία. Απογευματινές εκδρομές είναι δυνατές κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
- 4 Ayurveds Ceylon Star (πρώην Kuma Villa)
- Αγιουρβέδα Σρι Λάνκα: Αγιουρβέδα θεραπεία στο Surya Lanka Ayurveda Hotel Παραδοσιακή θεραπεία Αγιουρβέδα στον παράδεισο. Ayurveda, Panchakarma, Yoga και Διαλογισμός.
- Αγιουρβέδα Σρι Λάνκα: Surya Lanka Ayurveda Resort Η αυθεντική Αγιουρβέδα θεραπεύει στη Σρι Λάνκα.
Σπίτια με μικτή προσφορά
Αρκετά σπίτια ακολουθούν δύο τρόπους: προσφέρουν καλό φαγητό και θεραπεία Αγιουρβέδα, υπό την επίβλεψη εκπαιδευμένων γιατρών, αλλά αν δεν το θέλετε, μπορείτε να μελετήσετε το μενού της ημέρας στο γειτονικό εστιατόριο με ένα κρύο ποτήρι μπύρα και στη συνέχεια Απολαύστε την πισίνα αντί για μπάνιο με βότανα. Αυτή η επιλογή είναι πολύ βολική εάν, ως άτομο που συνοδεύει έναν επισκέπτη σπα, δεν θέλετε απαραίτητα να ταιριάξετε με τα πάντα, αν και μπορεί να έχει νόημα, τουλάχιστον για μερικά Εφαρμογές Langhana(= Μείωση) να κάνετε κράτηση. Πολλά ιδρύματα είναι συνεπώς ευέλικτα και προσανατολίζονται περισσότερο στις επιθυμίες του επισκέπτη παρά στην καθαρή διδασκαλία.
- 6 Πριγκίπισσα Λάνκα. Το ξενοδοχείο 4 αστέρων στο Aluthgama στις εκβολές του ποταμού Bentota είναι ένα πολυτελές ξενοδοχείο και ταυτόχρονα ένα από τα πιο διάσημα θέρετρα Αγιουρβέδα. Διαθέτει δύο εστιατόρια. Κατόπιν αιτήματος, μπορείτε επίσης να κάνετε κράτηση για μεμονωμένες θεραπείες Ayurvedic.
- 7 Siddhalepa Ayurveda Resort. Το θέρετρο βρίσκεται στο Wadduwa κοντά στην παραλία, διαθέτει ένα κεντρικό εστιατόριο και ένα εστιατόριο Ayurveda.
- 8 Αυστριακή παραλία (Boutique ξενοδοχείο και θέρετρο Αγιουρβέδα)
- 9 Kosgoda Beach Resort
Σπίτια με προσφορές ευεξίας
Κατ 'αρχήν, στα περισσότερα ξενοδοχεία από τρία αστέρια και πάνω θα βρείτε ένα πρόγραμμα με ομορφιά, ευεξία και μασάζ. Εάν δεν παρέχεται ρητή θεραπεία για την Αγιουρβέδα, μπορεί να υποτεθεί ότι δεν υπάρχει ούτε γιατρός της Αγιουρβέδα στο σπίτι. Τα μασάζ μπορούν ακόμα να είναι επαγγελματικά, και όσοι αναζητούν μόνο χαλάρωση και ποικιλία μπορεί να είναι στο σωστό μέρος σε ένα τέτοιο σπίτι. Για περισσότερες προσφορές ξενοδοχείων δείτε τα τοπικά άρθρα από Σρι Λάνκα
- 10 Τζετβίνγκ Γάλα. Το ξενοδοχείο Εθνικό Πάρκο Yala ανήκει στην αλυσίδα Jetwing. Τα ξενοδοχεία σε αυτήν την αλυσίδα έχουν σταθερά υψηλά πρότυπα και έχουν επίσης καλές προσφορές ευεξίας, αλλά κυρίως δεν έχουν ειδικές προσφορές Αγιουρβέδα.
